Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Süt ve Yumurta Kombinasyonu | Sütlü yumurta kahvaltıda sağlıklı mıdır? BoldskyKahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilir. Bu, kelimenin tam anlamıyla, önceki geceden orucunuzu bozmak ve metabolizmayı ve vücudun diğer düzenleyici işlevlerini başlatmak anlamına gelir.
Peki bu yemek neden bu kadar önemli?
Sabah yedikleriniz sadece midenizin durumunu değil, aynı zamanda zihninizin durumunu da belirler. Size başlangıçtaki enerji artışını sağlar, vücudun işlevlerini normal şekilde yerine getirmesi gerekir. Bu inanılmaz bedenimiz sağlıklı, doyurucu ve mide için doğru bir tedaviyi hak ediyor.
Burası yiyecek eşleştirmesinin çok önemli bir rol oynadığı yerdir.
Ulaşılabilecek veya süpermarkette kolayca bulunabilecek şeyleri yemek, doğru yemeğin anahtarı değildir. Ancak ileriyi planlamak ve vücudunuzun bir yemekten neye ihtiyacı olduğunu anlamak önemlidir.
Protein açısından zengin bir kahvaltı hazırlamaktan bahsederken akla ilk gelen iki malzeme yumurta ve süttür. Ardından, bunların bir araya getirilmesinin sağlıklı gıda eşleşmesi için iyi bir örnek olarak görülmediği efsanesini hatırlamanın hayal kırıklığını izler.
Yumurta, protein açısından zengin olmasının yanı sıra bir kolin ve albümen kaynağıdır. Çeşitli şekillerde yenir - çiğ, haşlanmış, haşlanmış, karıştırılmış, kızartılmış, yarı haşlanmış vb.
Çiğ yumurta tüketmenin sadece tehlikeli olduğu düşünülmez, aynı zamanda daha az lezzetli oldukları da kabul edilir. Çiğ yumurta tüketmek, bir kişide biyotin eksikliği, gıda zehirlenmesi ve salmonella enfeksiyonu olasılığını artırır. Bu, mide rahatsızlığına, kusmaya ve dışkı tutarsızlığına yol açabilir. Ağır vakalarda, bu salmonella enfeksiyonu ölüme bile yol açabilir.
Pişmiş yumurta ise enfeksiyon ve gıda zehirlenmesi olasılığını azaltır. Ayrıca yumurtalardan elde edilen proteinler, çiğ forma göre pişmiş olarak tüketildiğinde vücut tarafından daha kolay emilir. Böylelikle mide için daha hafif ve sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır.
Süt, zengin bir kalsiyum, lipit, peynir altı suyu ve kazein (proteinler) ve diğer mineraller ve vitaminler kaynağıdır. Solvent olarak diğer bileşenleri ile birbirine bağlanan kolloid içeren bir sudur. Memelilerden elde edilen çiğ süt ya doğrudan tüketilir ya da içinde bulunabilecek bakterileri öldürmek için pastörize edilir.
Bu iki besin bir araya getirildiğinde sadece yumurta pişirildiğinde ve süt bakterisiz olduğunda vücut için iyidir.
Çiğ yumurta ve süt birlikte tüketildiklerinde vücut tarafından kolayca emilemeyen aşırı dozda proteine neden olur. Bu emilmemiş protein, bunun yerine yağa dönüştürülerek birçok karmaşık sağlık sorununa neden olur.
Ancak yumurtalar tüketilmeden önce kaynatıldığında, protein emilimi kolayca gerçekleşir ve herhangi bir sağlık tehlikesi olasılığı azalır. Bu haşlanmış yumurtalar, kötü kolesterolde de artış endişesi olmadan sütle güvenle yenebilir.
Böylece, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı oluşturmak için her türden pişmiş yumurta sütle birlikte tüketilebilir. Bu, tüketim ılımlı olduğunda iyidir. Denize düşmek vücudunuzun aşırı protein ile aşırı doz almasına neden olabilir. Herhangi bir tahriş, mide rahatsızlığı veya kusma görülürse, derhal tüketime son verilmelidir!
Öyleyse, bu yumurtaları pişirin, sütü kaynatın ve yiyin, ama kalbinize göre değil. Damak tadı için değil besinler için yiyin. Bu sizi sağlam ve güvende tutacaktır.
Doğru yiyin, doğru hissedin.
