Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kızılderililer paneer'ı sever. Ve evet, vejeteryanlar onu daha çok seviyor. Bazılarımız her gün paneer yemeyi severiz. Ancak, paneer sağlıklı mı değil mi? Paneer yemek için doğru zaman nedir? Bölme neyden yapılmıştır? Paneer sütten yapılmıştır. Süt ürünüdür. Bu nedenle, laktoz intoleransı olanlarınızın bundan uzak durması gerekebilir.
Ayrıca Oku: Aşağıda Kötü Kokunun Nedenleri
Önce süt kaynatılır sonra üzerine limon suyu eklenir. Daha sonra içindeki su içeriği çıkarılır ve katı kalan kalan içerik cam yapmak için kullanılır.
Ayrıca Oku: Büyüme Hormonunu Artıran Gıdalar
Ama aslında çıkarılan sıvı peynir altı suyu proteini içerir ve bu nedenle tüketilebilir. Ama bazı insanlar suyu çöpe atıyor.
Şimdi, bölmenin sağlıklı olup olmadığını tartışalım.
Gerçek 1
Paneer, protein, yağ ve karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği çok düşüktür, ancak hem protein hem de yağ içeriği neredeyse eşit ve yüksektir.
Gerçek 2
Bu yüzden paneer hem protein hem de yağ açısından zengindir. Protein açısından zengin bir gıda veya yağlı bir gıda olarak kabul edilememesinin nedeni budur (her ikisini de eşit oranda içerdiği için).
Gerçek 3
Genellikle yumurta beyazı veya tavuk göğsü gibi diğer protein kaynakları ağırlıklı olarak protein içerir ve bu nedenle protein kaynağı olarak kabul edilirler.
Gerçek 4
Paneer sağlıklı mı yoksa hayır mı? Eh, ancak doğru şekilde tüketirseniz sağlıklı olabilir. Ne kadar tüketeceğinizi ve ne zaman tüketeceğinizi bilmeniz gerekir.
Gerçek 5
Buradaki tek sorun, bölmede bulunan yağ içeriğinin doymuş yağ olması ve bu nedenle sağlıksız olmasıdır. Yani aşırı tüketim sağlıksız olabilir. Ancak aşırıya kaçmadan tüketmek zarar vermeyebilir.
Gerçek 6
Paneer ne zaman yememeli? Pekala, yoğun bir antrenmandan önce veya sonra asla tüketmeyin çünkü bu zamanlarda vücudunuz kolayca sindirilebilir bir protein kaynağına ihtiyaç duyar.
Gerçek 7
Yağ genellikle emilim oranınızı yavaşlatır. Yani, antrenmandan sonra paneer tükettiğinizde sindiriminiz yavaşlar.
Gerçek 8
Peki, paneer ne zaman yemeli? Egzersizden birkaç saat sonra doğru zamandır. Akşam yemeği için paneer yiyebilirsin. Akşam yemeğinden bir saat önce, bir paneer yemek yemek sindirim sisteminizi yavaşlattığı için yardımcı olabilir.
Gerçek 9
Vücudunuz uyku sırasında iyileşme ve büyüme eğiliminde olduğundan, gece paneer yemek yapılacak en iyi şeydir. Öyleyse, bölmenin sadece geceleri de ölçülü tüketildiğinde iyi olduğu gerçeğini unutmayın.
