Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Soya külçesi, düşük kalorili ancak doyurucu bir kahvaltı yapmayı planlıyorsanız denemek için sağlıklı bir salatadır. Soya külçeleri protein içeriği bakımından yüksektir ve doğru malzemeler ve teknikle pişirildiğinde son derece lezzetlidir.
İşte sizler için bu sağlıklı ve lezzetli soya külçeleri kullanılarak hazırlanmış bir salata tarifimiz var. Bu külçeler kendi başlarına tatsızdır ve bu nedenle onları pişirdiğiniz malzemelerin lezzetini emer. Bu soya külçe salatası son derece lezzetli ve Hint pavı ile çok iyi gidiyor.
Soya külçe salatasından oluşan lezzetli ve besleyici bir kahvaltı tarifi ile güne sağlıklı bir şekilde başlayın.
Hizmet : 3-4
Hazırlanma zamanı : 10 dakika
Pişirme süresi : 10 dakika
Malzemeler
- Soya külçeleri - 500 gr
- Soğan - 1 (orta boy, dilimlenmiş)
- Havuç - 1 (doğranmış)
- Kırmızı biber - 1 (küp küp doğranmış)
- Yoğurt ve frac12 fincan
- Az yağlı mayonez - 2 yemek kaşığı
- Karabiber tozu - 1 çay kaşığı
- Biber gevreği- bir tutam
- Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı
- Tuz - zevkinize göre
Prosedür
- Tavada yağı ısıtın. Sebzeleri tuzla 2-3 dakika orta ateşte soteleyin.
- Sebzeleri bir kaseye aktarın. Bir kenara koyun.
- Külçeleri yaklaşık 5 dakika ılık suda bekletin.
- 5 dakika sonra külçelerden suyu boşaltın. Külçelerden fazla suyu elinizle sıkın.
- Büyük bir kase alıp yoğurt, mayonez, karabiber ve tuzu ekleyin. Bir dakika boyunca düzgün bir şekilde çırpın.
- Şimdi üzerine soya külçelerini ve sotelenmiş sebzeleri ekleyin. Pansumanı eşit şekilde kaplamak için bir kaşıkla iyice karıştırın.
- Pul biberle süsleyin.
Düşük kalorili kahvaltınız, soya külçe salatanız servis edilmeye hazır. Tek başına ya da Hint pavs ile takım halinde tadını çıkarın.
