Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Gurme olmak ve şeker hastası olmak, asla sahip olmaması gereken kötü bir kombinasyondur. Bir şeker hastası, istediği her şeyi yeme ayrıcalığından yoksun bırakılır ve başka hiçbir şey bundan daha moral bozucu olamaz.
Yüksek karbonhidrat içeriğine sahip yiyecekler, bu nedenle kan şekeri seviyeleri yükseleceğinden, onlar için büyük bir hayır-hayırdır. Bu yavaş yavaş kan damarlarına zarar verecek ve kalp hastalıkları, böbrek sorunları, felç, körlük ve ampütasyonlar gibi başka sorunlara yol açacaktır.
Diyabetik hastalar için yiyecekler, sağlıklı kalabilmeleri için yavaş sindirilen karbonhidratlar içermelidir. Buna en iyi örnek tatlı patatestir.
Şeker hastaları için tatlı patatesler iyi besinler midir? Bu soruya herhangi bir anda musallat oldunuz mu? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.
Tatlı patateslerin glisemik indeksi düşüktür ve diyabetik kontrol için en iyisi olarak kabul edilir. Orta derecede tatlı patates tüketimi, kan şekeri seviyesinin sağlıklı bir aralıkta tutulmasına yardımcı olacaktır.
26 gram karbonhidrat ve 3.8 gram diyet lifi içerir. Bir fincan tatlı patates püresi 58 gram karbonhidrat ve 8.2 gram lif içerir. Bu, diyabetik hastalar için en iyi besin olarak kabul edilebilir.
Tatlı patatesler çeşitli yöntemlerle tüketilebilir ancak her zaman doğru miktarda tüketmeyi unutmayın. Bu makale, tatlı patateslerin şeker hastalığına iyi gelip gelmediği konusundaki sorunuza cevap verecektir.
1. Sindirim Sorunları:
Diyet lifleri bakımından zengin olan tatlı patates, kabızlık ile mücadelede ve ayrıca kolon kanserini önlemede yardımcı olur.
2. İnsülin Direnci:
Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve dolayısıyla insüline dirençli olmaya yardımcı olan doğal bir şekere sahip olduğu için şeker hastaları için en iyi gıdalardan biri olarak kabul edilebilir.
3. Amfizemi Önler:
Bu sorun sigara içenlerde yaygındır ve bir kişinin hava keselerini etkiler. Tatlı patatesler, solunum sisteminin yenilenmesine yardımcı olan A vitamini ve karotenoidler içerir.
4. Kalp Sağlığı:
Şeker hastaları tatlı patates yiyebilir mi? Evet elbette yapabilirler! Tatlı patatesler potasyum açısından zengindir ve elektrolitin dengelenmesine ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Bu, kalp ile ilgili bir hastalığa yakalanma riskinizin daha düşük olmasını sağlar.
5. Bağışıklık Sistemini Artırır:
D vitamini ile zenginleştirilerek bağışıklık sistemi, kemikler, dişler, kalp sağlığı, cilt ve tiroid bezi sağlığını güçlendirir. Şeker hastaları için en iyi patatesin hangisi olduğunu bulmak için başka bir nedene ihtiyacınız var mı?
6. Sağlıklı Dokular ve Kaslar:
Tatlı patatesteki besinler, beyne gönderilen sinir sinyallerini ve kalp sağlığını düzenlemeye yardımcı olur. Bu, şişlik ve kramplardan kaynaklanan rahatsızlığı giderecek ve hatta kasları rahatlatacaktır.
7. Fetal Gelişimi Teşvik Eder:
Folik asit açısından zengin olan tatlı patates, bebeğin hücre gelişimini sağlayarak ve ayrıca fetal dokusunun bozulmamasını sağlayarak hamile kadınlara yardımcı olur.
8. Stresle Mücadeleye Yardımcı Olur:
Tatlı patates, vücudun su dengesini ve vücudun stres faktörlerine tepkisini düzenleyen magnezyum ve potasyum açısından zengindir. Ayrıca kalp atışını ve vücuda oksijen akışını düzenlemeye yardımcı olur.
9. Antioksidanlar Açısından Zengin:
Astım, artrit, meme kanseri, gut ile mücadelede ve ayrıca stresin yaşlanma etkilerini azaltmada yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindirler.
10. C Vitamini Seviyesini Artırır:
C Vitamini açısından zengin olan tatlı patatesler, soğuk algınlığı, inatçı öksürük ve griple mücadele için harikadır.
11. Cilt Faydaları:
Tatlı patatesleri kaynatın ve suyla pamuk yardımıyla yüzdeki gözenekleri temizleyin. Bu, ciltteki herhangi bir iltihabı yatıştırır. Cilde pek çok fayda sağladığı söylenen antosiyanin ile zenginleştirilmiştir.
12. Anemiyle Savaşır:
Demir içerir ve kansızlığı önleyen kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur.
13. Premenstrüel Rahatsızlığı Giderir:
Zengin demir ve magnezyum kaynağı sayesinde adet öncesi rahatsızlıktan anında kurtulma sağlanabilir.
14. Mineral Desteği:
Tatlı patates tüketerek, kalsiyum, demir, manganez ve potasyum gibi mineralleri ve ayrıca karbonhidrat ve protein gibi diğer besinleri sağlayarak besin seviyenizi artıracaktır.
15. Saç Kalitesi:
Saçın sağlıklı ve formda kalmasına yardımcı olan beta-karoten içerir.
