Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
DAHA HIZLI Kilo Kaybı için Salatalık Suyu, kilo vermek için günlük salatalık suyu içilir. DIY | BoldSkyKim düz bir karın elde etmek istemez ki? Ancak, o düz göbeğe ulaşmada başarılı olan sadece birkaç şanslı insan var. Çoğu zaman, kilo aldığınızda ortaya çıkan ilk kişinin karnınız olduğunu ve kilo verdiğinizde sizi terk eden son kişi olduğunu fark edeceksiniz. Göbek yağı, kişiliğimizi engellediğini ve güvenimizi zedelediğini unutmamak için yakılması zor, inatçı bir yağdır.
Göbek Yağının Nedenleri
Karın bölgenizde biriken fazla yağ, sıvı tutulması, kabızlık, aşırı yeme, irritabl bağırsak sendromu, yaşa bağlı yağ birikimi, metabolizmanın azalması, hormonal dengesizlikler, hamilelik sonrası yağ, yüksek kolesterol veya kan şekeri gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanıyor olabilir, ve menopoz.
Göbek Yağıyla İlişkili Riskler
Sadece kozmetik nedenlerle değil, aynı zamanda kalp damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve hatta kanser gibi göbek yağıyla ilişkili çeşitli potansiyel sağlık riskleri nedeniyle düz bir karın elde etmeyi hedeflemelisiniz.
Neden Salatalık Suyu?
Aldığınız tüm kilo verme önlemlerinin yanı sıra, özellikle göbek yağıyla savaşmak için düşük kalorili ve yağlı bir diyete ihtiyacınız var. Salatalık, çok az kalori ile lif ve mineral bakımından zengindir. Lif içeriği yüksek olduğundan, metabolizmayı hızlandırıp kalori yakarken daha uzun süre tok hissetmenize neden olabilir.
Beslenme uzmanları ve diğer Ayurvedik uzmanları, güne başlamak için günlük olarak bir detoks suyu önerirler ve kilo verme yolculuğunuzdaysanız, salatalık suyundan başka ideal detoks içecekleri olamaz. Bu nedenle salatalık, belinizi düzeltmek için tam bir çözüm olabilir.
Minimum kalori (45 kalori) ve yüksek su içeriği (yüzde 96) ile dolu salatalık, düz bir karın için harikadır. Toksinleri dışarı atar, metabolizmayı hızlandırır ve aksi halde göbek yağına katkıda bulunan altta yatan sebeplerin çoğuyla savaşır. Şimdi, bu temel nedenlerle nasıl mücadele ettiğine bir bakalım:
Toksinleri Temizleyerek
Göbeğin şişmesini önlemek için vücudunuzun toksinleri sürekli olarak dışarı atabilmesi gerekir. Ayurveda uygulayıcıları uzun zamandır salatalığın diüretik özelliklerini kabul ettiler. Salatalık tohumları idrar söktürücü görevi görür ve toksinleri ve fazla suyu dışarı atarak yardımcı olur. Bu şişkinliği azaltır ve böylece mide kaslarınızı sıkılaştırır.
Kabızlığı Önleyerek
Kabızlık, göbek yağının bir başka önemli nedenidir. Yüksek lif içeriği sayesinde salatalık, kabızlık ile mücadelede, bağırsaklarınızı temiz tutmada ve bu süreçte sizi kabızlıktan kurtarmada mükemmel bir iş çıkarır.
Mide İltihabı ile Mücadele Ederek
Genellikle ülserler midede şişkinliğe neden olabilir. Bununla birlikte, salatalık, mukoza zarı üzerinde yatıştırıcı bir film oluşturan bir madde olarak işlev görür, böylece zarın ağrısını ve iltihaplanmasını azaltır.
Kolesterol, Kan Şekerini ve Kan Basıncını Kontrol ederek
Çalışmalar, salatalıkların, özellikle LDL (kötü) kolesterolü düşürmek üzere, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan 'steroller' adı verilen bir bileşiğe sahip olduğunu ortaya koymuştur.
Salatalıkların etanol özütünün kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu da bulunmuştur. Araştırmacılara göre, salatalığın bu kolesterol düşürücü ve kan şekerini düşürücü özellikleri büyük ölçüde saponin ve flavonoidlerin varlığından kaynaklanmaktadır.
ABD Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan 2010 tarihli bir diyet yönergeleri çalışması, yüksek sodyumlu diyetin yüksek tansiyona yol açabileceğini ortaya koymaktadır. Bununla birlikte salatalık, sodyum açısından çok düşüktür (sadece 6 mg) ve bu nedenle kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Neden kolesterol, kan şekeri veya hipertansiyon hakkında konuşalım? Çünkü, göbek yağı tüm bunlarla bağlantılı ve tüm bunları kontrol altında tutarak, göbek yağı ve diğer sağlık sorunları geliştirme riskinizi aslında azaltabilirsiniz.
Salatalık Suyu Tarifleri
Salatalık suyunun karın yağını eritmeye nasıl yardımcı olabileceğini açıkladıktan sonra, detoks içecekleri olarak harikalar yaratabilecek bu kolay salatalık suyu tariflerini denemek mantıklı.
• Bir bardak suya yaklaşık 8 ila 10 nane yaprağı ekleyin. Kaynamasına izin verin ve ardından beş dakika bekletin.
• 1 orta boy salatalığı soyup rendeleyin ve karıştırın. Bunu bir limonun suyuna ekleyin.
• Hazırlanan nane infüzyonunu bu solüsyona ekleyin.
• Şimdi salatalık-limon-nane suyuna yaklaşık bir buçuk litre su ekleyin. Hepsini iyice karıştırın. İsterseniz bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil (zencefil iltihaplanmaya karşı savaşır) ekleyebilirsiniz.
• Bunu günde en az üç kez veya gün boyunca iç.
İsteğe bağlı bir tarif, 1 doğranmış salatalık, 1 limon suyu, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, bir avuç kişniş, 2 yemek kaşığı aloe vera suyu ve bir bardak suyu karıştırmak olacaktır. Günde iki kez iç.
Not: Limon vücut metabolizmasını hızlandırdığı, kilo vermeye yardımcı olduğu ve harika bir detoks ajanı olduğu için kilo vermeyi ve düz bir karın hedefliyorsanız, salatalıkla birlikte mükemmel bir kombinasyondur.
