Doğal Kilo Vermek İçin Zumba Dansı

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Kilo vermek için artık sıkıcı egzersizler ve sıkıcı spor salonu egzersizleri yapmaya gerek yok. İnce kesimli bir figür elde etmek için kendi tarzınızda dans edebilirsiniz. Dans, vücudunuz için en iyi egzersizdir. Zumba kilo vermek için en iyi danslardan biridir. Zumba aslında Latin müziği ve gerçekten etkili bazı aerobik egzersizler içeren bir Latin dansıdır. Bu yüzden Zumba dansı sadece kilo vermenin değil, aynı zamanda onu korumanın da eğlenceli bir yoludur.

İşte bir zumba dansı egzersizinin doğal kilo kaybı için mükemmel kabul edilmesinin nedenlerinden bazıları.

Kalori Yakmak

Zumba dansı çok fazla kalori yaktığı için kilo kaybına neden olur. Hızlı, akılda kalıcı ve ritmik bir danstır. Ortalama olarak, tek bir Zumba dans antrenmanı seansı en az 500 ila 800 kalori kaybetmenize yardımcı olur. Bu kesinlikle özellikle yeni başlayanlar için çok yüksek bir sayı.

Nefes Egzersizi Gibi Davranır

Daha önce de söylediğimiz gibi, Zumba dansı aerobik kategorisine giren bir antrenmandır. Aerobik bir egzersiz olarak derin nefes almanıza ve dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda akciğer gücünüzü artırır.

Çeviklik

Zumba dansı kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra bir fitness programıdır. Zumba, vücudunuzun her yerinde çalışır ve tüm kasları güçlendirir. Bu, düzenli olarak bu dans formunu uygularsanız daha zayıf ve zinde bir insan olacağınız anlamına gelir.

Özelleştirilmiş

Çoğu dans antrenmanı genel olduğu için herkese sonuç vermez. Bir spor salonu antrenmanının aksine, bir Salsa dansı seansını özel ihtiyaçlarınıza göre özelleştiremezsiniz. Dans etmek her şeyden önce kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ancak egzersiz, beliniz, yüzünüz veya poponuz gibi belirli bölgelerden kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu sorun Zumba dansı formunda çözüldü. Bu dans formu çok açık fikirlidir. Bale, salsa ve diğer dans formlarından özgürce ödünç alır. Bu nedenle, özel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş bir Zumba seansına her zaman sahip olabilirsiniz.

Yeni Başlayanlar İçin İpuçları

Bir Zumba kursuna katılmadan önce daima eğitmenin kimlik bilgilerini kontrol edin.

• Dans bir grup aktivitesidir ve ancak bunu birçok insanla yaptığınızda eğlenirsiniz. Bu yüzden bir eğitmenle kişisel derslere gitmeyin.
• Zumba dansı, diğerleri gibi bir egzersiz şeklidir. Bu nedenle, herhangi bir özel sağlık sorununuz varsa, derslere katılmadan önce doktorunuza danışın.
• Önemli sonuçlar elde etmek için Zumba'da en az 45 dakika dans etmelisiniz. Bundan daha azı sadece ısınmadır.

Zumba dansını denedin mi? Zumba dansının kilo vermenize yardım edip etmediğini bize söyleyin.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster