Günde bir elmanın doktoru uzak tuttuğuna dair popüler özdeyişi biliyoruz. Ama özdeyiş ne kadar gerçeği barındırıyor? Eh, mütevazi meyveden elde edilebilecek pek çok fayda var. Elmalar A vitamini, B kompleksi ve C vitamini ve mineraller açısından zengindir. Onlar bilinir bağışıklığı artırmak , irritabl bağırsak sendromunu nötralize edin, karaciğerinizi detoksifiye edin, hemoroidleri önleyin, yardımcı olun kilo kaybı , vücudunuzun dayanıklılığını artırın, daha beyaz dişlere yol açar, sindirime yardımcı olur, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur ve daha iyi kan dolaşımına yol açar. Ancak cilt için asla hayal bile edemeyeceğiniz faydaları vardır. Hem tüketirken hem de ciltte kullanırken elmanın cilde faydaları . Öyleyse devam edin ve büyük bir ısırık alın ve lezzetin tadını çıkarın!
Diğer birkaç meyve gibi, elmanın da diyetinize çok fazla kalori eklemeden cilt sağlığına ve ışıltısına fayda sağladığına dair yeterli kanıt var. Biraz almak için okumaya devam edin güzel ten !
bir. Cildinizi İyileştirir
2. Cildi Nemlendirir
3. UV Işınlarından Koruma Sağlar
Dört. Akne, Lekeler ve Koyu Noktaları Tedavi Eder
5. Doğal Toner Olarak Çalışır
6. Kabarık Gözleri ve Koyu Halkaları Azaltır
7. Cildinizi Esnek Tutar
8. Nemlendirici Olarak Çalışır
9. Sık Sorulan Sorular: Elmanın Cilt İçin Faydaları
10. Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler
Cildinizi İyileştirir
Elma yemek sadece cildinizi aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda bronzlaşmaya karşı biraz koruma sağladığı için rengini de açar. Elmalardaki kolajen ve elastik, cildi genç tutmak için hayati önem taşır. Meyvenin besinleri, patojenlerden ve fazla yağlardan kurtularak cildinize fayda sağlamak için etkili bir şekilde çalışır. Cildi rahatlatabilir ve pembe yanaklara yol açabilir!
Bunun dışında elma suyu sürmek de aydınlatmak için işe yarayacaktır. yağlı cilt . Meyve suyu cildi sıkılaştıracak ve cildin doğal pH dengesini korumaya yardımcı olacaktır. Yüzünüze her gün elma suyu sürün ve ellerinizi bir bardak taze meyve suyuna koyamıyorsanız, sulu bir dilim alın ve yüzünüze sürün ve kalan meyveyi yiyin!
Cildi Nemlendirir
Yumuşak ve esnek cildin sırrının onu nemli tutmak olduğunu hepimiz biliyoruz. Evet, içme suyu şarttır, ancak çoğu zaman tek başına işe yaramayabilir. Elmalardaki su içeriği çok yüksektir, bu nedenle elma yemek bile hidrasyona yardımcı olacaktır. Elmalar sadece nemlendirmekle kalmaz aynı zamanda cildi de temizler. Yüzünüzü elma dilimleri ile kapatın (kullanmadan hemen önce elmanın taze kesilmesi gerekir) ve dilimler kuruyana kadar en az 15 ila 20 dakika bekletin. Elmadaki E vitamini cildi yumuşak ve nemli tutar. Ayrıca şımartabilirsiniz DIY yüz paketleri ve düzenli olarak yüz bakımı yapın ve meyvenin cildinizde harikalar yaratmasına izin verin.
UV Işınlarından Koruma Sağlar
Elmalar, güneşin sert ultraviyole ışınlarına karşı ekstra koruma sağladığı bilinen besinler içerir. Elmaları güneş yanıklarını tedavi etmek ve etkilenen bölgelerdeki cildin soyulmasını önlemek için de kullanabilirsiniz. Ek olarak, vitaminler ve diğer bileşenler hasarlı cildi onarmaya yardımcı olacaktır.
Elma püresi oluşturmak için bir elmayı rendeleyin. Bir kaşık gliserin (kimyacıdan kolayca temin edilebilir) ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı yüzünüze ve cildinize uygulayın, en az 15 dakika bekletin ve ardından soğuk su ile durulayın. Bu, cildi güneşin sert ışınlarından korumaya yardımcı olacaktır.
Alternatif olarak, biraz bal ile elma suyunu karıştırabilir ve güneşe çıkmak için her seferinde cildinize uygulayabilirsiniz. Ayrıca geri döndüğünüzde biraz gençleşmek için tekrar uygulayabilirsiniz. Bu ev yapımı ilaç, cildiniz üzerinde serinletici bir etkiye sahip olacak ve kaşıntılı lekeleri önleyecektir.
Akne, Lekeler ve Koyu Noktaları Tedavi Eder
Elma aynı zamanda cildin sivilce, leke ve koyu renkli lekelerden kurtulması için de faydalıdır. Akne, donukluğa neden olan ve uzun vadede cilde zarar veren yaygın bir cilt sorunudur. olanlar hassas cilt zaten sivilcelerden çokça muzdariptir ve kimyasal bazlı kremler cildi daha fazla etkileyebilir. Elmalar kurtarmaya!
Bir dilim elmayı ezin ve karıştırın. süt kreması (malai). Eğer kremanız yoksa bunun yerine bir kaşık süt kullanın. Sivilcelerden biraz kurtulmak için yüzünüze uygulayın. Ayrıca ciltteki lekelerden ve koyu renkli düzensiz noktalardan kurtulur. Daha iyi sonuçlar için elma dilimini ezmeden önce soğutun. Bu macunu cilt üzerinde düzenli olarak kullanmak, cildinizdeki koyu lekeleri gidermenize ve sivilcelerin ortaya çıkmasını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Kaşıntılı sivilce lekeleri için, bir dilim elmayı buzdolabına koyabilir ve anında rahatlamak için soğutulmuş dilimi kaşıntılı noktalar üzerinde kullanabilirsiniz.
Doğal Toner Olarak Çalışır
Elmalarda bulunan besinler, doğal ve harika bir toner görevi görerek cilde büyük fayda sağlar. Cildi genel olarak sıkılaştırmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve cildi daha iyi hale getirmek için yüzeye çıkarır. Aynı zamanda dengede de yardımcı olur. cildin pH seviyeleri ve dolayısıyla ciltteki yağların aşırı üretimini ve salgılanmasını azaltır. Elmadan maksimum faydayı elde etmek için doğal cilt toneri , çiğ bir elmayı hamur haline getirmeniz ve cildinizde toner olarak kullanmanız gerekir.
Bazı günlerde elma püresi yapacak vaktiniz yoksa kaliteli bir elma da kullanabilirsiniz. elma sirkesi toner olarak yüzünüze Sirke, sivilce ve sivilcelere yol açan patojenler ve yağlardan kurtularak cildin gözeneklerini temizler. Bir pamuğu posaya (veya elma sirkesine) batırın ve tüm cildi bununla kaplayacak şekilde yüzünüze hafifçe bastırın.
Kabarık Gözleri ve Koyu Halkaları Azaltır
Kimler stresten etkilenmez? Hiçbirimiz strese dayanıklı değiliz ve bu her zaman uykusuzluğun bir işareti olarak gözlerin şişmesine yol açar. Şişliklerden kurtulmak ve koyu halkaları azaltmak için elma dilimlerini en az 20 dakika gözlerinizin altına yerleştirmeniz yeterlidir. Ayrıca göz şişliği için elma sirkesini rendelenmiş patatesle karıştırabilirsiniz. Küçük bir patatesi soyup rendeleyin ve iki kaşık elma suyunu onunla karıştırın. Kabarık bölgelere uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin. Mümkünse ılık suyla yükselin, yoksa normal musluk suyu kullanabilirsiniz. Bunu uygun şekilde uygularsanız, kısa bir süre içinde koyu halkalar hafifleyecek. Ve elbette, herhangi bir yan etki için endişelenmenize gerek kalmayacak!
Başka bir çare olarak, birkaç dilim yeşil elmayı yumuşayana kadar suda kaynatabilirsiniz. Onları bir macun haline getirin ve soğuyunca gözlerinizin altında koyu lekeleri hafifletmek ve cildi yatıştırmak için kullanın. Ayrıca stresi azalt !
Cildinizi Esnek Tutar
Elma kuru ciltten muzdarip olanlar için bir nimet olabilir! Onlar besleyici ve nemlendirici özelliklere sahip cildi esnek hale getirmek için doğru miktarda sıvı sağlar. Bir elmayı dilimler halinde kesin ve kuruyana kadar yüzünüze sürün. Birden fazla dilime ihtiyacınız varsa, hemen devam edin, kullanın! Gerisini ye! Suyu kuruyana kadar cilt üzerinde bırakın. Dilimlerin bu doğal sıvısı gözeneklere sızacak ve pH seviyelerini dengeleyecek ve azaltmak cildin yağlılığı .
Nemlendirici Olarak Çalışır
Elmaların kendileri nemlendirici özelliklere sahiptir ve raflarda bulunan birçok güzellik ürününün aktif bileşenleridir. Bu meyvedeki yüksek su içeriği, cildin üst tabakasında doğru miktarda nemi korur. Ayrıca cildi küçük enfeksiyonlardan ve kuruluktan da koruyacaktır. Bu bileşenlerin iyiliğini yaşamak için kendi doğal nemlendiricinizi oluşturabilirsiniz!
Bir elmayı soyup tohumlayın ve püre haline getirin. Üzerine bir kaşık bal ve ekşi krema ekleyin. Cildinizi yumuşak ve pürüzsüz tutmak için bu macunu cilt üzerinde düzenli olarak kullanın.
Bu videoyu izleyerek elmanın cilde faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sık Sorulan Sorular: Elmanın Cilt İçin Faydaları
S. Satın alırken elma nasıl seçilir?
A. Ana odak renk üzerinde olmalıdır. Çekirdeği kararmadan, canlılığı olan meyveyi seçin. Daha büyük boy elmalar olgun, daha tatlı ve daha olgun olarak kabul edilir, bu yüzden onlar için gidin. Ayrıca meyvelerde yumuşak noktalar olup olmadığını kontrol edin ve varsa kaçının. Ciltte çürük olan meyvelerden kaçının. Meyveler sert olmalı ve kokuda taze hissetmelidir.
S. Elma tüketmenin en iyi yolu nedir?
Her meyvede olduğu gibi, meyveyi çiğ yemenin en iyi yolu. Bunun nedeni, meyve suyunun tüm diyet lifini kaybetmesi ve doğal besinlerin seviyesini düşürmesidir. Ana besinler derinin hemen altında bulunduğundan meyveyi soymamaya çalışın. Peki, ne bekliyorsun? Devam et, o sulu elmayı ısır! Ancak bunu yapmadan önce, ciltteki tozlardan kurtulmak için iyice yıkadığınızdan emin olun.
S. Elmalar, egzama gibi tıbbi bir durumu tedavi etmek için kullanılabilir mi?
Cildinizi anladığınızda, egzamanın da bir deri hastalığı olduğunu anlayacaksınız. kuru cilt durumu ve cildi etkileme derecesi kişiden kişiye değişir. Elmayı, içerdiği asetik asit ve malik asit içeriği ile antibakteriyel ve mantar önleyici özelliklere sahip olduğundan bu durumdan biraz kurtulmak için elma sirkesi şeklinde kullanabilirsiniz. İki kaşık elma sirkesi ve suyu karıştırıp sivilceli bölgeye uygulayabilirsiniz. Kaşıntıdan büyük rahatlama sağlayacak ve ayrıca duruma bağlı kuruluğu azaltacaktır.
S. Elma kabuğunu güzellik amaçlı kullanabilir miyiz?
Evet yapabilirsin! Elmanın kabuğu vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ultraviyole radyasyona karşı korumaya yardımcı olan ve daha genç görünen bir cilde yol açan bir antioksidan olan polifenoller içerir. Elma kabukları ayrıca erken yaşlanmayı önleyen ve cilt parlamasını artıran C vitamini açısından da zengindir.
DIY elma kabuğu yüz paketi: Elma kabuklarını kurutun ve ardından toz haline getirin. İki kaşık tozu üç kaşık tereyağı sütü ile pürüzsüz bir macun haline getirin. Yüze ve boyuna uygulayın ve 25 dakika bekletin. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
Bu videoyla elma yüz paketi yapmayı öğrenin.
Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler
Taze ve canlandırıcı: Elma çayı
İçindekiler
1/3 fincan siyah çay yaprağı
1+1 litre su
Damak zevkine göre şeker
1 elma
1 çubuk tarçın
Yöntem
- Geniş bir tencerede 1 litre suyu kaynatın.
- Elmayı yıkayın, tohumlayın ve kabaca bir santimetre küpler halinde doğrayın. Cildi açık bıraktığınızdan emin olun.
- Elma parçalarını kaynar suya koyun ve elmalar yumuşayana kadar 10 ila 12 dakika pişirin.
- Kaynayan elma suyuna çubuk tarçın ekleyin ve beş ila yedi dakika daha ateşte bırakın.
- Piştikten sonra çayı süzün ve şekeri ekleyin ve sıcak veya soğuk olarak servis edin.
- Elma çayı üç güne kadar buzdolabında saklanabilir.
İPUCU: Tarçın yerine karanfil veya her ikisini de kullanabilirsiniz.
Pürüzsüz ve lezzetli: Elma yağı
İçindekiler
5 kilo elma
4 su bardağı şeker
3 bardak elma şarabı
5 yemek kaşığı toz tarçın
Yöntem
- Elmaları yıkayın, kabaca doğrayın ve üç ıslık için basınçla pişirin.
- Piştikten sonra elmalar sıcakken kapağı açın, şekeri ekleyin ve sürekli karıştırın.
- Elma suyunu karışıma dökün ve karıştırmaya devam edin.
- Kapağı kapatın ve yavaş yavaş yaklaşık bir saat pişirin. Daha sonra çok düşük ısıda, her iki saatte bir karıştırarak 10 ila 12 saat pişirin. Pişirmenin son saatinde tarçın tozunu ekleyin.
- Bittiğinde, tamamen soğutun ve karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekli bulursanız süzün.
- Elma yağını meyve kavanozlarına koyarak muhafaza edin.
