Vücudumuzun yapıldığı o kadar çok şey var ki. Kemikler, kaslar, sinir uçları ve çok daha fazlası. Ve bazıları göze çarpar ve görünüşümüzü geliştirir. Güzellik kemiği gibi! Bunu ilk defa mı duyuyorsunuz? Güzellik kemiği hakkında ihtiyacınız olan her şeyi öğrenmek için aşağı kaydırın. Ve onu elde etmenin yolları!
Resim: 123rf Güzellik Kemik Nedir?
Güzellik kemiği, özellikle kadınlarda köprücük kemiğiniz veya köprücük kemiğiniz için çoğunlukla başka bir isimdir. Göğüste kaburgaların üzerinde bulunan kemiktir. Kaburgalar gibi, köprücük kemiği, bazen göğüs kemiği olarak da bilinen sternuma medial ucunda bağlıdır. Köprücük kemiğinin diğer tarafı, omuza yapısal destek için skapulaya bağlanır. bu güzellik kemiği görüldüğünde dikkat çekmesiyle bilinir.
Neden Beauty Bone deniyor?
Resim: 123rf
Klavikulanın vücudumuzun güzellik kemiği olarak adlandırılmasının ana nedeni, vücutta baskın konumu, üst göğsün üzerinde olmasıdır. Konumu ve yapısı bize şu fikri veriyor: vücut hizalaması bir kişinin özelliklerini geliştiren bir kişide.
Güzellik Kemiği Alma Yolları
Mükemmel şekilde vurgulanmış bir köprücük kemiğini kim sevmez ki? Ve doğal olarak şekillendirilmiş ve belirgin bir güzellik kemiğine sahip olan şanslı kişilerden değilseniz, işte size bir tane edinmenize yardımcı olacak birkaç ipucu ve püf noktası!
Koşu yapmak
Resim: 123rf
Sağlıklı kilo kaybı bazı kaliteli köprücük kemikleri elde etmek için en etkili olanıdır. Bazı kalorileri doğru yerlere atmak, güzellik kemiğinizin daha görünür olmasına yardımcı olacaktır! Ve koşu yapmak veya koşmak tam da bunu yapmanıza yardımcı olacaktır!
Egzersiz yapmak
Resim: 123rf
Yapması kolay olanlar var etkili egzersizler Bu, güzellik kemiğinizi daha da iyi vurgulamanıza yardımcı olacak!
Omuz silkiyor: Bu egzersizi günde 15-20 kez yapmak, daha çıkıntılı bir köprücük kemiği elde etmenize yardımcı olabilir. Her iki omzunuzu da boynunuza çekin, birkaç saniye tutun ve tekrarlayın! Söz konusu bölgenin yakınındaki fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Omuz Ruloları: Bu, takip edilmesi en kolay egzersizlerden biridir. Omuzlarınızı öne doğru yuvarlayın ve bu egzersizi 10-15 dakika boyunca günde birkaç kez tekrarlayın.
Şınav: En kolay egzersiz değil, ancak ilave fayda ile boynunuzdaki ekstra flabı kaybetmenize yardımcı olacak etkili bir egzersiz. çekirdeğini tonlamak ve kollar!
Yüzme
Resim: 123rf
Yüzme, belirli bir güzellik kemiği, özellikle de kemikler için, omuzlarınız ve kollarınızdaki yağları eritmenin ve sıkılaştırmanın başka bir yoludur. kelebek vuruşu !
Yoga
Resim: 123rf
Kapsamlı egzersizler sizin için bir fincan çay değilse, bir sonraki en iyi ve en etkili bahsiniz yogadır! Güzellik kemiğinizi geliştirmek için en iyi yöntemlerden biridir. basit yoga köprücük kemiğinizi daha belirgin hale getirmenize yardımcı olabilir!
Diyet
Resim: 123rf
Egzersiz ve bu ekstra kalorileri kaybetmek için egzersiz yapmak uygun olmadan değersizdir diyet planı ile birlikte gitmek. Her gün sekiz bardak su ile besin değeri yüksek meyve ve sebzelerin uygun şekilde alınması şart! Bu, istediğiniz sonuçları hemen elde etmenizi sağlayacaktır!
Beauty Bone Hakkında SSS
S. Görünür köprücük kemikleri sağlıklı kabul ediliyor mu?
İLE. Belirgin köprücük kemikleri sıska bir vücut çerçevesine bağlı olduğundan, çoğu insan görünür veya belirgin bir köprücük kemiğine sahip olmanın sağlıksız olduğunu düşünür. Ama bu her zaman böyle değildir. Aksine, sıkı bir karın ve popo ile birlikte en çok arzu edilen vücut özelliklerinden biri olarak kabul edilir.
