Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hamilelik sırasında yemek yeme isteği artar. Portakal, kadınların hamilelikte can attığı meyvelerden biridir. Hamile kadınların almaları tavsiye edilen en güvenli meyvelerdir. Portakal, C vitamininin güç merkezidir. Hamilelikte büyük sağlık yararları sağlayan besinler ile yüklüdür.
C vitamini açısından zengin olduğu için anne adayının bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda sadece annenin değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmek için hayati önem taşıyan diğer gıdalardan demir ve çinkonun salınmasına yardımcı olur. bebeğin.
Bir araştırmaya göre, hamilelik sırasında daha yüksek C vitamini alımı, bir bebeğin alerjik hastalığı riskini azaltabilir ve bebeğin beynini sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir. Hamilelik sırasında portakal eklemenin bazı şaşırtıcı faydaları vardır.
Hamile kadınların günde en az 85 miligram C vitaminine ihtiyacı vardır. Önerilen miktarda C vitamini almamak bebeğin beyin gelişimini bozabilir. Bu nedenle, bu yemeği hamilelik sırasında dahil etmek en iyisidir.
Bu yazıda, Boldsky olarak hamilelik sırasında portakal tüketmenin bazı sağlık yararlarını sizlerle paylaşıyoruz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Su ve Hidrasyonu Dengeler : Hamilelik sırasında vücudu nemli tutmak önemlidir. Portakallar günlük sıvı alımına katkıda bulunabilir. Ayrıca vücuttaki sıvı dengesini koruyan potasyum ve sodyum sağlar.
İyi Folat Kaynağı : Turunçgil meyvesi, portakal, iyi bir folat kaynağıdır. Folat, anne adayları için faydalı bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin ve yeni dokuların oluşumunda faydalıdır. Aynı zamanda plasentanın gelişmesine de yardımcı olur.
Böbrek Taşlarını Tedavi Eder: Hamilelikte günlük olarak portakal tüketmek idrarın pH değerini artırabilir. Aynı zamanda vücuttan sitrik asit atılımını da arttırır. Bu nedenle, bu turunçgil meyvesi, böbrek taşı sorununu tedavi etmek için harika bir çare olarak kabul edilebilir.
Karotenoidlerin Santrali: Portakaldaki yüksek karotenoid içeriği, hamilelik döneminde solunum sağlığının optimum seviyelerde tutulmasına yardımcı olur. Bu nedenle, hamile kadınlar bunu günlük diyetlerine kesinlikle dahil etmelidir.
Hipertansiyon ve Kabızlığı Önler : Portakallarda bulunan yüksek potasyum içeriği hamile kadınlarda yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda kabızlığa bağlı sorunları önleyen iyi bir lif kaynağıdır.
