Uyluk Yağınızı Bugün Ev Çözümleriyle Yakın!

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Uyluk yağı .... Çoğumuz kadının en erken kurtulmak istediği şeylerden biridir. Uyluk yağı, bu kısa etekleri, sıcak şortları giymeye ve hatta bikinili gösteriş yapmaya son verir.

Eğer oyununuz o çirkin görünümlü selüliti kaybetmekse, doğru beslenme ve egzersizin küçük bir kısmı ile uyluk yağı azaltılabilir. Yağ yakıcı yiyecekler çoktur, ancak bunu günlük ajandanıza ekleme şekliniz önemlidir.

KİLO VERMEK İÇİN YOGA DENEDİNİZ Mİ?

Listede diyetinize de eklemeniz gereken birkaç vitamin ve protein var. Öte yandan, bu yiyeceklerin tadını çıkarmayı reddeden birçok kişi, pahalı ve o kadar da doğru olmayan ameliyatları tercih ediyor.

Öyleyse, bacaklarınızın ve kalçalarınızın doğal bir tonda görünmesini istiyorsanız, yapmanız gerekenler burada. Bu yaşam tarzı değişikliklerini yapın ve işte tamamlayıcılarla birlikte sonuçlardan kesinlikle yararlanacaksınız!

Proteinli Gıdalar

Diyetinize iki ila üç çeşitten fazla proteinli gıda ekleyin. Uyluklarınızdaki yağı yakmanız için size yeterli enerji sağlayacaklar.

Ayağa kalk

Fırsat bulduğunuzda yürüyüşe çıkın veya ayağa kalkın. Masa başı işiniz varken uzun süre oturmaktan kaçının. Bu sayede kalçalarınızdaki yağları doğal olarak yakacaksınız.

Acı biber ile yağ yakmak

Günlük diyetinize baharatla ilgili daha fazla yiyecek eklemenin zamanı geldi. Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, baharatlı yiyecekler özellikle uyluk, bel bölgelerinde çok kısa sürede yağ yakıyor.

Çıldırmak

Protein ve yüksek kalsiyum kaynağı ile birlikte fındık, enerji içeriğinden dolayı yağ yakmaya da yardımcı olur.

Yüzme Yardımcıları

Yüzme, uyluk yağınızı yakmanın birçok yolundan biridir. Yüzme aynı zamanda bel çizginizi küçültmenize ve tüm vücudunuzun zinde kalmasına yardımcı olur.

Şu Kayalara Tırmanın

Bu çiftler için bir egzersiz. Partnerinizle bir maceraya atılın. Bu kayalara tırmanın, yürüyüşe çıkın ve bisiklete binmeyi deneyin çünkü bu basit numaralar bacaklarınızı tonlandırmanıza ve uyluk yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Su Yağ Yakar

Su, yaşam için bir gerekliliktir. Kilo vermeye çalışırken, diyetinizin önemli bir parçası olmalıdır. Vücudunuzdaki yağları yakmanız için gereken tonlarca enerjiyi sağlayacağı için bol su için.

Turunçgiller

Turunçgiller sabahları ilk iş olarak tüketmeniz için sağlıklıdır. Turunçgillerde bulunan asitler kolaylıkla yağ yakmaya yardımcı olur.

Diyetinizi Güçlendirin

Diyetinize lif bakımından zengin yiyecekler eklemek, kalçalarınızın tonlanmasına da yardımcı olacaktır. Lifli gıdalar, her zaman aktif kalmanıza yardımcı olarak kilo vermenize yardımcı olacak yeterli enerji verir.

Demir Zengin Gıdalar

Demir yönünden zengin besinler sadece kana iyi gelmez, aynı zamanda enerji için de önemlidir ve gereklidir. Demir açısından zengin yiyecekleri tükettiğinizde, vücudunuz otomatik olarak enerji ile zenginleşir ve sizi daha fazla çalışmaya zorlar.

D vitamini tedavisi

D vitamini güneşten emilir. Güneşin bronzlaşmak gibi dezavantajları olsa da, kilo vermek isterken akılda tutulması gereken en iyi doğa ipuçlarından biridir.

Süt Up!

Süt, günlük diyetinize eklenen önemli bir içerik olmalıdır. Uyluk yağını kaybederken kemik sağlığınız için gerekli olan tonlarca enerji ve kalsiyum sağlar.

En İyi Sağlık Sigortası Planlarını Satın Alın

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster