Gerçek konuşma: COVID-19 hayatımızı alt üst etmeden önce bile, çocuklarımız yazın çoğunu çıplak ayakla koşarak geçirdi. Ama şimdi gezilerimizi oyun alanı, bakkal ve havuzla sınırladığımıza göre, dürüst olmak gerekirse artık ayakkabılarının nerede olduğunu bile bilmiyoruz. (Belki bodrumda veya yatağın altında?)
az önce öğrendik Sert yüzeylerde uzun süre çıplak ayakla yürümek ayağın çökmesine neden olduğu için bizim için kötüdür (bu da bunyon ve çekiç parmak gibi sorunlara yol açabilir). Ama aynı kurallar küçük insanlar için de geçerli mi? Dr. Miguel Cunha'yı Gotham Ayak Bakımı onun uzman almak için.
Çocuklarımın bütün gün çıplak ayakla dolaşması uygun mudur?
Neyse ki, evet. Dr. Cunha, çocukların evde özellikle halı kaplı yüzeylerde çıplak ayakla dolaşmasını öneriyorum, çünkü böyle yapmak çocuğun ayaklarının sağlıklı kas ve kemiklerinin dolaşımını ve gelişimini teşvik edebilir. Çıplak ayakla yürümek ayrıca genel olarak duyarlılığı, dengeyi, gücü ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olabilir.
Anladım. Peki ya çocuklarımın çıplak ayakla dışarı çıkmasına izin vermek?
Yine, buradaki haberler iyi (birkaç yönergeyle). Dr. Cunha, çocukların dışarıda çıplak ayakla dikkatli bir şekilde dolaşabileceğini söylüyor. Asfaltın veya kumun ayaklarda ciddi yanıklara neden olabileceği sıcak ve güneşli günlerde veya kırık camların bulunabileceği güvenli olmayan ortamlarda ayakkabı giymenizi öneririm. Çocukların çıplak ayakla dolaşmasına izin verirseniz, güneş yanığını önlemek için çocuğunuzun ayaklarına güneş kremi sürmeyi unutmayın. (Not: İşte çocuklar için yedi harika güneş kremi ). Havuz gibi halka açık bir alana giderseniz, hem çocuklar hem de yetişkinler mantar, bakteri veya siğiller gibi viral enfeksiyonlara yakalanmamak için çıplak ayakla dolaşmaktan kaçınmalıdır. Ve ilginç bir şekilde, aynı tavsiye ıslak çimenler için de geçerlidir - bu yüzden arka bahçedeki sprinkleri çalıştırmadan önce çocuğunuzun üzerine ayakkabı giydiğinizden emin olun, tamam mı?
İLİŞKİLİ: Bir Podiatriste Göre Evde Ayakkabı Giymezseniz İşte Olanlar
