Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Görme, beş duyumuzun en önemlisidir, ancak çoğu kişi onu nasıl koruyacağının farkında değildir. Gözlerimiz her zaman çalışıyor ve onu çeşitli hastalıklardan korumamız gerekiyor.
İnsanlar her zaman ya dizüstü bilgisayarda çalışarak ya da akıllı telefonlarına bakarak gözlerini eskisinden daha fazla kullanıyorlar ve bunun ciddi yansımaları var ve vizyonumuzu etkileyebilir.
Gözlerimiz bağımlılığımızın bedelini ödüyor, ancak görme yeteneğimizi iyileştirmek için belirli diyet güç merkezlerini dahil edebiliriz.
Ayrıca Oku: Omega 3 Yağ Asitlerinin İnanılmaz Sağlık Faydaları
Gözlerinizi günlük rutin aktiviteler için isteyerek yoracaksanız (TV'ye yapıştırılmış, masaya ya da diz üstü bilgisayara bakma, kitap okuma), o zaman göz doktorunuzu iyileştirebilecek bazı teknikleri uygulamak için bir göz doktoruyla görüşme zamanınızın geldiğini unutmayın. göz sağlığı.
Zayıf görüş, cilde nüfuz eden ve göze zarar veren bir ışık türü olan akıllı telefondan yayılan mavi ışıktan (HEV ışığı) da kaynaklanabilir.
Çoğu insan, görme yetisinin yalnızca siz yaşlandıkça bozulmaya başladığını varsayar. Görme gücünün azalması her yaşta olabilir ve yaşlılığın kaçınılmaz bir parçası değildir.
Günümüzde, bilgimiz olmadan onları etkileyebilecek rutin faaliyetlerimizle gözlerimizi yoruyoruz, ancak vizyonumuzu iyileştirmek için ciddi önleyici tedbirler almıyoruz.
Öyleyse, görme yeteneğimizi nasıl kurtarabiliriz? Birkaç sağlıklı ipucu dikkate alarak vizyonumuzu dizüstü bilgisayar, tablet veya akıllı telefonun neden olduğu kaçınılmaz dijital göz yorgunluğundan koruyabiliriz.
Göz kuruluğunu, makula dejenerasyonunu ve hatta kataraktı önlemeye yardımcı olabilecek bazı sağlıklı yiyeceklerle görüşümüz iyileştirilebilir.
Düzenli olarak balık yemenin görme yeteneğimizi önemli ölçüde geliştirdiği kanıtlanmış bir gerçektir. Öyleyse, farklı göz bozuklukları bizi etkileyebildiğinde balıkların görme yeteneğimizi nasıl iyileştirebileceğini öğrenelim. Okumaya devam etmek.
Kuru Göz Sendromu Durumunda
Balık yemek, gözlerimizi kuru göz sendromundan koruyabilir. Gözleriniz yeterince sıvı üretmediğinden bu kesinlikle rahatsız edici bir durumdur.
Kuru göz sendromu, bazen ağrılı olabilen kaşıntılı kırmızı gözlere neden olabilir. Balıktan omega-3 yağ asitleri almak, kuru göz sendromu riskine karşı koruma sağladığı için göz sağlığınız için zorunludur.
Katarakt Durumunda
Ton balığı ve somon gibi yağlı balıklar tüketmek, göz sağlığınızı ve görüşünüzü artırır. Bunlar, gözlerinizi katarakta karşı koruyabilen omega-3 yağ asitleri ile dolu belirli balık türleridir.
Bebek Görme Gelişimi Durumunda
Hamile bir kadının diyetine yeterli miktarda omega-3 yağ asidi takviyesi eklemek, bebeklerde görme gelişimini teşvik edebilir.
Doğru tüketim, anneleri omega-3 yağ asidi takviyelerini almayan bebeklere göre 2 aylık bebekler için daha iyi görme keskinliğine yardımcı olabilir. Balık, bebeklerin görme gelişimini iyileştirmek için gerekli olan omega-3'leri sağlayan en iyi kaynaktır.
Retinadan Yararlanmak İçin
Yağlı balıklar (somon, sardalya, ton balığı ve morina balığı), beyin gücünüzü geliştirmeye sürekli olarak yardımcı olan ve daha iyi bir görüşe yol açan yağ bazlı besinler bakımından yüksek olarak kabul edilir.
Bu takviyeleri almak retina için yararlıdır ve ayrıca sizi çeşitli alerjilerden korur.
Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu Durumunda
Balıklardan en yüksek seviyede omega-3 yağ asitleri tüketen kişilerin yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) olma olasılığı daha düşüktür. Dahası, düzenli olarak balık yerseniz AMD'ye sahip olma olasılığınız% 40 daha az olacaktır.
Glokom Durumunda
İlginç bir şekilde, esansiyel yağ asitleri, yüksek göz tansiyonunun yanı sıra glokom riskini de azaltabilir. Balıktaki yağ asitleri, sıvının gözden uygun şekilde boşaltılmasına yardımcı olarak glokomun uzak tutulmasına yardımcı olur.
Bulanık Görme Durumunda
Genellikle göz kuruluğu, konjonktivada kızarıklıkla sonuçlanan iltihaplanmaya neden olur.
Ayrıca, iltihaplanma gözü tahriş edebilir ve ara sıra bulanık görmeye katkıda bulunabilir, ancak kuru gözün neden olduğu ağrıyı azaltmak için balıkları veya balık yağını çiğnemeniz önemlidir. Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asitleri, bulanık görme bölümünü bile önleyebilir.
Bunlar, balık yemenin bazı faydalarıdır, çünkü görme yeteneğinizi iyileştirmeye ve çeşitli göz bozukluklarını uzak tutmaya yardımcı olabilir.
