Kötü Karbonhidrat Açısından Yüksek Hint Yemekleri

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 1 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 
• 4 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
• 8 saat önce Cheti Chand ve Jhulelal Jayanti 2021: Tarih, Tithi, Muhurat, Ritüeller ve Önem
• 15 saat önce Rongali Bihu 2021: Sevdiklerinizle Paylaşabileceğiniz Alıntılar, Dilekler ve Mesajlar

Kaçırmayın

• Haberler DCGI, Hindistan'da Rus COVID-19 aşısı Sputnik V'in acil olarak kısıtlı kullanımı için onayladı
• Finansman Pazartesideki Kıyımdan Sonra Piyasalar Marjinal Olarak Daha Yüksek
• Spor Dalları PBKS ve RR İstatistikleri Analizi: Sanju Samson, IPL 2021'in ilk yüzyılını puanladı
• Teknoloji Ugadi Veya Gudi Padwa WhatsApp Çıkartmaları: Nasıl İndirilir, Ugadi Çıkartmaları WhatsApp'ta Paylaşılır
• Filmler ÖZEL! Laxmii Aktris Amika Shail Gudi Padwa Planlarında: İlk Kez Puran Poli Yapacağım
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Otomobil Yeni Nesil Skoda Octavia Kamuflaj Olmadan Test Edildi: Yakında Hindistan'da Lanse Edilecek
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Karbonhidratlar arasında şekerler, nişastalar ve lif bulunur.

Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, vücut tüm karbonhidrat türlerini aynı şekilde parçalamaya çalışıyor ve nihai hedef olarak hücrelerinizin enerji kaynağı olarak kullandığı glikoz üretiyor.

BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ????

Çalışma ayrıca lifin olağanüstü olduğunu gösteriyor. Bunun nedeni, vücudun onu şeker moleküllerine parçalayamamasıdır. Lif vücudunuzdan geçer, bağırsak sağlığını destekler ve vücut şeker seviyenizi düzenlemeye yardımcı olur.

Hint yemekleri yüksek ve orta miktarda karbonhidrat içerir ve bunlar genellikle sağlıklı, tam tahıllar ve taze meyve ve sebzeler şeklinde bulunur.

İşte diyetinize eklememeniz gereken karbonhidrat oranı yüksek Hint yemeklerine bir göz atın.

Pirinç

Pirinç, Hindistan'da temel bir besindir ve aynı zamanda karbonhidratı yüksek olan gıdalardan biridir. Beyaz pirinç, vücut için sağlıklı olmayan en fazla sayıda karbonhidrat içerir. Bununla birlikte, kahverengi pirinç daha sağlıklı olduğu için daha iyi bir seçenektir.

Idlis

İdlis, pirinç unundan yapıldığından sağlıklı olmayan bol miktarda karbonhidrat içerir. Pirinç unu, şeker hastası olduğunuzda tüketmeniz gereken en kötü besindir.

Nohut

Nohut, karbonhidrat oranı yüksek olan başka bir Hint yemeğidir. Nohut tüketmek sizi gazlı ve mide bulandırıcı hissettirir.

Mısır

Çok fazla karbonhidratın yanı sıra, mısır aslında bir şekilde tüketmeniz için sağlıklı bir ikramdır. Mısır iyi bir lif, C vitamini ve antioksidan lutein ve zeaksantin kaynağıdır.

Kumara veya Tatlı Patates

Kumara veya Tatlı Patates, karbonhidrat ve kalorisi yüksek olan bir başka ünlü Hint yemeğidir. Kilo verme programındaysanız, bu yemeği asla diyetinize eklemeyin.

En İyi Sağlık Sigortası Planlarını Satın Alın

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster