Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bhumi Pednekar başrol oyuncusu Durgamati Geçtiğimiz hafta OTT platformlarında yayınlanan, izleyicilerin dikkatini çekti, şaşırtıcı olmayan atlama kesintileri veya görünüşte ipucu olmayan hikayesi için değil, bir psikiyatrist tarafından ana karakterin eylemlerini ciddiyetle gerekçelendirmek için kullanılan bir terim için.
Dönem - Kakorrhaphiophobia anlam - başarısızlık korkusu, ele geçirilmiş gibi görünen bir IAS görevlisi olan Chanchal ile ilgili 'mesele' olarak görülüyor. Filmin pek taze olmayan temasına veya tahmin edilebilir hikayesine girmeyecek olsak da, bu makale Kakorrhaphiophobia'yı keşfedecek.
Kakorrhaphiophobia Nedir?
Kakorrhaphiophobia, anormal, kalıcı, irrasyonel başarısızlık korkusunu tanımlamak için kullanılan terimdir. [1] . Şüphenin, belirsizliğin, yeteneklerimizle ilgili endişenin ve başkalarının ne düşüneceğinden korkmanın en uç versiyonu olarak anlaşılır ve yaygındır. Bu fobiyi sergileyenler, çok düşük benlik saygısından muzdarip olabilir ve kendilerini çok endişeli bulabilirler.
Bu kalıcı başarısızlık korkusu, bir kişiyi herhangi bir şey yapmaktan alıkoyarak kısıtlayabilir. Korku seviyesi kişiden kişiye değişir. Kakorrhaphiophobia hastaları, yaşamdaki kendi eksikliklerini ve dezavantajlarını açıkça fark edebilirler.
Kakorrhaphiophobia'ya Ne Sebep Olur?
Kakorrhaphiophobia'nın kökleri çocuklukta uzanır ve herhangi bir görevi yerine getiremediğinde yetkili bir figürden bir yüzün cezalandırılması ve aşağılaması sonucunda gelişir. Bu içsel korku veya zorlama, kişi büyüdükçe büyüme eğilimindedir ve kişinin başarılı olma yeteneklerinden şüphe etmek için daha fazla neden vardır. [iki] . Bir şeyleri başarmanız ve hedefler koymanız için büyük baskı altında olduğunuz bir ortamda büyümek, muhtemelen herhangi bir birey üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilirdi.
Sosyal baskı Akran baskısı, eğitimsel ve mesleki stres, bir kişide kakorafiyofobi veya başarısızlık korkusunun gelişmesine / kötüleşmesine katkıda bulunabilir. Sürekli başarısız olma korkusu, kendini sürekli olarak dışsal eylemlerle kanıtlama ihtiyacını geliştirebilir. Aynı zamanda, aynı korku sizi risk almaktan alıkoyabilir ve böylece saygınlığınıza daha fazla zarar verebilir. [3] .
Kakorrhaphiophobia'nın Belirtileri Nelerdir?
Klinik olarak, bu durumla ilişkili spesifik semptomlar yoktur. Ancak sağlık uzmanlarına göre, aşırı başarısızlık korkusu olan kişilerin gösterdiği bazı semptomlar veya eylemler aşağıdadır. [4] [5] :
- Eylemlerinin sonuçlarını sürekli ve kötümser bir şekilde tahmin eder
- Düzgün araba kullanamama veya taksi çağıramama korkusu nedeniyle alışveriş gibi basit görevleri yapmaktan korkma veya ilgisizlik
- Korkularını haklı çıkarmak için birkaç bahane buluyorlar
- Kolay olan şeyleri takip eder
- Panik eşliğinde korku ve anksiyete saldırıları , mide bulantısı ve kusma
- Terlemek
- Kuru ağız
- Titreyen
- Kan basıncında artış
- Ayrıca atelophobi sergileyebilir (kusur korkusu)
- Pişman ve tereddütlü
Kakorrhaphiophobia'nın Tedavisi Nedir?
Kakorrhaphiophobia için spesifik bir tedavi yoktur. Doktorlar ve psikologlar, durumla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek bilişsel davranışçı terapi (CBT), maruz kalma terapisi ve anti-anksiyete ilaçları reçete eder. [6] .
Anti-anksiyete ilaçları, kaygı seviyeleri daha güçlü bir şekilde algılamanıza yardımcı olur, böylece kendinizi yararlı olabilecek yeni şeylere açar.
Araştırmalar, egzersizin kakorafiyofobiden muzdarip insanlar için son derece faydalı olduğunu gösterdi. [7] . Kardiyovasküler egzersizler anksiyete düzeylerini yönetmeye yardımcı olabilir ve aerobik egzersizler, beyindeki endorfinler gibi iyi hissettiren kimyasalların salınmasına yardımcı olabilir.
Buna ek olarak uzmanlar, egzersizin zihnin stresli durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabileceğini ve bu durumda, ilişkili anksiyete ve stresle başa çıkmayı çok daha kolay hale getirerek kakorafiyofobi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyorlar.
Bu rahatsızlığı olan kişiler için faydalı olduğu kanıtlanmış egzersizlerden / fiziksel aktivitelerden bazıları aşağıdaki gibidir [8] :
- Yüzme
- Bisiklet
- Kayak yapma
- Yürüme
- Koşu yapmak
- Tenis, futbol, basketbol ve raketbol gibi sporları oynamak
Kakorrhaphiophobia için kafeinden kaçının : Çok miktarda tüketmek kafein gün boyunca kişinin kaygı düzeyini yükseltebilir. Bu nedenle, gün boyunca çok az kafein tüketmek veya hiç tüketmemek, günlük kaygınızı ve kakorafiyofobi ile ilişkili semptomlarınızı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.
Son Bir Notta…
Kakorrhaphiophobia'ya sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, hayatınızı yaşamaktan sizi alıkoyan şey hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun veya bir psikologdan randevu alın.
