2020'nin başlangıcından bu yana iki hafta geçti ve birçoğumuz gibiyseniz, Yeni Yıl kararınızın biraz gerisinde kalmış olabilirsiniz. neredeyse görmek çözünürlüklerin yüzde 80'i Şubat ortasına kadar pencereden uçun, doğru yoldayız. Ancak yeni on yıl için planınız yeni bir sizse ve daha fazla egzersiz yapmak ve daha sağlıklı olmak istiyorsanız, sizin için sıcak bir ipucumuz olabilir - ve hayır, pahalı bir spor salonu üyeliği içermez.
Ayaklı AmazonBasics Neopren Dambıl Çiftleri ve Setlerine girin. 20 kiloluk set, iki, üç ve beş kiloluk dambıl aralıklarında üç çift ağırlık içerir; yeni başlayanlar için mükemmeldir. Ağırlıklar, bir kolunuzu diğerinden daha fazla çalıştırmadığınızdan emin olmak için neon pembe, mor ve yeşil tonlarında renk kodludur (hah) ve bir koltuğa oturmayı düşünürken onları odanın karşısından görebilirsiniz. Netflix sesi.
30 doların altındaki ve Prime üyeler için sadece bir günde sunulan ağırlıkları tamamlamak için, telefonunuzu esnetmenizi ve antrenman inspo ve nasıl yapılır için orada bulunan birçok ücretsiz uygulamadan birini indirmenizi öneririz. kullanıcılara, markanın Master Trainers bankasından 185'den fazla ücretsiz antrenman sunuyor. Sadece yap!
İLİŞKİLİ: Kötü Sırt İçin En İyi Egzersizler
