Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Ayurveda'da sütün özel bir yeri vardır. Başka hiçbir gıda maddesinden alamadığımız besinsel özellikleriyle müjdelendi. Sindirime yardımcı olur, beslenme sağlar ve vücuttaki doshaları dengelemeye yardımcı olur.
Ayurveda'ya göre, bir insan vücudu üç doshadan biri olan Kapha, Pitta ve Vatta'dan oluşur. Hastalıkların çoğu, bu doshalar dengesiz olduğunda ortaya çıkar.
Ayrıca Oku: Kilo Kaybı İçin En İyi 5 Ayurvedik Çözüm
Süt içmek Ojas'ı da teşvik eder. Ojas, Ayurveda'da uygun sindirim sağladığınızda elde edilen bir eyalet olarak adlandırılır. Bu nedenle süt, özellikle vejetaryen bir diyet uygulayanlar için diyetimizin önemli bir parçasıdır.
Ayurveda'ya göre sütün tüketilme şekli ve ne zaman tüketildiği sindirimde büyük rol oynar.
Dondurma ve soğuk sütün mideniz için sindirimi zordur, oysa ılık süte haldi, adrak (zencefil) veya ilaychi (kakule) gibi baharatlar eklerseniz, sindirim sisteminizin onu emmesi mükemmel hale gelir.
Süte eklenen bu baharatlar dengesiz Kapha'yı azaltmaya ve sindirime yardımcı olabilir.
Ayurveda'ya giderken, süt içmek için en uygun zaman gece.
Ayrıca Oku: Ilık Süt ve Bal İçmenin Sağlığa Faydaları
Gece süt içmek kendimizi sakinleştirmeye yardımcı olur ve daha iyi uyumamızı sağlar. Ayurveda ayrıca, gün içinde farklı zamanlarda süt tüketmenin vücudumuz üzerinde farklı etkileri olabileceğini söylüyor.
Ayurveda'ya göre, gün içinde farklı zamanlarda süt tüketmenin bizi nasıl etkilediğini görelim.
Süt Tüketmek İçin En İyi Zaman
Sabah: Vedalara göre, sindirimi oldukça ağır olduğu için sabah sütten kaçınılmalıdır. Ayrıca sizi uyuşuk yapar.
Akşam: Akşamları bir bardak süt içmek yaşlılar için iyidir. Böbreğinizdeki taşlar gibi belirli sağlık koşullarından muzdaripseniz, bunu hafifletmeye yardımcı olur.
Gece: Ayurveda'ya göre gece süt içmek herkes için en uygun zamandır. Stresi ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur ve iyi bir gece uykusu çekmeye yardımcı olur.
Süt kalsiyumla doludur ve geceleri düşük aktivite seviyeleri nedeniyle kalsiyum vücutta kolayca emilir.Proteinler ile paketlendiğinden vücut kütlesi kazanmaya çalışanlar için de faydalıdır.
Ancak bazı istisnalar da var. Süt tüketirken bu gerçekler göz önünde bulundurulmalıdır.
Süt Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Süt, temel besinlerle doludur ve pek çok faydası vardır. Bununla birlikte, laktoz intoleransı olan bazı insanlar vardır. Bu durumda sütten tamamen kaçınılmalıdır.
Ilık süt vücudunuzu rahatlatır, uykuya yardımcı olur ve kabızlığınızı iyileştirir, gece soğuk süt içmek veya kavun veya muz gibi uygun olmayan yiyeceklerle birleştirmek sindirim problemlerine, öksürüğe ve alerjiye neden olabilir.
Her ikisi de tam tersi niteliklere sahip olduğundan süt asla tuzla birleştirilmemelidir.
Yemek sırasında tüketilmesi sindirimi zorlaştıracağından, yemekten sonra daima ılık süt tüketmelisiniz.
Solucan, ishal, ateş veya cilt rahatsızlığınız varsa sütten kaçınılmalıdır.
Ayurveda'nın önerdiği gibi, doğru zamanda, doğru zamanda süt tüketilirse ve yukarıdaki eşleştirme kuralları akılda tutulursa sağlığa kavuşulabilir.
