İster birkaç aydır, ister on yıllardır bir ilişkiniz varsa, kendiniz ve eşinizle ilişkiniz üzerinde her zaman çalışmanın yolları vardır. Bazen bu, bu açık amaç için yazılmış kitapları okumak anlamına gelir. Burada, çift terapisi alanındaki uzmanlara göre, ortaklığınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek 11 ilişki kitabı - bir terapistin müşterilerinin evliliklerini gerçekten kurtardığını söylediği de dahil.
İLİŞKİLİ : İlişkinizin Sağlam Olduğunun 5 İşareti
bir. Esaret Altında Çiftleşme: Erotik Zekanın Kilidini Açmak Esther Perel tarafından
İçin en iyisi: sonsuza kadar birlikte olan çiftler
Meaghan Rice, PsyD., LPC konuşma alanı Sağlayıcı, bize şunu söyler: Daha uzun vadeli ilişkiler, eğer biz onun gidişine dikkat etmezsek, denklemden şehvet alırız. Bu kitap, başlangıçta balayı evresinde var olan seksi, heyecanı ve kimyayı geri getirmek için ihtiyaç duyduğumuz beceriler açısından inanılmaz derecede yaratıcı.
2. Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi John Gottman, PhD tarafından. ve Nan Gümüş
Şunlar için idealdir: Birlikte terapiye gitmeyi düşünen çiftler
John Gottman, onlarca yıldır ilişkiler ve çift araştırmaları yürütüyor. Bu kitaptan Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, konuşma alanı Sağlayıcı, bize bu kitabı sevdiğimi çünkü aslında evlilikleri kurtardığını söylüyor. Tüm ilişkileri kurtarabilecek tek bir kitap olmamasına rağmen, tüm çiftler ve bireyler farklı olduğu için bu kitap ona çok yakın. Bazı ampirik temelleri gösterir ve okuyucunun da bilgiyi öğrenmesine ve paylaşmasına izin verir. Bu nedenle, bu kitap terapi dünyasında bir mücevher ve bir klinisyen olarak benim bir numaram olarak kabul ediliyor. Kesinlikle okumaya değer.
3. Sınırları Belirleyin, Huzuru Bulun: Kendinizi Geri Kazanma Rehberi Nedra Glover Tevvab tarafından
Şunun için en iyisi: Sınır sorunları olan herkes
Bu kitap, kendinizle bağlantı kurmanın ve ilişkinizin destekleyici ve şefkatli olmasını sağlamanın anahtarı olan sağlıklı sınırlar koymanız için sizi donatıyor, diyor Liz Colizza, LPC
Direktörü, Araştırma ve Programlar kalıcı .
Dört. Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk tarafından Michael A. Singer
İçin en iyisi: sıkışmış hisseden insanlar
Psikoloji uzmanı, yazar ve yaşam koçu Doktor Cheyenne Bryant bize bunun okuduğu en iyi kitaplardan biri olduğunu söylüyor. Niye ya? Bu kitap size ruhunuzu uyandıran ve algınızı yargılayıcı olmayan zihinsel koşulsuz sevgi alanına kaydıran ilkeleri öğretiyor, diyor.
5. Dikkatli İlişki Alışkanlıkları SJ tarafından Scott ve Barrie Davenport
Şunlar için idealdir: Birbirini dinlemekte zorlanan çiftler
Dikkatsiz ve tepkisiz olduğumuz bir yere ulaşmanın çok kolay olduğunu söyleyen Rice, bunu özellikle arkadaşlarımızda, ailemizde, çocuklarımızda ve özellikle yakın ilişkilerimizde gördüğümüze dikkat çekiyor. Ancak sevdiklerimizi gerçekten anlamak, dinlemek ve desteklemek için yerine koymamız gereken öğelerin bu kitabın sunduğu iyi şeyler olduğunu söylüyor.
6. Beni Sıkı Tut: Bir Ömür Boyu Aşk İçin Yedi Konuşma Sue Johnson tarafından
Şunlar için idealdir: Bir partnerin zorlandığı çiftler
Kötü bir yerde olduğunuzda, ters giden her şey için içe bakmak yerine partnerinizi suçlamak kolay olabilir. Colizza bize bu kitabın, genellikle partnerinizin düşman olmadığının bir hatırlatıcısı olduğunu söylüyor; negatif döngünüz düşmanınızdır.
7. Zihinsel Detoks Cheyenne Bryant tarafından
Şunun için en iyisi: Daha önce toksik bir ilişki içinde olan herkes
Dr. Bryant, kendi kitabından, bunun sağlıklı ve sağlıklı arasındaki farklar hakkında farkındalığı arttırmayı amaçladığını söylüyor. toksik ilişkiler . Okuyucuya, sağlıklı ilişkiler sürdürmek için öz bakımın ve öz sevginin önemini öğretiyor. Birçok insanın biraz daha kullanabileceği iki şey.
8. Olduğunuz Gibi Gelin: Seks Hayatınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim Emily Nagoski tarafından
Şunlar için idealdir: yatak odasında bir şeyler renklendirmek isteyen çiftler
Kariyeri boyunca, Rachel O'Neill, PhD., LPCC konuşma alanı Sağlayıcı, cinsellik ve yakınlık ile ilgili konularda çiftlerle çalışmıştır. Bu konuda sevdiği iki kitap Olduğun gibi Gel ve Farkındalık Yoluyla Daha İyi Seks Lori Botto tarafından. Her iki kitap da ortak cinsel yakınlığı geliştirmenin yollarını keşfetmekle ilgilenebilecek çiftler için yardımcı olabilir, diyor.
9. Bağlanma Teorisi Çalışma Kitabı: Anlamayı Teşvik Etmek, Kararlılığı Artırmak ve Kalıcı İlişkiler Kurmak için Güçlü Araçlar tarafından Annie Chen
Şunlar için en iyisi: görsel öğrenenler
Tipik bir ilişki kitabından daha etkileşimli olan bu çalışma kitabı, ilişkinizde güvensizlikten güvenliğe geçmenize yardımcı olacak pratik alıştırmalar içerir ve Colliza'nın favorisidir.
10. Sekiz Randevu: Bir Ömür Boyu Aşk İçin Temel Konuşmalar John Gottman ve Julie Schwartz Gottman tarafından
Şunlar için idealdir: Randevu geceleri eskimiş gibi hisseden çiftler
Catchings, bu kitabı seviyorum çünkü okuyucuları ilgilendiriyor, onları ilişkilerini tartışmak ve geliştirmek için sekiz randevuya davet ediyor. Sekiz randevunun her biri, çiftlerin uğraştığı en anlamlı konulardan birini kapsar. Bu bir zorunluluktur; ilişkileri gerçekten güçlendirir.
on bir. Skoru Vücut Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin, Zihin ve Vücut Bessel van der Kolk tarafından
Şunun için en iyisi: travma yaşamış herkes
Colizza, herkesin hayatında travma yaşadığını ve travmanın insanları ve ilişkileri etkilediğini vurguluyor. Bu kitap, travma hikayelerinizi anlamanız ve bedeninizle şifa için çalışmanız için size güç veriyor, diye açıklıyor.
İLİŞKİLİ : Bir İlişkiyi Nasıl Yeniden Canlandırırsınız: Kıvılcımı Geri Getirmenin 11 Yöntemi
