Yine o zaman: Ne için paketleyeceğinizi anlama zamanı öğle yemeği . Tabii, eski güzel hindi ve peynirle gidebilirsin sandviç - henüz seni hayal kırıklığına uğratmadı. Veya Alışkanlıklarınızdan kurtulabilir ve hepsi iş (ve okul) onaylı bu 30 bento kutusu öğle yemeği fikrinden birini toplayabilirsiniz.
İLİŞKİLİ: PB&J'nin Ötesine Geçen 70 Soğuk Öğle Yemeği Fikirleri
Tatlı Bezelye ve Safran 1. Caprese Tavuk Salatası Yemek Hazırlama Kaseleri
Marul bazlı bir salatayı günler öncesinden hazırlamak, solmuş, hüzünlü bir öğle yemeği için bir reçetedir. Öte yandan Caprese salatası… deha.
40 Önlük 2. Kolay Vejetaryen Bento Kutusu
Bir bonus olarak, humuslu sebze sargılarına sahip olan bu, son derece çocuk dostu.
Yarım Pişmiş Hasat 3. Yemek Hazırlama Tropikal Pislik Tavuk ve Zencefilli Brokoli
Doğru, birçok yemek hazırlama tarifi sıkıcı tarafta hata yapabilir. Bu yapışkan-tatlı-baharatlı numara değil.
kötü spatula 4. Bufalo Tavuk Köfte
Bu, çocuğunuzun kesinlikle takas etmek istemeyeceği bir öğle yemeği. (Yani, önce kendiniz için paketlemezseniz.)
Tatlı Bezelye ve Safran 5. Pişirmeden Taco Salatası Bento Kutusu
sanki dolu taco küçük bir kutuda bar ve tüm hafta boyunca yemek hazırlamak sadece 25 dakika sürer.
bir tutam Yum 6. Sac Tava Sarımsak-Zencefilli Tavuk ve Brokoli
Bu lezzetli soya sosu-sarımsak-zencefil durumu sayesinde, bir daha asla PB&J'ye geri dönemeyebilirsiniz. PB&J'de yanlış bir şey yok ama siz anladınız.
Fotoğraf: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Yavaş Pişirici Yemek-Hazırlık Börek Kaseleri
Yemek pişirmek için zaman yok mu? Sorun yok. Zor işi yapmak için yavaş pişiricinize yaslanın ve sulu domuz-omuz-burrito faydalarından yararlanın.
tarifi al
Yarım Pişmiş Hasat 8. Yemek Hazırlama Tavuk Shawarma ve Tatlı Patates Kızartma Kaseleri
Protein dolu ve lezzetli mi? Marine etme, öğle yemeği için bir oyun değiştiricidir. (Yani güzel cam kaplar , ama biz dalıyoruz.)
40 Önlük 9. Yunan Sağlıklı Yemek Hazırlığı
Cacık? Kontrol. Humus? Kontrol. Bu öğle yemeği paketleme işine alışabiliriz.
Fotoğraf: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Kabak Erişteli Hindi Köfte Hazırlama
Tamam, bu bento kutusunun tanımını bükebilir biraz -ama köfte için buna değer.
tarifi al
100 Günlük Gerçek Yemek11. Öğün-Hazırlık Kremalı Kale Sezar Salatası
En büyük vejetaryen nefret edenler bile bu yemek için dizlerinde zayıf düşecek. Hepsi kremalı sarımsak sosunda.
tarifi al
Tatlı Bezelye ve Safran 12. Ton Balığı Protein Kutusu
Sağlıklı bir öğle yemeğini karşı konulmaz hale getirmenin anahtarını bulduk: Her şeye oturması için şirin bir bölme verin.
Lexi'Temiz Mutfak 13. Brokoli Pestolu Izgara Tavuk Kebap
15 dolarlık hüzünlü salatalarla dolu bir odada ev yapımı tavuk kebabı olun.
100 Günlük Gerçek Yemek14. Brokoli ve Kuru Üzümlü Kremalı Makarna Salatası
Siz ve çocuklarınız için aynı anda öğle yemeği hazırlamak ister misiniz? Bu kolay, lezzetli makarna salatasından başka bir yere bakmayın.
tarifi al
bir tutam Yum 15. Pirinç ve Fasulye ile Baharatlı Tavuk Yemeği Hazırlama
Bu, buzdolabında saklanan artıklardan kurtulmanın harika bir yoludur. Dün geceden pirinç var mı? Bir kutu Kara fasulye kilerde beklemek? Zaten yolun yarısındasın.
iddialı mutfak 16. Tam Buğday Tavuk Dürüm Bento Kutusu
Bu ufacık tavuk sarmalarının bentolarına yuvalanmış, yenmek için yalvarma şeklini aşamayız.
Bana biraz fırın ver 17. Ballı Limonlu Tavuk Kaseleri
30 dakikada tatlı-tuzlu tavuk, brokoli ve pilav mı? Baygınlık.
lanet olası lezzetli 18. Ton Balıklı Salata Öğün Hazırlığı
Ofisinizdeki bayat atıştırmalıkları karıştırabilir ya da hazırlaması on dakika süren sağlıklı bir Yunan yoğurtlu ton balıklı salata hazırlayabilirsiniz. Bu senin çağrın.
iddialı mutfak 19. Vegan Macadamia Hindistan Cevizi Tofu Kaseleri
Bu sefer besleyici kavrulmuş tatlı patates ve çıtır tofu kombinasyonu ile iş arkadaşlarınız arasında tüm öğle yemeği kıskançlığına ilham verin.
Çıtır çıtır 20. Dukkah-Közlenmiş Sebze Doğranmış Salata
Dukkah nedir, soruyorsun? Orta Doğu baharatlarının tamamen ağız sulandıran bir karışımı, öğle yemeğinizi ondan alacak. meh inanılmaz.
Tatlı Bezelye ve Safran 21. Izgara Sebze ve Siyah Fasulye Yemek Hazırlama Kaseleri
Sizi ağırlaştırmadan sizi tatmin edecek bir öğle yemeği arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın.
Tanımlanmış Yemek 22. Yemek Hazırlama Kahvaltı Taco Kaseleri
Öğle yemeği için kahvaltı mı? Bunun bir olduğunu düşünüyoruz harika fikir, özellikle taco içerdiğinde.
40 Önlük 23. Sağlıklı Meksika Tavuk Yemeği Hazırlama
Avokado-kişniş ahır sosunu eksik etmeyin. Güneybatı baharatı için aynen.
bir tutam Yum 24. Sac Tava Tavuk Tinga Kaseleri
Gerekli tüm besin gruplarını temsil eden tam tahıllar, et, sebzeler ve baklagiller var. Ve tinga sosu - bu da bir besin grubudur.
Tatlı Bezelye ve Safran 25. Susamlı Zencefilli Sığır Eti ve Kabak Eriştesi
Düşük karbonhidrat Sıkıcı veya tatsız olmak zorunda değil ve bu yemek bunun kanıtı.
Yarım Pişmiş Hasat 26. Yemek Hazırlama Fas Nohut, Tatlı Patates ve Karnabahar Kaseleri
Bunun, her zamanki beyaz ekmek üzerine et yemeği durumunuzdan çok daha güzel olduğu inkar edilemez - aynı zamanda daha iyi tatma.
sağlıklı Yum 27. Düşük Karbonhidratlı Yunan Tavuk Yemeği Hazırlama Kaseleri
Yapacağın en zor şey yıkılmak beyaz peynir üstte.
İLİŞKİLİ: 27 Gülünç Kolay Tavuk Yemeği-Hazırlık Tarifleri
100 Günlük Gerçek Yemek28. Yemek-Hazırlık Mayo-Az Patates Salatası
İyi haber: Mayonez karşıtı olabilir ve yine de patates salatası tarifinizi alabilirsiniz. Daha da iyisi, bu buzdolabında beş güne kadar dayanır.
tarifi al
Tatlı Bezelye ve Safran 29. Pişirilmeyen Yunan Pide Bento Kutusu
Bekle, 20 dakikada dört öğün hazırlayabileceğimizi mi söylüyorsun? Yemek hazırlama büyüsü dediğimiz şey bu.
Fotoğraf: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Brokoli ile Öğün-Hazır Bal Susamlı Tavuk
yok akım bento kutusu? Merak etme dostum. Bu yemek, herhangi bir portatif tabakta olduğu kadar iyi görünüyor (ve tadı).
tarifi al
İLİŞKİLİ: Basit, Doyurucu ve Şahane 34 Yüksek Proteinli Öğle Yemeği
