Saçların senin en büyük ihtişamın! Saç kalınlığı, uzunluğu ve parlaklığı yeleğinize nasıl davrandığınızla çok ilgilidir, ancak bunlar aynı zamanda saçınızın bir yansımasıdır. kafa derisi sağlığı , genellikle göz ardı edilen ve kenara itilen! Ancak yardım elinizin altında ve çoğu zaman yapılacak en iyi şeyler aynı zamanda en kolay olanlardır! Bunlarla evde başlayabilirsiniz. ev yapımı saç bakımı ipuçları , ve diğer önemli yapılması ve yapılmaması gerekenler.
bir. Saça Sıcak Yağ Uygulayın
2. Pirinç Suyunu Şampuan Olarak Kullanın ve Saç Bakımında Durulayın
3. Yumurtalar Genel Saç Sağlığına Katkıda Bulunabilir
Dört. Soğan suyunu saçınızın tamamına uygulayın
5. Saçınıza Mümkün Olduğu Kadar Yeşil Çay Kullanın
6. Saç Bakımı İçin Mümkün Olduğunda Bir Bira Durulama Kullanın!
7. Saç bakımı için ezilmiş amala macunu sürün
8. Sağlıklı saçlar için mantıklı bir diyet uygulayın
9. Saç bakımı için kendinizi sürekli nemlendirin!
10. SSS: Evde saç bakımı
1 Saça Sıcak Yağ Uygulayın
Büyükanne bu konuda haklıydı! Sıcak kullanma, saçınızdaki doğal yağ saç derisi sağlığı, saç sağlığı ve dokusu için harikalar yaratabilir ve genel sağlığı da teşvik edebilir. İşte rejiminize dahil etmeyi düşünmeniz gereken bazı yağlar.
Hindistancevizi yağı: Bu asırlık çare zamanın testini yaptı! Tüm saç tipleri üzerinde çalışır, yerel olarak bulunur ve uygun maliyetlidir. Kepeği yok eder, saçı yumuşatır, kırık uçları onarır ve saç büyümesini artırır . Ayrıca saçı protein kaybından korur. En iyi sonuçlar için, sızma hindistan cevizi yağı kullanın.
Argan Yağı: Argan Yağı Hindistan'a özgü değil, ancak son zamanlarda hesaba katılması gereken bir güç olarak yetişiyor. Fas'ta bulunan Argan ağacının çekirdeklerinden elde edilen E vitamini , kuru ve cansız saçlar için mükemmel nemlendirici yaparak kabarmayı azaltır.
Hint yağı: Hint tohumlarından elde edilen yağın birçok sağlık yararı vardır, ancak özellikle saç sağlığına iyi gelir . Harika bir nemlendiricidir ve saç derisinin dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca beslenme ve yağlama sağlayarak köklerdeki kırılmaları azaltır.
Gethraj: Bu yağ, Ayurvedik tedavilerde ve güzellik endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bringhraj yağı tek başına kullanılamaz, ancak en iyi şekilde taşıyıcı yağ ile çalışır. Saça masaj yapıldığında saç köklerinin aktive olmasına yardımcı olur ve saç büyümesini uyarır.
Uç: İhtiyacınıza ve saç tipinize göre doğal bir yağ seçin ve optimum saç sağlığı için saç derisine ve saça iyice masaj yapın.
2 Pirinç Suyunu Şampuan Olarak Kullanın ve Saç Bakımı İçin Durulayın
Yerli Kızıl Yao kadınlarına ev sahipliği yapan Çin'in Huangluo köyü, Guinness Rekorlar Kitabında 'dünyanın en uzun saçlı köyü' olarak yer alıyor. Buradaki kadınlar uzun, parlak ve Sağlıklı saç bu sürekli korunur. Köylüler bunun şans, uzun ömür ve refahın sembolü olduğuna inanırlar. Peki muhteşem bakımlı saçlarının sırrı nedir? Eski ama son derece basit bir Çin ilacı – pirinç suyu ! Yüzyıllardır doğal bir şampuan ve durulama olarak kullanılan bu sihirli iksir açıkça harikalar yaratıyor. Aslında, kadınlar genellikle neredeyse seksen yaşına gelene kadar grileşmeye başlamazlar! Pirinç suyunun saç için besin değeri olan çok sayıda bileşeni vardır.
Bunların yaklaşık yüzde 16'sı, hücre sağlığı için gerekli yapı taşları olan proteinlerdir. Trigliseritler ve lipidlerin her biri pirinç suyu bileşiminin yüzde 10'unu oluştururken, nişasta (hala Japon kozmetiklerinde kullanılan bir özüt) yüzde 9 oranında bulunur. Karbonhidratlar, inositol, fitik asit ve inorganik maddeler pirinç suyundaki diğer bileşenlerdir. Ortalama bir avuç beyaz pirinci iki bardak sıcak suda kaynattığınızda ve kalan sıvıyı süzdüğünüzde elde ettiğiniz şey budur.
Uç: Pirinç suyu, saçınızı şampuanladığınız sıklıkta şampuan olarak veya son durulama olarak kullanılabilir. saç dökülmesini önlemek için ve grileşme.
3 Yumurta Genel Saç Sağlığına Katkı Sağlayabilir
Bir yumurta maskesi belki de sağlıklı saçlar için en güçlü ilaçlardan biridir ve çok iyi bir nedenden dolayı - saç sağlığı için gerekli olan en iyi B Vitamini kaynağıdır! B1 (tiamin), B2 (riboflavin) ve B5 (pantotenik asit) vitaminleri saçın esnekliği, gücü ve genel sağlık için iyidir. Biotin veya Vitamin B7 özellikle saç büyümesi için gereklidir, folik asit ise yardımcı olabilir. erken grileşmeyi önlemek . Bununla mücadele etmek için yumurtalar harika bir topikal uygulama sağlar.
Hem sarısını hem de beyazını kullanın. Sarısı, kuru kilitler için nemlendirici görevi görür ve aynı zamanda çok sayıda besin maddesi nedeniyle bir süper besindir. Dahası, nemlendirici faydaları sayesinde saçın doğal parlaklığını korumaya yardımcı olur. İki yumurtayı kırın ve içindekileri bir kapta iyice çırpın. Tüm saça ve saç derisine uygulayın ve on dakika bekletin. İyice durulayın ve her zamanki şampuan ve saç kremi rejiminizi takip edin. Bu maskeleri nasıl yapabileceğinizi öğrenin.
Uç: Güç ve parlaklık için saçınıza haftada en az üç kez çiğ yumurta kullanın.
4 Soğan suyunu saçınızın tamamına uygulayın
İnan ya da inanma, soğan suyu Saç büyümesi ve yeniden büyümesi için besinler ve faydalarla doludur. Antibakteriyel ve mantar önleyici özellikleri sayesinde saç derisini enfeksiyondan uzak tutar ve ayrıca saçın kırılmasını ve kırılmasını önleyen kükürt içerir. Ayrıca, önlemeye yardımcı olmak için antioksidanlar içerirler. saç yaşlanması ve böylece grileşme. Meyve suyunun çok keskin kokulu olduğunu düşünüyorsanız, birkaç damla lavanta veya nane ekleyebilirsiniz. uçucu yağlar geçersiz kılmak için.
Uç: Üç soğanın suyunu sıkın ve kükürt ve protein seviyelerini yenilemek için tüm saç derisine ve saça uygulayın. Beş dakika bekletin ve ardından durulayın.
5 Saçınıza Mümkün Olduğu Kadar Yeşil Çay Kullanın
Yeşil çay Saç köklerinin ve dermal papilla hücrelerinin sağlığı için harika olan, daha az saç dökülmesine ve incelmesine katkıda bulunan bir antioksidan olan EGCG içerir. Diğer faydalar şunları içerir: kepek tedavisi ve sedef hastalığı. Saç derisindeki pullu ve pul pul dökülen cilt, kafa derisinin protein seviyelerini düzenleyen, besleyen, nemlendiren ve nemlendiren yeşil çay ile tedavi edilebilir. Yeşil çaylı şampuanlar kullanabilir veya hatta taze demlenmiş ve soğutulmuş bir fincan yeşil çayı saçınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Bu sihirli bileşen aynı zamanda saçlar için de iyidir ve bir saç kremi veya son saç durulama olarak kullanıldığında saçınızı daha yumuşak, pürüzsüz, daha beslenmiş ve daha az eğilimli hale getirir. Bölünmüş uçları .
Uç: Yeşil çay, saç folikülü sağlığına yardımcı olan, nemlendiren ve besleyen antioksidanlar açısından zengindir.
6 Saç Bakımı İçin Mümkün Olduğunca Bira Durulama Kullanın!
Birada bulunan B vitaminleri her bir teli güçlendirir ve güçlendirir. Ayrıca malt ve şerbetçiotunda bulunan protein hasarlı saçları onarmak maksimum ölçüde, sert şekillendirme ürünleri, kirlilik, stres ve PCOD, hamilelik, doğum sonrası vb. diğer faktörlerin etkilerinden korumak ve yenilemek. Besinler kütikülleri sıkılaştırdığı için saçınız parlak, pürüzsüz görünür ve kabarmasını kaybeder.
Uç: Kayıp protein seviyelerini yenilemek ve yeniden oluşturmak için saçınızı ayda en az iki kez bira ile durulayın.
7 Saç bakımı için ezilmiş amala macunu sürün
Mütevazı amla veya Hint bektaşi üzümü bir mucize meyvedir ve genellikle saç ürünlerine, saç toniklerine ve tıbbi akışlara dahil edilir. Amala'daki C vitamini, hücre yenilenmesini hızlandıran, hem saç uzunluğunu hem de hacmini uyaran kolajen proteininin üretilmesine yardımcı olur. Amala yüzde 80'in üzerinde nem içerir ve bu nedenle nemlendirici özelliklere sahiptir. Doğal bir saç derisi temizleyicisidir, mikropları yok eder ve aynı zamanda bir antioksidandır. saç ağarması ve hasar.
Uç: 3-4 amala (bektaşi üzümü) bir kapta ezin ve optimum fayda için posayı suyuyla birlikte saçın ve saç derisinin her yerine uygulayın.
8 Sağlıklı saçlar için mantıklı bir diyet uygulayın
Saç sağlığı aynı zamanda kafa derisinin altındakilerle de ilgilidir, çünkü sonunda yukarıda olanı yansıtır! Saçın 'canlı' kısmı folikülde bulunur ve diğer organlar gibi besin ve kan dolaşımından beslenir. Dolayısıyla, kendinizi besin açısından yetersiz bulursanız, saçınızın anında cansız, donuk ve ince göründüğünü fark edeceksiniz.
Protein, her bir teli bir arada tuttuğu için sağlıklı saçın yapı taşıdır! Saçın kendisi keratin adı verilen bir proteinden oluşur ve sizinki günlük şekillendirme, kirlilik ve stresle saçtan sıyrılma eğilimindedir. Süt ürünleri - süzme peynir, diğer işlenmemiş peynirler, ghee, yoğurt - ayrıca yumurta, kümes hayvanları, baklagiller, mercimek, yeşil fasulye ve sınırlı miktarda soya açısından zengin bir diyet tüketerek diyetinizdeki protein seviyelerini artırın.
Omega 3 yağ asitleri ayrıca saç derinizin ve saç köklerinin kurumasını önlemek, iltihabı azaltmak (saç dökülmesinin ana nedenidir) ve saç büyümesini desteklemek için gereklidir. Erkek tipi saç dökülmesi ve saç kaybı Kadınlarda sıklıkla insülin direnci ile ilişkilidir ve bu da Omega 3 eksikliklerinin bir yan ürünüdür. Somon, uskumru ve sardalye deneyin. Vejetaryenler, günlük Omega 3 dozunuzu avokado, keten tohumu, zeytin yağı ve ceviz. Vitaminleri de yiyin - özellikle taze meyve ve sebzelerin cömert yardımlarını.
Çinko, hormonlarınızı dengelemek ve sırayla etkileyen RNA ve DNA üretimi için hayati öneme sahiptir. saç yapısı ve kalınlık. İstiridye, karides, midye, sığır eti, yulaf ezmesi, fasulye ve yumurta gibi güçlendirilmiş tahıllar gibi harika bir çinko kaynağıdır. Selenyum, kafa derisinin dokularını oksidasyondan koruyan bir eser elementtir. Selenyum mantar, ayçiçeği çekirdeği, brezilya fıstığı, kahverengi pirinç, tam tahıllı çavdar ve yengeçlerde bulunur.
Sağlıklı olmak için vücudun ayrıca günde en az 18 mg demire ihtiyacı vardır. saç uzaması ve güç, bu yüzden yeşilliklerini ye! Silika, tükettiğiniz vitaminlerin emilimi için önemlidir. Bu nedenle, çok fazla sağlıklı yemek yiyorsanız, ancak günlük silika ihtiyacınızı karşılamıyor olsanız bile, biraz daha az etkilidir. Silika açısından zengin besinler arasında fasulye filizi, salatalık ve kırmızı dolmalık biber bulunur.
Uç: Omega 3 yağ asitleri, vitaminler, protein, demir, silika ve nemlendirmek için sıvılardan zengin bir diyet yapın.
9 Saç bakımı için kendinizi sürekli nemlendirin!
Bunu yaparken, diyetinize sıvılar, özellikle su ve hindistancevizi suyu eklemeyi unutmayın. Bu, vücudun nemli kalmasını sağlar. Hindistan cevizi suyu, besinleri saç folikülü hücrelerine taşımaya yardımcı olan elektrolitler içerir.
SSS: Evde saç bakımı
S. Islak saçla uyuyabilir miyim?
İLE. İdeal olarak hayır. Saçlar tamamen ıslakken en zayıf durumundadır ve yeni yıkanmış saçlarla uyumak saç tellerinin kırılmasına, kabarmasına ve kabarmasına neden olabilir. aşırı saç dökülmesi . İlk olarak, saçınızı asla gece yıkamamaya çalışın. Başka seçeneğiniz yoksa, kurulayın ya da en azından onunla yatmadan önce hafif nemli olmasını bekleyin. Ayrıca, saçınızın kırılmaya karşı daha az hassas olması için yatmadan önce iyi bir güçlendirici saç kremini deneyin ve uygulayın.
S. Ne tür bir fırça kullanmalıyım?
İLE. Saç dökülmesiyle mücadele etmek ve saç dokusunun korunmasını sağlamak için domuz kılı fırçası kullanmak en iyisidir. Doğal yaban domuzu kılları sadece saça nazik davranmakla kalmaz, aynı zamanda doğal kafa derisi yağlarının iyi bir şekilde dolaşmasını sağlar, böylece kan akışını uyarır ve sağlıklı saç büyümesini destekler. Daha sağlam ve şekillendirme için kullanılabilecek bir fırça arıyorsanız, yaban domuzu ve naylon kıl karışımı idealdir.
S. Egzersiz saç büyümesini uyarır mı?
İLE. Evet, egzersiz yüz, kafa ve kafa derisi dahil olmak üzere vücutta kan dolaşımının artması anlamına gelir. Bu sayede sağlıklı saç kökleri elde edilir. Egzersiz terlemeye neden oluyorsa, saç derisini ve saç köklerini yumuşak bir şekilde temizlemek için nemli bir havlu kullanın. Her gün aşırı yıkama zararlı olabilir, bu nedenle bu terle baş etmenin daha iyi bir yoludur.S. Ne sıklıkla şampuanlamalıyım?
İLE. Çok şey kafa derisi dokusuna ve saçınızın doğasına bağlıdır. Saçınızı şampuanlamak kiri, kiri ve teri temizlerken saç derisinin sebumunu da temizleyebilir. Kuru cilde sahip kişilerin saçlarını çok sık yıkamasına gerek yoktur, çünkü bu doğal yağların saç derisini yok edebilir. Haftada bir veya iki kez yapacaktır. Normal saç derisine sahip olanlar gün aşırı, saç derisine sahip olanlar ise gün aşırı yıkanabilirler. yağlı kafa derisi saç yağlı görünüyorsa ve kontrol altına alınması gereken aşırı sebum üretimi varsa her gün yıkanabilir. Yıkarken, zararlı kimyasalların saç üzerinde reaksiyona girmesini önlemek için sülfatsız ve paraben içermeyen bir şampuan kullanmaya çalışın. Saçları boyanmış veya kimyasal/keratinli saçlara sahip olanlar kuaförlerinin önerdiği şampuanları kullanmalıdır.
