'Taç zaferi' olarak anılan bukleler, bireyin kişiliğinin ve tarzının doğrudan bir ifadesidir. Aşırı saç dökülmesi, özellikle kadınlar için genellikle endişeye neden olan ve benlik saygısını etkileyen zahmetli bir sorun olabilir. Bununla birlikte, doğru teşhis konulursa, kilitlerinizi korumada doğal ve etkili olan bazı ev ilaçları ile saç dökülmesini kontrol edebilirsiniz.
bir. Saç Dökülmesinin Nedenleri
2. Saç Dökülmesini Kontrol Etmek İçin İpuçları
3. Saç Dökülmesini Tedavi Etmek İçin Doğal Çözümler
Dört. Sağlıklı Saçlar İçin Diyet
5. Sağlıklı Kilitler İçin Saç Bakım İpuçları
6. Saç Dökülmesi Hakkında SSS
Saç Dökülmesinin Nedenleri
1. Beslenme eksiklikleri
Demir, bakır, çinko ve proteinler gibi temel besinlerin diyetlerinizde eksik olması mümkün olabilir. D vitamini eksikliği de saç dökülmesinin bir başka nedenidir. Bunu önlemek için mutlaka dışarı çıkın ve biraz güneşlenin.2. Hormonal Dengesizlik
30 yaşından sonra kadınlar saç dökülmesine neden olabilecek hormonal dengesizlik yaşayabilirler. Bu genellikle aşırı dihidrotestosteron (DHT) dönüşümünden kaynaklanır. Kadınların ürettiği ana hormon östrojen olmasına rağmen, testosteron ve DHEA gibi diğer androjenler de kadın vücudunda meydana gelir. Kadınlar belirli bir yaşa geldiklerinde bu androjenleri DHT'ye dönüştürmeye başlayabilirler.3. Tiroid sorunları
Boynun ön kısmında bulunan tiroid bezi aşırı veya yetersiz miktarda tiroid hormonu üretiyorsa saç büyüme döngüsü değişebilir. Bununla birlikte, bir tiroid sorununuz varsa, kilo alımı veya kaybı, soğuğa veya sıcağa duyarlılık ve kalp atış hızındaki değişiklikler gibi saç dökülmesinin yanı sıra başka belirtiler de fark edeceksiniz.4. Polikistik over sendromu (PCOS)
olan kadınlar polikistik over sendromu (PCOS), normalden daha yüksek androjen seviyeleri oluşturan hormonal bir dengesizliğe sahiptir. Bu genellikle yüzde ve vücutta kılların büyümesine neden olurken, kafadaki kılların incelmesine neden olur. PCOS ayrıca yumurtlama sorunlarına, sivilcelere ve kilo alımına da yol açabilir.5. Doğum Kontrol Hapları
Doğum kontrol hapları saç dökülmesine neden olabilir. Hapdaki yumurtlamayı baskılayan hormonlar, özellikle ailesinde saç dökülmesi öyküsü olan kadınlarda saçların incelmesine neden olabilir. Bazen hapı almayı bıraktığınızda saç dökülmesi meydana gelebilir. Saç dökülmesiyle ilişkili diğer ilaçlar, kan sulandırıcılar ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı, artrit ve depresyonu tedavi eden ilaçlardır.6. Stres
Aşırı stres, birkaç ay sürebilen ani saç dökülmesine neden olabilir. Egzersiz, meditasyon, yoga ve masaj yoluyla stresi en aza indirmek, saç dökülmesi yaşama şansınızı azaltacaktır.7. Saç şekillendirme ürünleri
Aşırı işlem görmüş saçlar, boyalarda ve şekillendirici ürünlerde bulunan toksik kimyasallar nedeniyle saç dökülmesine neden olabilir. Benzer şekilde, hemen hemen tüm şampuanlar, bağışıklık sisteminiz üzerinde toksik etkisi olan ve saç köklerini aşındırdığı ve saç büyümesini engellediği kanıtlanmış Sodyum lauril sülfat (SLS) içerir. Doğal şampuan ve boyalara yapışması tavsiye edilir.8. Tıbbi Durumlar
- Telojen effluvium
başın her yerinden genel dökülme. Genellikle günde yaklaşık 100 saç teli kaybederiz, ancak bazen stres, hastalık, ilaç veya hormonlar nedeniyle dökülme hızlanır. Saçlar genellikle altı ay içinde yeniden uzar.- Androgenetik alopesi
Kadınlarda saçlar genellikle üst, ön bölgede, saç çizgisinin hemen arkasında incelir, ancak arkada kalın kalır. Bir enzim, erkek cinsiyet hormonu testosteronunun başka bir hormona, dihidrotestosterona (DHT) dönüşmesine neden olarak, saç köklerinin durana kadar daha ince saç üretmesine neden olur.- Alopesi areata
nüfusun %2'sini etkileyen bir otoimmün hastalık. Yuvarlak saç dökülmesine neden olur ve tamamen kelliğe yol açabilir. Çoğu durumda, saç yeniden uzar.- Yaşlanma
Yaşlandıkça, saçlarımızın büyüme hızı yavaşlar. Saç telleri küçülür ve daha az pigmente sahiptir ve saçlar daha ince, daha ince ve gri hale gelir. Saçınızı sağlıklı tutmak için, vücudunuzu ve saçınızı genç tutmaya yardımcı olan tüm yiyecekleri yiyin. eğer varsa erken gri saç , burada size yardımcı olabilecek doğal takviyeleri bulabilirsiniz.- Genetik
Genetik olan saç dökülmesi androgenetik alopesi olarak bilinir ve saç dökülmesinin en yaygın nedeni olarak bilinir. Gen, ailenin anne veya baba tarafından kalıtsal olarak alınabilir, ancak anne ve babanızın her ikisinde de saç dökülmesi varsa, bu genin sizde olması daha olasıdır.Saç Dökülmesini Kontrol Etmek İçin İpuçları
1. Şampuan
Saç derisi tipinizi anlamak ve doğru şampuanı seçmek son derece önemlidir. Ayrıca, saç derinize bağlı olarak saçınızı yıkamanız gerekir. Örneğin, saçı fazla yıkamak kuru kafa derisi saç dökülmesine neden olabilir veya haftada üç kez yağlı bukleleri yıkamamak da aynı sonuçlara yol açabilir.Ayrıca, şampuanın buklelerinizi kırılgan ve dolayısıyla kırılmaya meyilli hale getirebilecek sülfat, paraben ve silikon gibi kimyasallarla dolu olmadığından emin olun.
2. Saç Kremi
İyi bir saç kremi, kilitleriniz için harikalar yaratabilir. Hasar görmüş saçları onarmaya yardımcı olan ve aynı zamanda pürüzsüz kalmasına yardımcı olan amino asitler içerir.3. Diyet ve Egzersiz
Saçınızı tüm doğru besinlerle, özellikle bol miktarda protein ve demirle beslemeniz gerekir. Ancak yemek yemenin yanında dengeli beslenme yan yana egzersiz yaptığınızdan emin olun. Yoga ve meditasyon saç dökülmesini azaltmada etkilidir.4. Kimyasal İşlemler
Düzleştirme, perma ve renklendirme gibi zorlu saç bakımlarından geçmek kesinlikle buklelerinize karşı nazik değildir. Ayrıca kullanmaktan kaçının fön makineleri , maşalar, özellikle ıslak saçlarda, aslında saç şaftınızdaki suyu kaynatır ve kırılgan hale getirir.Gerçekten fön kullanmanız gerekiyorsa, en düşük ısı ayarında tutun. Saçınızı ısıtan başka ürünler kullanıyorsanız, güçlendirici bir saç kremi ile başlayın ve koruyucu bir sprey ile bitirin.
5. Yağlama
Yağlama kan dolaşımını iyileştirir ve kökleri besler. Saç derinize uygun yağ ile haftada bir kez buklelerinize masaj yaptığınızdan emin olun. Bir duş başlığı ile örtün ve iki saat sonra hafif bir şampuanla yıkayın.6. Çok fazla şekillendirici ürün
Saçınızda çok fazla kimyasal yüklü ürün kullanmak uzun vadede zararlı olabilir. Onlara bir mola vermek ve bunun yerine doğal ev yapımı tarifleri denemek en iyisidir.Saç Dökülmesini Tedavi Etmek İçin Doğal Çözümler
1. Yumurta Maskesi
Yumurtalar birlikte sülfür, fosfor, selenyum, iyot, çinko ve protein açısından zengindir ve bunlar birlikte saç uzaması .
Maskeyi hazırlamak için:
- Bir yumurtanın beyazını bir kaseye ayırın ve her birine birer çay kaşığı ekleyin. zeytin yağı ve tatlım.
- Bir macun yapmak için çırpın ve kökten uçlara kadar uygulayın.
- 20 dakika sonra hafif bir şampuanla durulayın.
2. Meyan Kökü
Bu bitki saç dökülmesini ve saça daha fazla zarar gelmesini önler. Saç derisini yatıştırmaya ve kuru pullardan/kepeklerden kurtulmaya yardımcı olur.
- Bir bardak süte bir yemek kaşığı öğütülmüş meyan kökü ve çeyrek çay kaşığı safran ekleyerek bir macun yapın.
- Bunu saç derinize ve saçınızın uzunluğuna uygulayın ve gece boyunca bırakın.
- Ertesi sabah saçınızı yıkayın.
- Bunu haftada iki kez tekrarlayın.
3. Hindistan Cevizi Sütü
İçindeki protein ve esansiyel yağlar saç büyümesini teşvik eder ve saç dökülmesini önler.
Sütü hazırlamak için:
- Orta boy bir hindistan cevizini rendeleyin ve bir tavada beş dakika pişirin.
- Süzün ve soğutun.
- Daha sonra her bir ezilmiş karabiber ve çemen tohumlarından birer yemek kaşığı süte ekleyin.
- Saç derinize ve saçınıza uygulayın.
- 20 dakika sonra şampuanla durulayın.
4. Yeşil Çay
Bu çay, saç büyümesini artırmaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir.
- İki üç poşet çayı saçınızın uzunluğuna göre bir-iki bardak sıcak suda bekletin.
- Soğuduğunda, bunu kafa derinize ve saçınıza hafifçe masaj yaparak dökün.
- Bir saat sonra soğuk suyla durulayın.
5. Pancar Suyu
Pancar, sağlıklı saç büyümesi için gerekli olan C ve B6 vitaminleri, folat, manganez, betain ve potasyum açısından zengindir. Ayrıca saç derisini temiz tutmaya yardımcı olarak detoksifikasyon ajanı görevi görür.
- 7-8 pancar yaprağını kaynatın ve 5-6 kına yaprağı ile birlikte ezin.
- Bu macunu saç derinize uygulayın ve ılık suyla durulamadan önce 15-20 dakika bekletin.
6. Yunan Yoğurt ve Bal
- 2 yemek kaşığı yoğurt ile 1 yemek kaşığı bal ve limonu bir kapta karıştırın.
- Bir boya fırçası kullanarak bu macunu kafa derisine ve köklere uygulayın.
- Soğuk suyla durulamadan önce 30 dakika bekletin.
- Bu macunu haftada bir kez uygulayın.
7. Aloe Vera
Aloe Vera saç dökülmesi için ve saç büyümesini hızlandırmak için etkili bir evde çare. Saç derisinin kaşınma ve pullanma gibi sorunlarının azaltılmasında da etkilidir.
- Aloe Vera'nın sapını alın ve posasını çıkarın.
- Saçınıza ve saç derinize uygulayın ve yaklaşık 45 dakika bekletin.
- Normal su ile durulayın. Daha iyi sonuçlar görmek için bunu haftada üç ila dört kez yapabilirsiniz.
8. Çemen Tohumu
Çemen otu veya Methi tohumu, saç dökülmesini durdurmak için en etkili ev ilaçları arasındadır. Saç köklerini onarır ve saçların yeniden büyümesine yardımcı olur.
- Çemen otu tohumlarını bir gece suda bekletin.
- İnce bir macun haline getirin ve saçınıza ve saç derinize uygulayın.
- Macunu yaklaşık 30 dakika kafanızda bırakın.
- Nemli tutmak için saç derinizi bir duş başlığı kullanarak kapatabilirsiniz.
- 30 ila 40 dakika sonra normal su ile durulayın.
- Herhangi bir şampuan kullanmak zorunda değilsiniz.
- Saç dökülmesini kontrol etmek için bir ay boyunca haftada iki kez yapın.
9. Soğan Suyu
Soğanların antibakteriyel özellikleri kafa derisi enfeksiyonlarına karşı savaşmaya yardımcı olurken, kükürt içeriği saç köklerine kan dolaşımını iyileştirir. Saç büyümesini destekler ve saç dökülmesini kontrol eder.
- Ayıklamak soğan suyu , soğanı öğütün ve suyunu sıkın.
- Pamuk topunu soğan suyuna batırın ve saç derinize uygulayın.
- 20 ila 30 dakika bekletin ve ardından normal su ve hafif bir şampuan kullanarak yıkayın.
- Bu prosedürü haftada bir kez uygulayın ve farkı görün.
10. Amla
Hint Bektaşi Üzümü veya Amla, saç dökülmesini durdurmak için başka bir etkili ev çaresidir. Sebeplerden biri C vitamini eksikliğidir, bu nedenle amla tüketmek saç köklerini güçlendirecek ve kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Anti-inflamatuar ve peeling özellikleri sayesinde amla, saçların daha hızlı uzamasına, sağlıklı bir saç derisinin korunmasına ve erken grileşmenin önlenmesine yardımcı olur.
- 1Bir macun yapmak için misket limonu suyu ve amla tozunu karıştırabilirsiniz.
- Saç derinize ve saçınıza masaj yapın.
- Macunun kurumaması için başınızı örtmek için bir duş başlığı kullanın.
- Bir saat bekletin ve ardından normal su ile durulayın.
Sağlıklı Saçlar İçin Diyet
Bakımlar ve şampuanlar sağlıklı saçların korunmasında rol oynarken, kalın, parlak, güçlü buklelerin sırrı sağlıklı bir diyettir.1. Ispanak
Demir eksikliği saç dökülmesinin ana nedenidir. Ispanak sadece harika bir demir kaynağı değil, aynı zamanda A, C vitamini ve proteindir. Ayrıca saçlar için doğal bir saç kremi görevi gören ve bize omega-3 asit, magnezyum, potasyum ve kalsiyum sağlayan sebum içerir. Bunlar sağlıklı bir saç derisi ve parlak saçların korunmasına yardımcı olur.
2. Havuç
Gözlere iyi geldiği bilinen havuç, saç büyümesini de iyileştiren A Vitamini içerir. A vitamini eksikliği, kuru ve kaşıntılı kafa derisi . Havucun saçı kalınlaştırdığı, saçı parlaklaştırdığı, kan dolaşımını iyileştirdiği, saçı güçlendirdiği, saçı kirlilik gibi dış etkenlerden koruduğu, ayrıca saç kırılmalarını ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
3 yumurta
Saç yüzde 68 oranında keratin proteininden oluştuğu için yumurtalar hasarlı saçların yeniden yapılanmasına yardımcı olur. Ayrıca saçların uzamasına yardımcı olan biotin adı verilen B vitamini açısından da zengindirler.
4. Yulaf
Yulaf, lif, çinko, demir, omega-6 yağ asitleri ve çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) bakımından zengindir, bunlar saç büyümesini uyarır ve saçınızı kalın ve sağlıklı hale getirir.
5. Ceviz
Ceviz, saç derisini güçlendiren ve saç derisini besleyen biotin, B vitaminleri (B1, B6 ve B9), E Vitamini, bol miktarda protein ve magnezyum içerir. Hücrelerinizi güneşe maruz kalmanın neden olabileceği DNA hasarından korumaya yardımcı olur.
6. Mercimek
Mercimek harika bir protein, demir, çinko ve biyotin kaynağıdır. Ayrıca cilde ve saç derisine çok ihtiyaç duyulan oksijeni sağlayan kırmızı kan hücrelerinin sağlığını geri kazandırmak için gerekli olan folik asitle yüklüdürler.
7. Tavuk
Tavuk veya hindi gibi yağsız etler, kırılgan saçları güçlendiren ve kırılmayı önleyen yüksek kaliteli protein bakımından zengindir.
8. Çilek ve Guavalar
Çilekler yüksek düzeyde silika içerir. Silika, saç gücü ve saç büyümesi için hayati önem taşıyan bir eser mineraldir. Silika açısından zengin diğer besinler arasında pirinç, yulaf, soğan, lahana, salatalık ve karnabahar bulunur. C vitamini ayrıca saçların kırılgan hale gelmesini ve kırılmasını önler. Portakalları genellikle en iyi C vitamini kaynağı olarak düşünürken, bir guava dört ila beş kat daha fazla paketlenir.
9. Yoğurt
Yoğurt, saç folikülü sağlığını desteklediği bilinen B5 Vitamini ve D Vitamini ile doludur.
10. Tatlı Patates
Beta karoten kuru, cansız saçlara karşı koruma sağlar ve saç derinizdeki bezleri sebum adı verilen yağlı bir sıvı üretmesi için uyarır. Havuç, balkabağı, kavun, mango ve tatlı patates gibi turuncu renkli meyve ve sebzeler bunun büyük bir kaynağıdır.
Sağlıklı Kilitler İçin Saç Bakım İpuçları
1. Düzenli Düzeltmeler
Saçlar en çok uçların yakınında hasar görme eğilimindedir ve her altı ila sekiz haftada bir iyi bir düzeltme, sıkıntılarınızı çözmenize yardımcı olabilir. Hasarlı saçın saman benzeri bir dokusu vardır ve büyümeyi teşvik etmek ve saçtan kurtulmak için kesilebilir. Bölünmüş uçları .2. Stres
Stres, saç dökülmesi de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununun temel nedenlerinden biridir. Ayrıca saç büyüme sürecini bozabilir ve erken grileşmeye neden olabilir. Yine, düzenli olarak meditasyon ve yoga, iyi bir stres kırıcı olabilir.3. Sıcak Duş Almaktan Kaçının
Sıcak duşlar rahatlatıcı olsa da, saç tellerini (tıpkı cilt gibi) kurutur ve saç derisini doğal yağlarından arındırarak kırılmaya daha meyilli kuru, kırılgan saçlara yol açar. Bunun yerine ılık su tercih edin ve saçınızı en soğuk sıcaklıkta durulamaya çalışın.4. Islak Saçın Taranması
Tellerimiz asla daha kırılgan ve ıslandığında kırılmaya meyilli değildir. Bu nedenle, geniş dişli bir tarak kullanmak veya onlara izin vermek önemlidir. kuru hava her türlü stilden önce.
5. Sıkı Saç Modelleri Giymek
Saçınızı köklerinden çok sıkı çekmek hasara neden olur ve bundan kaçınılmalıdır. Ayrıca uyurken saçınızı sıkı bağlamamak da en iyisidir.
Saç Dökülmesi Hakkında SSS
S. Saç dökülmem oldukça şiddetli, ne yapmalıyım?
İLE. Her türlü saç dökülmesi durumunda bir dermatolog veya trichologist ziyaret etmek en iyisidir. Bir uzman size bu konuda doğru yönü verebilir.
S. Alopesi tersine çevrilebilir mi?
İLE. Şu an itibariyle, alopesi areata için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, doğru ilaç türü ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla, saçlarınızın önümüzdeki yıl içinde yeniden çıkma olasılığı neredeyse %80'dir.
S. Saç dökülmesi durumunda saç ekimi tavsiye edilir mi?
İLE. Doğal bir saç direği paspasına sahip olmak saç ekimi bir anda olan bir şey değildir. Köklerin çıkması yaklaşık 6 ayı bulur. Bununla birlikte, iyileşme süresi ile ilişkili komplikasyonlar vardır. Bununla ilgili bir trichologist'e danışmak en iyisidir, çünkü ancak tam bir kontrolden sonra bu prosedürün gerekli olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Ayrıca okuyabilirsiniz kolay ve etkili saç dökülmesi tedavileri .
