Bir kadının en büyük ihtişamının yelesi olduğu inkar edilemez! Kalın, parlak saçlar bazen sizi baş döndürücü yapmak için yeterlidir. Estetik nedenler bir yana, saç gelişiminin en üst düzeyde olduğu buklelere sahip olmak da sağlıklıdır. Saçın kendi büyüme, geçiş, dinlenme ve ardından dökülme döngüsüne sahip olduğunu anlamak için biraz zaman ayıralım.
Bunlar normal ve doğal olarak işlev gördüğünde, saç büyümesi zirvede olur ve saç dökülmesi en aza indirilir. Saç sağlığını iyileştirdiğini iddia eden mağazadan satın alınan kalınlaştırıcı spreyleri ve salon bakımlarını tercih edebilirsiniz. doğal saç uzatma ipuçları evde takip edebileceğiniz ve aynı etkiyi elde edebileceğiniz. Neler yapmanız gerektiğine bir göz atalım.
bir. Etkili Saç Uzaması İçin Saçınızı Pirinç Suyuyla Şampuanlayın veya Son Durulama Olarak Kullanın
2. Bademleri Diyetinizde ve Saç Uzamasını Artırmak İçin Topikal Uygulamada Kullanın
3. Saç Uzaması İçin, Alternatif Her Gün Saç Derinizde Soğan Suyu Kullanmayı Düşünün
Dört. Saç Uzamasını Artırmak için Yumurta Maskelerini Saçınıza Mümkün Olduğu Kadar Sık Uygulayın
5. Saçınızı Düzenli Olarak Yağlayın ve Saç Uzaması İçin Yağ Kuyusunu Seçin
6. Saçınızı Daha Az Şekillendirin, Daha Az Kimyasal Tedavi Kullanın, Saç Uzamasına Yardımcı Olun
7. Saç Uzamasını Artırmak İçin Besin Zengini Bir Diyet Yiyin
8. Saç Uzaması İçin Asırlık Ayurvedik Ev İlaçlarını Kullanın
9. Saç Uzaması İçin Saçınızı Yeşil Çay veya Bira Formülasyonları ile Durulayın
10. SSS: Doğal Saç Uzatma İpuçları İçin
Etkili Saç Uzaması İçin Saçınızı Pirinç Suyuyla Şampuanlayın veya Son Durulama Olarak Kullanın
Yerli Kızıl Yao kadınlarına ev sahipliği yapan Çin'in Huangluo köyü, Guinness Rekorlar Kitabında 'dünyanın en uzun saçlı köyü' olarak yer alıyor. Buradaki kadınlar, sürekli olarak korunan uzun, parlak ve sağlıklı saçlara sahiptir. Köylüler bunun şans, uzun ömür ve refahın sembolü olduğuna inanırlar. Peki muhteşem bakımlı saçlarının sırrı nedir? Eski ama son derece basit bir Çin ilacı – pirinç suyu! Yüzyıllardır doğal bir şampuan ve durulama olarak kullanılan bu sihirli iksir açıkça harikalar yaratıyor.
Pirinç suyunun saç için besin değeri olan çok sayıda bileşeni vardır. Bunların yaklaşık yüzde 16'sı, hücre sağlığı için gerekli yapı taşları olan proteinlerdir. Trigliseridler ve lipidlerin her biri pirinç suyu bileşiminin yüzde 10'unu oluştururken, nişasta (hala Japon kozmetiklerinde kullanılan bir özüt) yüzde 9 oranında bulunur. Karbonhidratlar, inositol, fitik asit ve inorganik maddeler pirinç suyundaki diğer bileşenlerdir. Ortalama bir avuç beyaz pirinci iki bardak sıcak suda kaynattığınızda ve kalan sıvıyı süzdüğünüzde elde ettiğiniz şey budur.
Profesyonel tip: Pirinç suyu, saçınızı şampuanladığınız sıklıkta şampuan olarak kullanılabilir. veya saç büyümesini hızlandırmak için son durulama olarak.
Bademleri Diyetinizde ve Saç Uzamasını Artırmak İçin Topikal Uygulamada Kullanın
Görünüşe göre büyükanne gerçekten de en iyisini biliyormuş! Badem ve tatlı badem yağı, saç büyümesini artırmak için mükemmeldir. . Saç büyümesi saç derisinin altında, saç folikülünde gerçekleşir. Yeni saç hücreleri oluştuğunda, eski ölü hücreler yukarı itilir ve bu yüzden saçlar uzar. Saç, keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Saç derisinin altında, bademde bulunan amino asitlerden keratin oluşturan milyonlarca saç kökü vardır. Saç büyümesi bu foliküllerde gerçekleşir, bu nedenle protein her saç telini bir arada tutmak için kelimenin tam anlamıyla hayati önem taşır!
Badem, mevcut en zengin protein kaynaklarından biridir. Günde 15-20 bademin bir gece önceden ıslatılıp kabuklarının soyularak tüketilmesi tavsiye edilir. Buna ek olarak, haftada bir kez kafa derisine tatlı badem yağı sürmek veya badem ezmesinden yapılmış bir saç maskesi uygulamak, saç büyümesini hızlandıracak ve saç köklerinizi en doğal şekilde canlandıracaktır.
Profesyonel tip: Her sabah ıslatılmış ve soyulmuş 15-20 badem yiyin ve haftada bir kez kafa derisine tatlı badem yağı uygulayın.
Saç Uzaması İçin, Alternatif Her Gün Saç Derinizde Soğan Suyu Kullanmayı Düşünün
İnan ya da inanma, soğan suyu, saç büyümesi ve yeniden büyümesi için besinler ve faydalarla doludur . Antibakteriyel ve mantar önleyici özellikleri sayesinde saç derisini enfeksiyondan uzak tutar ve ayrıca saçın kırılmasını ve kırılmasını önleyen kükürt içerir. Ayrıca saçın yaşlanmasını ve dolayısıyla grileşmesini önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Meyve suyunun çok keskin kokulu olduğunu düşünüyorsanız, onu etkisiz hale getirmek için birkaç damla lavanta veya nane esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
Profesyonel tip: Üç soğanın suyunu sıkın ve kükürt ve protein seviyelerini yenilemek için tüm saç derisine ve saça uygulayın. Beş dakika bekletin ve ardından durulayın.
Saç Uzamasını Artırmak için Yumurta Maskelerini Saçınıza Mümkün Olduğu Kadar Sık Uygulayın
Bu basit ipucunu deneyin ve saç kalınlığınızın hızla arttığını izleyin! İki tam yumurta (mümkünse serbest menzil) alın ve bir kapta iyice çırpın. bir kaşık ekleyin kuru saç deriniz ve kırılgan saçlarınız varsa zeytinyağı . Bunu, cildin her santimini kaplamaya özen göstererek, parmaklarınızla saç derinize nazikçe masaj yapın. Daha sonra bir uygulama fırçası alın ve kalan karışımı saçınızın her yerine iyice kaplayarak uygulayın. Bir duş başlığı takın ve 15-20 dakika bekletin. Biyotin açısından zengin bir şampuan ve saç kremi ile iyice yıkayın.
Bunu neden yapmalısın? Çünkü ham yumurtalar gerçekten doğanın saç bakımına armağanıdır ! Bu süper yiyecek tüm saç tipleri için uygundur ve hem yumurta akı hem de sarısı faydalarla doludur. Sarısı özellikle besleyicidir ve biotin, A, D, E, K vitaminleri, folat ve lesitin ile doludur. Yumurta akı selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içerir.
8.3 g proteinin yarısı beyazında, diğer yarısı sarısındadır. Yumurta genel olarak demir, bakır ve çinkonun yanı sıra bir dizi B Vitamini sunar. Biotin veya Vitamin B7 özellikle saç büyümesi için hayati önem taşır. Saç derinize ve saçınıza yumurta ile masaj yapmak, daha kalın saçları desteklemek için idealdir.
Profesyonel tip: Saçınızda yumurta kullanmak saç dökülmesini azaltır ve saç kalınlığının ve çekme mukavemetinin korunmasını sağlar.
Saçınızı Düzenli Olarak Yağlayın ve Saç Uzaması İçin Yağ Kuyusunu Seçin
Saç derinizi nasıl beslediğiniz, saç folikülü sağlığınızı doğrudan etkiler. Saç derinize gerektiği gibi bakılmadığında, kuruluk ve mantar oluşur, bu da saç derisinin pul pul olmasına ve kepek oluşmasına neden olur. Daha sonra ölü saç kökleri oluşur ve saç büyümesini engeller. Bunu önlemek için uygun bir saç yağı ve masaj rejimi . Kuru bir saç deriniz varsa, bunu her gün yapın, yağlı saç derisine sahip olanlar ise haftada bir veya iki kez yapabilir.
Saç derisine masaj yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve saç derisini aynı anda nemlendirirken içeriden saç büyümesini hızlandırabilir. Peki hangi yağlar daha iyi kullanılır? En yaygın olan, tüm saç tiplerinde etkili olan hindistancevizi yağı, yerel olarak temin edilebilir ve uygun maliyetlidir. Kepeği yok eder, saçı yumuşatır, kırık uçları onarır ve saç büyümesini artırır . Ayrıca saçı protein kaybından korur.
En iyi sonuçlar için, sızma hindistan cevizi yağı kullanın. Fas'ta bulunan Argan ağacının çekirdeklerinden çıkarılan Argan yağı, E Vitamini ile doludur, bu onu kuru ve cansız saçlar için mükemmel bir nemlendirici yapar, ölü hücreleri azaltır ve dolayısıyla saç büyümesini hızlandırır. Hint tohumlarından elde edilen hint yağının saça pek çok faydası vardır. kırılmayı azaltmak beslenme ve yağlama sağlayarak köklerde.
Son olarak, Bringhraj yağı yaygın olarak kullanılmaktadır. Saç dökülmesi için Ayurveda tedavileri ve birçok marka bu güçlü çareyi sunmaya başladı. Tek başına kullanılamaz, ancak en iyi taşıyıcı yağ ile çalışır. Saça masaj yapıldığında saç köklerinin aktive olmasına yardımcı olur ve saç büyümesini uyarır. Saçınızı yağlamanın faydaları hakkında daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin.
Profesyonel tip: İhtiyacınıza ve saç tipinize göre doğal bir yağ seçin ve optimum saç sağlığı için saç derisine ve saça iyice masaj yapın.
Saçınızı Daha Az Şekillendirin, Daha Az Kimyasal Tedavi Kullanın, Saç Uzamasına Yardımcı Olun
Tüm söylenenler ve yapılanlar, sert kimyasallar içeren şekillendirici ürünler saç büyümesini ve kafa derisi sağlığını olumsuz etkiler. Fönden ütülemeye, ağartmadan renklendirmeye kadar hepsi saç tellerini ve saç köklerini zayıflatır. Bu tedavilerin çoğu saç tellerini etkilerken (bu da sadece saçı kesip taze, parlak olmasını bekleyebilirsiniz. sağlıklı saçlar geri büyümek için ), bazıları aslında saç köklerini etkiler ve sağlıklı saç büyümesini engeller.
Mantıklı çözüm, şekillendirme yöntemlerini ve ürünlerini azaltmaktır. Örneğin fön makinesi kullanmayın ve saçınızın doğal olarak kurumasına izin verin. Kimyasal ürünlerden daha doğal olanlara geçin. Kıvrılma önleyici ürünler kullanın ve gece boyunca saçınıza ıslanabilecek iyi bir seruma yatırım yapmayı düşünün.
Profesyonel tip: Saç köklerini etkileyebilecek ısı veya kimyasal tedaviler kullanmayın.
Saç Uzamasını Artırmak İçin Besin Zengini Bir Diyet Yiyin
Diğer her şeyi doğru yapıyorsanız, ancak diyetinizden yeterli besin almıyorsanız, muhtemelen bunun saç büyümesini de etkilediğini göreceksiniz. yemek protein yönünden zengin beslenme yani bol süt, bakliyat, mercimek ve yağsız et. Omega 3 yağ asitleri ayrıca saç derinizin ve saç köklerinin kurumasını önlemek, iltihabı azaltmak (saç dökülmesinin ana nedenidir) ve saç büyümesini desteklemek için gereklidir. Somonu deneyin - en iyi kaynaklardan biridir.
Uskumru ve sardalya gibi diğer balıklar da harika bir seçenek. Vejetaryenler günlük Omega 3 dozunu avokado, keten tohumu, zeytinyağı ve cevizden alabilirler. Serbest radikalleri azaltmak için C vitamini tüketilmelidir ve saç foliküllerinde kollajen seviyelerini korumak , saçın kırılmadan kalmasını sağlamak için. Aynı zamanda bir antioksidandır ve kafa derisinde bulunan hücreleri korur. Guava, çilek, kivi ve portakal gibi meyvelerden bol bol tüketin.
Selenyum, kafa derisinin dokularını oksidasyondan koruyan bir eser elementtir. Yeterince sahip olmamak, çok fazla saç büyümesi anlamına gelmez! Mantar, ayçiçeği çekirdeği, brezilya fıstığı, kahverengi pirinç, tam tahıllı çavdar ve yengeçlerde bulunur. Vücudun ayrıca sağlıklı saç büyümesini ve gücünü sağlamak için günde en az 18 mg demire ihtiyacı vardır. Bu tofu, yeşillikler (evet, saçlar için gerçekten önemlidir!) ve keten tohumu gibi gıdalarda bulunabilir.
Profesyonel tip: Protein, Omega 3 yağ asitleri, C, A, B vitaminleri, selenyum, demir ve silika açısından zengin bir diyet yapın. .
Saç Uzaması İçin Asırlık Ayurvedik Ev İlaçlarını Kullanın
Şüphe duyduğunuzda, Ayurveda'ya dönün! Eski metin, çemen otu ve çemen otu tohumlarının ezilip kafa derisine sürülmesini tavsiye eder. doğal olmayan saç dökülmesine karşı tedavi ve saç büyümesini teşvik eder. Amla veya Hint bektaşi üzümü, Ayurvedik metinlere göre saç sağlığını iyileştirdiği söylenen diğer narenciye meyvelerinden daha ucuz ve daha kolay erişilebilir bir mucize meyvedir.
Amla'daki C vitamini, hücre yenilenmesini artıran kolajen ve protein üretimine yardımcı olur, hem saç uzunluğunu hem de hacmini uyarır. Amla yüzde 80'in üzerinde nem içerir ve bu nedenle nemlendirici özelliklere sahiptir. Doğal bir saç derisi temizleyicisidir ve mikropları yok eder ve aynı zamanda bir antioksidandır, saçın grileşmesini önleme ve hasar.
3-4 amlası (bektaşi üzümü) bir kapta ezin ve en iyi fayda için posayı suyuyla birlikte saçın ve saç derisinin her yerine uygulayın. Brahmi ve Triphala infüzyonları, moringa yaprakları ve yaprak tozu, köri yaprakları topikal olarak uygulanacak diğer besinlerdir.
Profesyonel tip: Ayurveda saç büyümesi için ev ilaçları sunuyor , mutfağınızda bulunan amla ve çemen gibi basit malzemelerle.
Saç Uzaması İçin Saçınızı Yeşil Çay veya Bira Formülasyonları ile Durulayın
Bunlar sadece içmek için harika değil, aynı zamanda harika saç faydaları da var. Yeşil çay, saç köklerinin ve dermal papilla hücrelerinin sağlığı için harika olan ve daha az saç dökülmesine ve incelmesine katkıda bulunan bir antioksidan olan EGCG içerir. Kafa derisindeki pullu ve pul pul olan cilt yeşil çay ile tedavi edilebilir. , kafa derisinin protein seviyelerini düzenleyen, besler, nemlendirir ve nemlendirir. Sadece taze demlenmiş ve soğutulmuş bir fincan yeşil çayı saçınıza masaj yapın ve saçınızı daha yumuşak, daha güçlü ve kırılmaya daha az eğilimli hale getirmek için son saç durulaması olarak kullanın.
Birada bulunan B vitaminleri ise her bir teli güçlendirir ve güçlendirir. Ayrıca, malt ve şerbetçiotunda bulunan protein, hasarlı saçları maksimum ölçüde onarır, sert şekillendirme ürünleri, kirlilik, stres ve PCOD, hamilelik, doğum sonrası vb. diğer faktörlerin etkilerinden korur ve yeniler.
Profesyonel tip: Saçınızı bira ile durulayın Kaybedilen protein seviyelerini yenilemek ve oluşturmak için ayda en az iki kez. Yeşil çay saç köklerinin sağlığına yardımcı olur, nemlendirir ve besler.
SSS: Doğal Saç Uzatma İpuçları İçin
S. Stres azaltma ve saç uzaması bağlantılı mı?
İLE. Cevap Evet! Bazen stresin hayatımızdaki etkisini küçümsüyoruz ama aslında çok geniş kapsamlı bir etkisi var! Hem fiziksel hem de duygusal stres saç büyümesini engelleyebilir. Burada stres, saç köklerini dinlenme dönemine iterken, büyüme dönemindeki saç yüzdesi büyük ölçüde azalır. Bununla mücadele etmenin en mantıklı yolu açıkçası stresten kurtulmaktır. Bunu tamamen yapamıyorsanız, o zaman bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapın - yeterince uyuyun, egzersiz yapın ve kendinizdeki olumsuzluklarla savaşmak için bana zaman ayırın.
S. Egzersiz saç büyümesini uyarır mı?
İLE. Evet, egzersiz yüz, kafa ve kafa derisi dahil olmak üzere vücutta kan dolaşımının artması anlamına gelir. Bu sayede sağlıklı saç kökleri elde edilir. Egzersiz terlemeye neden oluyorsa, saç derisini ve saç köklerini yumuşak bir şekilde temizlemek için nemli bir havlu kullanın. Her gün aşırı yıkama zararlı olabilir, bu nedenle bu terle baş etmenin daha iyi bir yoludur.
S. Hormonal dengesizlik sorunları ele alınarak saç büyümesi uyarılabilir mi?
İLE. Bu, hormonları suçlayabileceğiniz bir zaman! Kadınlarda hormonal dengesizlikler, bodur saç büyümesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Tiroid sorunları, doğum kontrol haplarının açılıp kapanması, PCOS (polikistik over sendromu), antidepresanlar, kan sulandırıcılar ve hatta otoimmün bozukluklar saç incelmesine neden olabilir. Sorunun nerede olduğunu bulmak için tüm önkoşul testlerini yapın ve ardından sorunu çözmek için en kısa zamanda bir doktora gidin.
