Taçlandıran zaferiniz, özellikle de incelmeye başladığında bazen bir bela olabilir. İncecik bukleleri tespit etmek ve fırçalarda birbirine dolanmış saç tutamlarını görmek bize uykusuz geceler yaşatabilir. Uzmanlar, amansız saç dökülmesinin gerçekten bizim için son derece üzücü olabileceğini ve genel refahımız üzerinde ciddi bir psikolojik etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Saç dökülmesi, özgüvenin azalmasının en önemli nedenlerinden biri olabilir. Cilt ve saç uzmanı Amit Sarda, Soulflower, doğal ve Ayurveda cilt ve saç bakımı marka.
Piyasa gerçekten de saç dökülmesini kontrol eden ürünlerle dolu olsa da, hepsi saç dökülmesine karşı kusursuz korumayı garanti edemez. Ayrıca uzmanlar, bu tür ürünlerde saçımıza daha fazla zarar verebilecek zararlı kimyasallara karşı dikkatli olunması gerektiğini söylüyor. Sarda, kimyasal bulaşmış saç ürünlerinden kurtulmanın hayati önem taşıdığını söylüyor.
Peki kimyasal yüklü saç dökülmesini önleyici ürünlere güvenli bir alternatif ne olabilir? Eh, kişi kesinlikle Ayurveda'ya güvenebilir. saç dökülmesine karşı savaş . Dünyanın en eski tıbbi sistemi, bol miktarda iyileştirici ilaç sunar ve ayrıca saç dökülmesini kontrol etmek için bir yaşam tarzı ve sağlık rutini önerir. Temel olarak Ayurveda'nın amacı sadece rahatsızlıkları iyileştirmek değil, aynı zamanda hastalıkları önlemektir.
Saç dökülmesi ve yeniden büyümesi için Ayurveda ilaçları;
bir. Doshalar hakkında her şey
2. Ayurveda tarafından reçete edilen yaşam tarzı rutinleri
3. Saç dökülmesine Ayurveda ilaçları
Dört. Saç dökülmesine karşı doğal yağlar
Doshalar hakkında her şey
Ancak çareler hakkında konuşmadan önce, temel Ayurveda sistemini anlamamız gerekiyor. Ayurveda'ya göre, evrendeki her şey beş elementten (hava, ateş, su, toprak ve eter) ve üç doshadan, yani vata, pitta ve kapha'dan oluşur. Ayurvedik uzmanlar, bunları vücudumuzda dengeleyerek pırıl pırıl sağlığa kavuşabileceğimizi söylüyorlar. Görünüşe göre doshalar bizimle ilgili her şeyi yönetiyor, vücut tipine göre saç rengi maruz kalabileceğimiz hastalıklar. Genellikle bir veya iki baskın doşamız vardır.
Basitçe söylemek gerekirse, vata havayla, pide ateşle ve kapha suyla ilgilidir. Vata'nın rolünün sinir sistemimizle sınırlı olduğuna inanılıyor, pitta sorumludur. sindirim ve metabolizma eklemlerin kapha yağlanması, bağışıklığın güçlendirilmesi ve vücut dokularının korunması. Bu doshaların herhangi birinin şiddetlenmesi, hangi nedenle olursa olsun, çeşitli hastalıklara yol açabilir. Uzmanlar, saç dökülmesinin pitta dosha'nın alevlenmesine bağlı olduğunu söylüyor.
Nabzımızı ölçmek, doshamız hakkında bilgi edinmenin anahtarıdır. olan insanlar için pide , nabız oldukça düzensiz olabilir.
Ayurveda tarafından reçete edilen yaşam tarzı rutinleri
çeşitli olabilir saç dökülmesi nedenleri . Uzmanlara göre bunlar kilo kaybı, dipsiz demir seviyeleri, düzensiz beslenme, stres ve tiroid ve hormonal dengesizlikleri içerir. Saç dökülmesini kontrol etmek için iyi işleyen bir vücut sistemine ihtiyaç vardır. Başka bir deyişle, öncelikle saç dökülmesinin en temel nedeninin ele alınması gerekiyor. sistemimizi temizle doshaları dengelemek için içeriden. Ayurvedik ritüellerin çok yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Ayurveda sadece bitkisel ilaç almaktan ibaret değildir; aynı zamanda katı bir yaşam tarzı rejimini takip etmekle ilgilidir. Uzmanlar, Dinacharya ve Ritucharya gibi Ayurvedik kavramları takip etmenin bir dizi sağlık yararı sağlamada uzun bir yol kat edebileceğini söylüyor. Ayurveda tıbbında bu ilkelerin arkasındaki temel fikir, Doğanın döngülerine göre yaşam tarzı değişiklikleri yaparak hastalıkları önlemektir. Dinacharya, her gün meydana gelen iki değişim döngüsü etrafında günlük aktiviteleri düzenlemeyi içerir. Dinacharya rutini şunları içerir: erken uyanmak , hijyen, egzersiz, yemek, dinlenme, uyku vb. Ritucharya, her mevsim izlenecek yaşam tarzı rejimini içerir.
Kalküta'daki lüks bir sağlıklı yaşam merkezi ile ilişkili olan Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, 'Ayurveda bir yaşam biçimidir. Dinacharya ve Ritucharya'nın (Vedik günlük ve mevsimsel rejimler) koruyucu sağlık teknikleri, kişinin yaşamına dahil edilirse, sağlık ve uzun ömür sağlayabilir. Ve ayrıca sağlayabilirler harika saç ve cilt . Dinacharya ve Ritucharya'nın bu yönleri başlangıçta çok ayrıntılıdır, ancak takip edilirse günlük yaşamınızın zahmetsiz bir parçası haline gelirler. Enerjik bir yaşam tarzı ve stressiz zihin bu rejimleri benimsemenin sonucu olabilir.'
Çok erken kalkmayı (gün doğumuna yakın), vücut hijyenini sağlamayı ve ardından bakır bir kapta saklanan su içmeyi tavsiye ediyor. Yoga ve pranayama veya diğer egzersiz biçimleri bir zorunluluktur. Bol miktarda mevsim sebzesi ve meyvesi içeren yemekleri ekleyin.
Saç dökülmesine Ayurveda ilaçları
1. Amla
Sarda'ya göre amla, doğal bir bağışıklık güçlendirici ve aynı zamanda en çok tercih edilen içerik maddesidir. saç sağlığını korumak . “Saç köklerini güçlendiren, saçınıza güç ve parlaklık veren tonlarca esansiyel yağ asidi içerir” diyor. 'C vitamini fazlası, erken grileşmeyi durdurmaya yardımcı olur. Yüksek demir, güçlü antioksidanlar, gallik asit ve karoten içeriği kafa derisi etrafındaki kan dolaşımını iyileştirir ve bu da saç derisini uyarır. saç uzaması ayrıca kepeklenmeyi azaltarak kuru ve kaşıntılı saç derisine rahatlama sağlar.'
Amla kullanarak saç dökülmesi için basit bir ev çaresi olabilir:
1. Limon suyunu karıştırın ve amla tozu bir macun yapmak için.
2. Saç derinize ve saçınıza masaj yapın.
3. Macunun kurumaması için başınızı örtmek için bir duş başlığı kullanın.
4. Bir saat bekletin ve ardından normal su ile durulayın.
2. Bhringraj
Bhringraj, zaman içinde test edilmiş doğal bir bileşendir ve günümüzde vazgeçilmez hale gelmiştir. saç bakım rejimleri bu günlerde reçete ediliyor. Sıklıkla güzellik terapistlerinin size tavsiyede bulunduğunu görürsünüz. saç derinize masaj yapın teşvik edebileceği için düzenli olarak bhringraj yağı ile daha hızlı saç büyümesi . Esasen, bhringraj nemli alanlarda en iyi yetişen bir bitkidir.
Çeşitli doğal kozmetik markaları kendi Bhringraj yağı versiyonlarını üretse de, bunu evde kendi başınıza yapabilirsiniz:
1. Birkaç bhringraj yaprağı alın, birkaç gün güneşte kurutun.
2. Yaprakları bir kavanoza koyun. hindistancevizi yağı .
3. Kabı iki gün daha güneşte bırakın.
4. Yağ renginin açık yeşile dönmesini bekleyin.
5. Saç derisine masaj yapın ve ideal olarak bir gece bekletin.
3. Şikakai
Büyükannelerimizin saç bakımı için shikakai reçete ettiği günleri hatırlıyor musunuz? Harika saç temizleme özellikleri sayesinde genellikle şampuana doğal bir alternatif olarak kabul edilir. Uzmanlar, shikakai'nin antioksidanlar ve A, C, K ve D vitaminleri açısından zengin olduğunu söylüyor. saç beslenmiş .
İşte saç uzatmak için shikakai kullanmanın basit bir yolu:
1. Baklaları birkaç gün güneşte kurutarak ve ardından bir karıştırıcıda öğüterek evde shikakai tozu yapın.
2. Bu tozdan yaklaşık 2 yemek kaşığı alın ve bir kavanoz hindistancevizi yağına ekleyin.
3. Kabı yaklaşık 15 gün serin ve karanlık bir yerde saklayın.
4. Kullanmadan önce çalkalayın. Saç derinize haftada en az iki kez bununla masaj yapın
4. Reetha
Reetha veya sabun fıstığı, kullanılan başka bir bileşendir. saç Bakımı asırlardır. Reetha, saçınızı sağlıklı tutmaktan sorumlu olan bir saponindir.
Evde kendi reetha şampuanınızı hazırlayabilirsiniz:
1. Birkaç parça sabun cevizi ve shikakai noktası alın.
2. 500 litre suda kaynatın.
3. Karışımı gece boyunca soğumaya bırakın.
4. Karışımı süzün ve şampuan olarak kullanın.
5. Hindistan cevizi
Sarda'ya göre, hindistancevizindeki laurik ve kaprik asit gibi orta zincirli yağ asitleri, öncelikle saç büyümesine karşı bir bariyer görevi gören serbest radikalleri önlemek için gerekli olan zengin antimikrobiyal ve antifungal özellikler sunar. Hindistan cevizi dışında, Hindistan cevizi sütü aynı zamanda saç büyümesi için iyi .
Sütü evde yapın:
1. Hindistan cevizini rendeleyin ve rendelenmiş parçaları bir tavada yaklaşık beş dakika pişirin.
2. Süzün ve soğutun.
3. Üzerine birer yemek kaşığı öğütülmüş karabiber ve methi ekleyin.
4. Saç derisine ve saça uygulayın.
5. 30 dakika sonra şampuanla durulayın.
6. Aloe Vera
Aloe Vera ayrıca saç dökülmesini engellemek için güçlü bir araçtır. İster inanın ister inanmayın, Aloe Vera birçok saç derisi problemini de tedavi edebilir. Bunun nedeni, aloe vera'nın şunları yapabilen proteolitik enzimler içerdiği söylenmesidir. tamir hasarlı hücreler ve folikül sağlığını iyileştirir. Dahası, Aloe Vera kafa derisi tahrişini giderebilen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca kepeğe karşı çalışabilen mantar önleyici özelliklere sahiptir.
1. Aloe Vera sapını alın ve posayı çıkarın.
2. Hamuru saçınıza ve saç derinize uygulayın ve yaklaşık bir saat bekletin.
3. Normal suyla durulayın.
4. Daha iyi saç büyümesi için bunu haftada üç ila dört kez yapın.
7. Methi
Çemen otu veya methi tohumları da popüler bir seçenektir. Saç büyümesini teşvik etmek kesinlikle methi'nin sayısız faydaları arasındadır. Diğer şeylerin yanı sıra methi saç köklerini onarır ve saçların yeniden çıkmasına yardımcı olur .
İşte nasıl yapabileceğiniz evde doğal ev ilacı :
1. Methi tohumlarını bir gece suda bekletin.
2. İnce bir macun haline gelene kadar öğütün ve saça ve saç derisine uygulayın.
3. Macunu yaklaşık yarım saat kadar kafanızda bırakın.
4. Normal suyla durulayın.
5. Saç dökülmesini kontrol etmek için haftada üç kez yapın.
8. Jojoba
Sistematik olarak kullanıldığında saç dökülmesini kontrol edebilen bir başka harika doğal bileşen. Antifungal özellikler açısından zengindir. Sarda, 'Jojoba, E Vitamini, Omega 6 ve 9 yağ asitleri ve saçlarımız üzerinde olumsuz etkileri olan serbest radikallerle savaşan doymuş bir yağ asidi bakımından zengindir' diyor. 'Etkinliği, dünya çapında çeşitli eski halk ilaçlarındaki uygulamalarıyla kanıtlanmıştır. Tıkanmayan saç folikülleri de bunlardan biridir. Jojoba saç yağı özellikler.'
Jojoba'yı nasıl ekleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır. saç bakım rutini :
1. Herhangi bir tanınmış doğal saç bakım markasından jojoba yağı alın.
2. Temiz bir tencerede ısıtın.
3. Saça uygulayın, uçlara kadar çalışın.
4. Yaklaşık 30 dakika bekletin.
5. Şampuan.
9. Yoğurt
Yoğurdun yapabileceği harikaların sonu yok. Saç folikülü sağlığını desteklediği bilinen B5 Vitamini ve D Vitamini ile doludur.
İşte bir anti- saç dökülmesine yoğurt çare :
1. 2 yemek kaşığı yoğurdu 1 yemek kaşığı bal ve limonla karıştırın.
2. Bir fırça ile saç derisine ve saç köklerine uygulayın.
3. 30 dakika bekletin.
4. Normal suda durulayın
5. Haftada bir kez uygulayın
10. Al
Son olarak, her zaman tedavi edici bileşen neem'e güvenebilirsiniz. Geleneksel olarak, anti-mikrobiyal özellikleri sayesinde saç dökülmesini önlemedeki rolüyle de övülmüştür. Neem yaprakları saç büyümesini teşvik edebilir.
Nasıl yapılır saç dökülmesine karşı neem maskesi evde:
1. Neem yapraklarını kaba bir macun haline getirin.
2. Biraz ılık su ekleyin.
3. Saça uygulayın.
4. Saçınızı bir havluya sarın ve bir saat kadar bekleyin.
5. Şampuan.
Saç dökülmesine karşı doğal yağlar
Bunları satın alabilirsiniz saç dökülmesini kontrol eden doğal yağlar herhangi bir iyi markadan. Bunlar saç dökülmesi için harika bir çözüm olabilir:1. Biberiye
Size yeni gelebilir ama gerçek şu ki Biberiye yağı saç için faydalıdır ve dökülmeyi kontrol edebilir. Sarda, 'Carnosol'ün gücü (bir anti-inflamatuar ajan), hormonların dengelenmesine, folikül büyümesinin artmasına ve böylece saç büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur' diyor.
2. Lavanta
Lavanta'da bulunan Linalool ve Linalyl Asetat, folikül derinleştirme özelliklerine atfedilmelidir. Sarda, “Sonra, kökleri güçlendirmeye ve folikülleri uyarmaya yardımcı olan saç kökleri içinde kalınlaşan termal tabaka var” diyor. öyleyse git lavanta yağı ilave olarak.
3. Ardıç
ardıç yağı büzücü niteliklere sahip olduğu için saç dökülmesi için tamamen doğal bir tedavi sağlayabilir. 'Bu özel yağ, saç büyümesini arttırırken kökleri güçlendirecek. Sarda, saç derisinde ardıç yağı kullanmak, kafa derisinde sivilce oluşumunu önlemek için iyi sonuç veriyor” diyor. Uçucu yağın antiseptik özelliği, saç derisinde akneye neden olan bakterilerin gelişmesini engeller. Saç derisini temizleyerek kirlerin saç köklerinde birikmesini önlemeye yardımcı olur.'
4. Kunduz
Hint yağı, saç bakımında isimsiz bir kahramandır. Geleneksel olarak hint yağı, saç dökülmesi için yıllardır kullanılmaktadır, ancak spot ışığın pek üzerinde değil. hint yağının saç bakımına faydaları . 'Proteinler, mineraller ve E vitamini açısından zengin olan hint, saçlarınız için sihirli bir iksir görevi görür. Castor, saç derisine kan dolaşımını hızlandıran ve böylece saç büyümesini artıran risinoleik asit ve Omega 6 esansiyel yağ asitlerine sahiptir' diyor Sarda. 'Hint yağı ayrıca bölünmüş uçlarla da baş eder, böylece yağ saç derisine derinlemesine nüfuz eder ve pürüzlü saç kütiküllerini yumuşatmaya yardımcı olur.'
Ancak bu tür çarelere başvurduktan sonra bile saç dökülmesi devam ederse, bir doktora veya trichologist'e danışın.
SSS
S. Kimyasal ve Ayurvedik ürünleri birlikte kullanabilir miyiz?
İLE. Hem allopatik hem de Ayurvedik ürünleri birlikte kullanmak, tıbbi gereksinimlerinizin tam olarak ne olduğuna bağlı olacaktır. Daha da önemlisi, önce bir doktora ve bir Ayurveda uygulayıcısına danışmanız gerekir. Sağlık durumunuza göre ilaç yazmaları ve yasaklamaları gerekir. Ayrıca sizi muayene etmeleri ve herhangi bir bileşene alerjiniz olup olmadığını görmeleri gerekir. Başka bir deyişle, kendi kendinize reçete vermeyin. Genel olarak, Ayurvedik ilaçların uzun vadeli faydaları bilinmektedir. Bu nedenle, acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız varsa, bir doktora danışmanız ve rahatsızlığınız için sadece kimyasal ürünlere ihtiyacınız olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Ayurvedik ürünler doğal olduğundan, ideal olarak aldığınız diğer ilaçlarla çakışmamalıdır. Her durumda, önce bir sağlık uzmanına danışın. Dönem.S. Ayurvedik yağları nasıl saklıyorsunuz?
İLE. Ayurvedik veya uçucu yağlar kimyasal içerik içermeyebilir, ancak onlardan maksimum faydayı elde etmek için bu tür yağları nasıl sakladığınıza dikkat etmeniz gerekir. Uçucu yağları lacivert veya kehribar renginde veya başka herhangi bir koyu renkte cam kavanozlarda veya şişelerde saklamanız gerekir. Uçucu yağların zararlı UV ışınlarından korunması için koyu renkli cam kap tercih edilir. İkincisi, yağların terapötik özelliklerini değiştirebilir. Plastik şişeler kullanmayın, çünkü bazı yüksek konsantrasyonlu uçucu yağlar, plastik kaplarla temas ettiğinde aşındırıcı olabilir.Isı ve nem, uçucu yağların oldukça faydalı özellikleri üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle kapları güneş ışığından uzak tutun - serin ve karanlık bir yere koyun.
Uçucu yağları saklamanın en iyi yolu, onları tahta bir kutuya koymaktır. Öyleyse birine yatırım yapın ve uçucu yağlarınızı terapötik güçlerini kaybetmekten kurtarın.
