Methi Dana veya çemen tohumu Hint mutfaklarının vazgeçilmezidir. Günlük yemeklere lezzet katmanın yanı sıra, bu tohumların ayrıca bir dizi sağlık ve güzellik faydası vardır. Methi tohumları, kolon kanserini önlemeye yardımcı olmaktan, asit reflüsü veya mide ekşimesine karşı koymaktan, saç büyümesini teşvik etmeye ve kepekle savaşmaya kadar her şeyi yapar. İşte hepsi methi tohumlarının faydaları .
bir. Saç dökülmesiyle mücadele
2. Erken grileşmeyi önleyin
3. Saçınıza parlaklık katın
Dört. Kepeğe veda edin
5. Yağlı saç derisini düzenler
6. Saç büyümesini teşvik etmek
7. Işıltılı bir cilt elde edin
8. Sindirime yardımcı olur
9. Kolesterol ve kan şekeri seviyenizi düşürün
10. Kilo verme oyununuzu yükseltin
on bir. Menstrüel kramplara hayır deyin
12. Kötü nefesi yen
13. Doğum ağrısını azaltır
Saç dökülmesiyle mücadele
Çemen otu tohumları, saç köklerini güçlendirmeye ve folikülleri yeniden yapılandırmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Bu nedenle, ister diyete dahil edilmiş olsun, isterse topikal olarak uygulanmış olsun, bu tohumlar son derece yararlı olabilir. Methi tohumları protein açısından zengindir ve kalınlaşmaya yardımcı olan diğer temel besinler ve Sağlıklı saç .
Başlayalım
1. İki yemek kaşığı ıslatılmış methi tohumunu bir avuç taze köri yaprağı ile birleştirin ve ince bir macun haline getirin. Gerekirse su ekleyin.
2. Bu macunu, kökleri ve uçları kaplayarak saç derinize uygulayın.
3. Birkaç dakika bekletin ve ardından hafif bir şampuanla yıkayın.
Saçınızı methi tohumlu su ile düzenli olarak yıkamak da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı .
Erken grileşmeyi önleyin
Potasyumda yüksek olan methi tohumları yardımcı olabilir saçın erken grileşmesini önlemek . Bu tohumları günlük diyetinize dahil etmenin yanı sıra saça methi tohumu maskesi doğal rengini daha uzun süre korumak için.
Saçınıza parlaklık katın
Bundan daha iyi ve daha kolay bir yol methi tohumları kullanmak , kuru, donuk ve anında parlaklık kazandırmaya yardımcı olmak için hasarlı saç . Parlaklık verme özellikleriyle de bilinen bu tohumlar, doğal saç kremi ve kafa derisine gerekli besinleri sağlar. Methi tohumları ile karıştırılmış saç yağını kullanarak saçınıza anında parlaklık katabilirken, başka yollar da var.
Başlayalım
1. İster hindistancevizi, ister zeytin veya badem olsun, seçtiğiniz dörtte bir fincan saç yağına yarım yemek kaşığı methi tohumu ekleyin.
2. nazikçe saçına masaj yap bu yağ ile birkaç dakika bekletin ve ardından en az bir saat bekletin.
3. Normal şampuanınızla yıkayın ve hafif bir saç kremi ile bitirin.
Kepeğe veda edin
büyükanneler methi tohumlarına yemin ederim gelince kepekle mücadele saça daha fazla zarar vermeden. Bu tohumlar, bu yaygın sorunu kök nedenden tedavi etmek söz konusu olduğunda bir nimetten başka bir şey değildir.
Başlayalım
1. Bu tohumlardan bir veya iki fincan gece boyunca ıslatın.
2. Sabahları, pürüzsüz bir macun yapacak şekilde öğütün.
3. Ardından, bir yemek kaşığı taze limon suyu ve iki yemek kaşığı tatlandırılmamış ve pastörize edilmemiş yoğurt ekleyin.
4. Tüm bu malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra, saç maskesi .
5. 30 dakika sonra yıkayın ve saçınızı kepeklerden arındırın!
Yağlı saç derisini düzenler
Methi tohumları kafa derisinin ekstra yağlardan kurtulmasına yardımcı olabilir doğal nemi bozmadan.
Başlayalım:
1. İki ila üç yemek kaşığı kuru methi tohumu tozu ve bir ila iki yemek kaşığı çiğ, filtrelenmemiş elma sirkesi bir macun yapmak için.
2. Bunu tüm kafa derisine masaj yapın ve 12 dakika sonra yıkayın. Saçlarınız çok yağlı olmadan yumuşak ve ipeksi olacaktır.
Saç büyümesini teşvik etmek
Methi tohumları da saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Çemen otu tohumları nikotinik içerir asit ve lesitin saç köklerinin yeniden inşasına yardımcı olur. Saçınızın çok yavaş büyüdüğünü düşünüyorsanız, soğan suyu ile methi tohumlarının bir kombinasyonunu deneyebilirsiniz. saç hızla uzar .
Başlayalım:
1. Dörtte bir fincan methi tohumunu gece boyunca suda bekletin.
2. Bir adet çiğ soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın.
3. Methi tohumlarını ezerek ezin ve üzerine soğan suyunu ekleyin.
4. Saç derisine uygulayın ve yarım saat sonra yıkayın. En iyi sonuçlar için günlük olarak tekrarlayın.
Işıltılı bir cilt elde edin
Çemen otu tohumları vücudumuzda kırışıklara neden olan serbest radikalleri yok eder ve karanlık noktalar . Bunlar tohumlar ayrıca cilt tonunu hafifletir . Ayrıca salgınları önler ve sivilcelerden arınmış cilt .
Methi tohumlarının sağlığa faydaları:
Sindirime yardımcı olur
Günlük tüketim Çemen otu tohumları bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olabilir ve sindirim sorunlarına ve mide ekşimesine karşı uygulanabilir bir tedavi olduğu bilinmektedir. Çemen otu lif ve antioksidanlar açısından zengin olduğundan, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak sindirime yardımcı olur. Tohumların ıslandığı su içmek, aynı zamanda, kontrol etmek için çok yardımcı olabilir. Sindirim problemleri .
Kolesterol ve kan şekeri seviyenizi düşürün
Bir avuç ıslatılmış meyveyi düzenli olarak çiğneyen çalışmalar Çemen otu tohumları kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir (LDL) ve yüksek trigliserit seviyeleri, böylece kardiyovasküler hastalık riski . İçlerindeki galaktomannan ayrıca ateroskleroz ve diğer kalp ile ilgili sorunları önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, bu tohumlar, pankreasta insülin boşalmasını teşvik etmeye yardımcı olan, vücudun insülin ve glikoz üretimini artıran esansiyel bir amino asit olan 4-hidroksi izolösin içerir.
Kilo verme oyununuzu yükseltin
Çemen otu tohumları, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olan doğal lifler içerir, sonuç olarak iştahı bastırır ve destekleyicidir. ağırlık azaltma hedefler. çiğnemek bir avuç methi tohumu Açlığınızı gidermek için günde en az iki veya üç kez. Bunun yerine sabahları aç karnına iki bardak methi suyu da içebilirsiniz. Bu sağlık toniği, bir çorba kaşığı tohumları gece boyunca iki bardak suya batırarak hazırlayabilirsiniz. Ayrıca bu su vücutta su tutulmasını ve şişkinliği önlemeye de yardımcı olur.
Menstrüel kramplara hayır deyin
Bir veya iki çorba kaşığı ıslatılmış çiğneme Çemen otu tohumları adet öncesi sendromunu hafifletmeye yardımcı olur (PMS) ile ilgili sorunlar, örneğin kramplar ve ruh hali değişimleri. Bu tohumlar, diosgenin ve izoflavonlar gibi bileşikleri içerir. östrojenin faydaları ve herhangi bir rahatsızlık veya ağrıdan anında ve uzun süreli bir rahatlama sağlar.
Kötü nefesi yen
çemen çayı neden olduğu ağız kokusu için mükemmel bir şekilde çalışır. nezle, soğuk algınlığı , sinüs veya grip. Bir çay kaşığı çemen tohumunu bir bardak suda kaynatın, süzün ve bu çayı sorundan kurtulana kadar günde bir kez için.
Doğum ağrısını azaltır
Çemen otu tohumlarının doğumu teşvik etmede destekleyici olduğu bilinmektedir. rahim kompresyonları . Ayrıca doğum ağrısını azaltmaya da yardımcı olurlar. Ancak, çemen otu tohumlarının aşırı alımı Hamilelik sırasında sizi düşük veya erken doğum tehlikesiyle karşı karşıya bırakabilir.
Girişler: Richa Ranjan ve Annabelle D'Costa
