bir. Saç Tipinizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
2. Saçınızı Nasıl Taramalısınız?
3. Saçınızı Nasıl Şampuanlamalısınız?
Dört. Yağlama Kesinlikle Gerekli mi?
5. Saçımı Nasıl Kurutmalıyım?
6. Saçınızı Ne Sıklıkta Kesmeniz veya Kesmeniz Gerekir?
7. Saç Uzaması İçin En İyi Gıdalar Nelerdir?
8. DIY Saç Maskeleri Yardımcı Olabilir mi?
SSS: Saç Bakım Rutini
Saç bakımı için iyi hazırlanmış bir plan, sıkı bir fitness rutini kadar önemlidir. Yaşlandıkça saçlarımız incelmeye başlar; kirlilik ve stres saça onarılamaz zararlar verebilecek diğer faktörlerdir. Bu nedenle, önleme tedaviden daha iyidir. Ancak bazen saç dökülmesi, kepeklenme gibi sorunlar içeride bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, günlük saç bakımı için bir plan çizmeye başlamadan önce, herhangi bir rahatsızlığın herhangi bir biçimde saça zarar verme olasılığını ortadan kaldırmalısınız. Durum ne olursa olsun, bir saç bakım rutini yerinde olmalıdır. İşte size bir tebeşir yazarken işinize yarayabilecek bazı ipuçları. etkili saç bakım rutini :
1. Saç Tipinizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Saç tipinizi bilmeden etkili bir saç bakım rutini oluşturamazsınız. Saçınızın dokusunu, yoğunluğunu ve yağlılık seviyesini bilmek, özellikle saçlarınızı sıfırlamanıza yardımcı olabilir. saç bakımı ve şekillendirme saçlarınız için ürünler. Saç tipinizi ve saç yoğunluğunuzu belirlemek için birkaç basit yöntem vardır. Normal bir şampuan ve saç kremi kullanarak saçınızı normal şekilde yıkayın. Test sırasında kafa derinizi aşırı derecede terletebilecek herhangi bir ağır fiziksel aktivite yapmadığınızdan emin olun. Yıkadıktan sonra, saçınızı yaklaşık 8-10 saat dinlendirin - yağın saçınızda birikmesi için yeterli bir süre. Daha sonra bir mendil alın ve saçınıza hafifçe bastırın. Mendilde çok fazla yağ varsa, belli ki yağlı saçların var. Hafif bir yağ izi varsa, orta yağlı bir saç tipiniz var. Ama mendil tamamen yağsızsa - tahmin etmek için ödül yok - kuru saç . Doku, saçınızın bazı kısımlarına hafifçe bastırıldığında kuruluk gösteriyorsa ve diğer kısımlarına tutulduğunda yağlılık gösteriyorsa, karma saç tip. Saçınızın yoğunluğuna bakmak istiyorsanız basit bir yöntem daha var. Saçınızı ortadan ayırın ve taçta ne kadar saç derisi görebildiğinizi kontrol edin. Ortada çok ince bir çizgi varsa, kalın saçlara sahipsiniz. Biraz kafa derisi görüyorsanız, bu orta, ancak çok fazla kafa derisi görüyorsanız, o zaman bariz sonuç, ince saçlarınız olduğudur.Uç: Testi yapın, saç tipinizi öğrenin ve ardından bir saç bakım rutini başlatın.
2. Saçınızı Nasıl Taramalısınız?
Saçınızı uygun bir şekilde taramak, saç bakım rutininizin bir parçası olmalıdır. Saçları taramanın veya fırçalamanın önemli olmadığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Uygun olmayan bir tarak ve aşırı fırçalama önemli ölçüde katkıda bulunabilir. saç hasarı . Geniş dişli bir tarak ve yaban domuzu kılı fırçası genellikle tüm saç tipleri için tavsiye edilir. Mesele şu ki, ucuz malzemeden yapılmış bir tarağa yatırım yapmamalısınız. Genellikle tahta bir tarak önerilir. Tarağınızı veya fırçanızı iki haftada bir yıkamalısınız. Tarak ve fırçalarınızı yıkamanın basit bir yöntemi var. Bir kaseyi suyla doldurun ve bir tutam şampuan ekleyin. İçindeki tarağı veya fırçayı yıkayın ve kurumasını bekleyin. İçinde kir lekesi olmadığından emin olun.
Uzmanlar, saçınızı günde birçok kez taramanız gerektiğine dair kesin ve hızlı bir kural olmadığını söylüyor. Genel olarak günde bir kez yeterli olacaktır. Temel nokta, saçları çözülmüş halde tutmaktır. Uzun saçlarınız varsa, şampuanlamadan önce saçınızı dolaşmalardan kurtarmak daha iyidir. Bu kısa saçlar için de geçerlidir. Saçlarınız ıslakken taramaktan veya fırçalamaktan kaçının. Ancak kıvırcık saçlar için şampuanlarken düğümlü kümeleri çözmeye çalışın. Fırça darbeleri söz konusu olduğunda, 100 vuruş yapmanız gerektiği efsanesine inanmayın. Sadece nazik ol. Önce saçın alt kısmını alın ve düğümleri gidermek için hafifçe fırçalayın. Düğümlerden kurtulmak için köklerin yakınında çok sert taramayın. Bu yol açabilir saç dökülmesi ve hasar.
Uç: İyi bir tarağa yatırım yapın veya saç fırçası , saç tipinize bağlı olarak.
3. Saçınızı Nasıl Şampuanlamalısınız?
Öncelikle saç tipinize uygun şampuanı seçmelisiniz. Örneğin, yağlı saçlarınız varsa, içinde çok miktarda nem veya yoğun nemlendirme özelliği olan bir şampuan seçmeyin. Sadece arındırıcı bir şampuan yeterli olacaktır. Gerçekten kuru saçlarınız varsa, kesinlikle nemlendirici bir şampuan seçin. Normal saçlar için, nem dengesini sağlam tutabilen herhangi bir nazik şampuan yeterli olacaktır. Saçınızı sıcak suyla şampuanlamayın, çünkü ikincisi tüm nemi boşaltacaktır/ saçınızdan uçucu yağlar . Bunun yerine ılık su kullanın. Ayrıca saçınızın tamamını şampuanlamanıza gerek yoktur. Bunun yerine şampuanı, yağ ve kir konsantrasyonunun daha yüksek olduğu saç derinize nazikçe masaj yapmaya odaklanın. Yıkarken, köpükler saçınızı otomatik olarak aşağı kaydırır. Saç uçlarının da temizlendiğinden ve nemlendirildiğinden emin olun. Şampuanlamadan sonra daima bir saç kremi kullanın. Bu durumda, gözenekleri tıkayabileceğinden saç kremini saç derinize masaj yapmayın. Bunun yerine saçınızın uzunluğu boyunca uygulayın. Saç kremi sihrini çalıştırsın - sabırlı olun ve kremi yıkamadan önce yaklaşık beş dakika bekleyin. Uzmanlar, saç kremi saçınızdayken geniş dişli bir tarakla saçlarınızı açmayı da düşünmenizi öneriyor. Normalde haftada üç kez şampuanlamak yeterlidir. Daha fazla yıkarsanız, saçınızı daha fazla incitmiş olabilirsiniz.Uç: Haftada üç kez şampuanlayın.
4. Saç Bakım Rutini: Yağlama Kesinlikle Gerekli mi?
Yağlama kesinlikle saç bakım rutininizin temel bir bileşenidir. Ancak fazlası size ters tepebilir. Yağ saç şaftına nüfuz edebilir, böylece nemlendirme sağlar ve saç hasarını önleme . Ancak bir uyarı: Hindistan cevizi yağı gibi bazı ürünler tıkayıcı özelliklere sahiptir ve çok uzun süre bırakılırsa nemi hapsedebilir ve daha fazla kırılmaya neden olabilir. Ayrıca hassas cilde sahip kişilerde alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Yine de, bir saç uzmanına danıştıktan sonra temel bir yağlama rutini akıllıca takip edilebilir. Örneğin, sıcak yağ masajı doğru yapılırsa harikalar yaratabilir. sıcak yağ masajı Sıcaklığın kan dolaşımını kolaylaştırabileceği ve böylece saç köklerine besin tedarikini artırabileceği için soğuk yağ masajından daha faydalı olduğu söylenir. Saç ayrıca daha sıcak olduğunda yağı daha iyi emer. Besinleri yok edebileceğinden aşırı ısıtmayın.
Uç: Özellikle yağlı saçlarınız varsa, saçınızı gelişigüzel yağlamaya başlamayın. Önceden bir saç uzmanına danışın.
5. Saçımı Nasıl Kurutmalıyım?
Saçınızı uygun şekilde kurutmak da saç bakım rutininizin bir parçasıdır. Bu sizi rahatsız edici karışıklıklardan kurtaracaktır. Saçınızı yıkadıktan sonra saçınızı havluyla çok nazikçe kurutmaya çalışmalısınız. Acele etmeyin ve güç uygulamayın. Mikro fiber bir havlu kullanın – uzmanlar, böyle bir kumaşın saçınıza en az zarar vereceği konusunda hemfikirdir. İdeal olarak, saçınızın doğal olarak kendi kendine kurumasına izin vermelisiniz. Ancak saçınızı belirli bir şekilde şekillendirmek istiyorsanız, fön çekmeniz gerekebilir. Orta ateşte fönlemeye başlayın. Başlığı saçınızdan yaklaşık 6 fit uzakta tutun. Gerçekten kusursuz bir saç bakım rutini tercih etmek istiyorsanız, ısıya karşı koruyucu bir sprey kullanmayı da düşünebilirsiniz. Aslında, normal düzleştiriciniz ve saç maşası gibi ısı gerektiren her türlü saç şekillendirme aleti, buklelerine zarar ver onları zayıf ve kırılgan hale getirir. Bu nedenle, bu tür aletler saç rutininizin bir parçasıysa, bu aletleri kullanmadan önce ısıya karşı koruyucu ürünleri tercih etmelisiniz. İkincisi gerçek bir kurtarıcı olabilir.
Uç: Saçınızı doğal olarak kurumaya bırakın. Bunu bir alışkanlık haline getirin.
6. Saçınızı Ne Sıklıkta Kesmeli veya Kesmelisiniz?
Çoğu zaman insanlar sık sık düzeltmenin saç bakım rutininizin ayrılmaz bir parçası olması gerektiğine inanır çünkü bu onların daha kalın bir saç paspası büyütmelerine yardımcı olur ve bu da daha hızlı bir oranda. Ancak uzmanlar bunun bir efsane olduğunu söylüyor. Saç uçlarından değil köklerinden uzar. Bu yüzden, saçınızı kestirmek için sık sık salona gitmeyi bırakın, bu makasların ve kesiklerin daha hızlı uzamaya ve daha hacimli saçlara yol açacağına inanarak. Saç uzaması sağlık sorunları veya protein, B vitamini kompleksi ve çinko gibi besin eksikliği gibi çeşitli faktörler nedeniyle bozulabilir. Makul kırpma olabilir bölünmüş uçları önlemek , rağmen. Başka bir deyişle, sonunda hasar olduğunda saçınızın kesilmesi gerekir - saç kırılırsa veya uçlar kırılırsa, düzeltme gerçek bir çözüm olabilir. Saçınızı ne sıklıkta kırpmak istediğiniz de saç hedeflerinizin ne olduğuna bağlı olacaktır. Saçınızı kısa kullanmak istiyorsanız, stilinizi korumak için her altı ila sekiz haftada bir kesmeniz gerekir. Saçınızı uzatmak istiyorsanız, elbette bekleyebilirsiniz, ancak saçın zarar görmediğinden emin olun - kırılma, ayrık uçlar vb. Uzun saçları korumak için ideal olarak her üç ayda bir düzeltmeye gitmelisiniz. Ortalama olarak, saç her ay yarım inç uzama eğilimindedir. Matematik yapmak yerine, hasarı önleyen ve güvenli bir saç bakım rutininiz olduğundan emin olun. saç büyümesini artırır . Ne sıklıkla yeni bir saç kesimine ihtiyacınız var? Eh, çoğunlukla, zevkinize ve tercihinize bağlı olarak bu kişisel bir seçimdir.
Uç: Düzeltme için bir salona gitmeden önce hasar veya bölünmüş uçlar olup olmadığını kontrol edin.
7. Saç Uzaması İçin En İyi Gıdalar Nelerdir?
Yemekleriniz saç sağlığınız için gerekli olan yiyecekleri içermiyorsa, saç bakım rutininiz eksiktir. Örneğin, protein gibi bazı besinler, B12 vitamini , biotin, Omega 3 yağ asitleri, demir ve E Vitamini saç büyümesini teşvik etmek için iyidir. Bu nedenle, önce bir diyetisyene danışın ve ardından yumurta (protein ve biyotin), yapraklı sebzeler (demir), fındık ve tohumlar (Omega 3 yağ asitleri), avokado (E Vitamini) ve tam tahıllar ve et (B Vitamini) içeren bir diyet seçin. ). Tabii ki bu kapsamlı bir liste değil. saç büyümesi için en iyi yiyecekler . Daha fazla seçenek için bir diyetisyene danışın.
Uç: Protein, biotin, B vitamini, B 12 vitamini ve E vitamini açısından zengin yiyecekleri alın.
8. Kendin Yap Saç Maskeleri Yardımcı Olabilir mi?
Stres, kirlilik, hastalıklar ve güneşe sert bir şekilde maruz kalmak saçlarımıza önemli ölçüde zarar verebilir. Kaba ve donuk görünmeye başlayabilir. Kimyasal yüklü saç ürünlerini aşırı kullanmak gerçekten bir çözüm değil - ateşe yakıt eklemeleri muhtemel. Bu nedenle saç maskeleme, saç bakım rutininizin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Bu maskeleri evde doğal malzemeler kullanarak yapabilirsiniz. kullanabilirsiniz kendin yap maskesi haftada bir. İşte üç temel saç tipi için bazı tarifler:
Kuru saçlar için: Beş yemek kaşığı besan ve lor ile iki yemek kaşığı karıştırın. zeytin yağı . Karışımı kuru saça uygulayın. 20 dakika bekletin ve şampuanla yıkayın. Bir saç kremi de kullanın.
Normal saçlar için: Bir yumurta akı ile birlikte iki yemek kaşığı gram unu ve badem tozu karışımı hazırlayın. Karışımı karıştırın ve saça uygulayın. 30 dakika sonra şampuanlayın.
Yağlı saçlar için: İki yemek kaşığı besan ve öğütülmüş methi tohumlarını karıştırın. Hindistan cevizi sütü . Bunu saç derinize masaj yapın ve bir saat bekletin. Şampuan ve durum.
Uç: Haftada bir DIY saç maskesi kullanın.
SSS: Saç Bakım Rutini
S. Takviyeler yardımcı olabilir mi?
İLE. Takviyeler saç bakım rutininizin bir parçası olabilir. Örneğin, saç büyümesini hızlandıran doğru türde vitaminleri almayı düşünmelisiniz. Konu saçı güçlendirmeye geldiğinde son derece yardımcı olan antioksidanlar ve B Vitamini içeren reçetesiz satılan vitaminleri tercih edebilirsiniz. Biyotin gibi takviyeler de yardımcı olabilir.S. Tek yol ıslak kesim mi?
İLE. Çoğu saç uzmanı saçı ıslak kesmeyi tercih ettiğini çünkü o zaman saçı doğal haliyle gördüklerini kabul edecektir. Ancak burada ve yurtdışındaki salonlarda popülerlik kazanan başka teoriler de var. Bazıları kuru kesmenin daha temiz bir kesim sağladığını ve saça daha az zarar verdiğini söylüyor. Sonra her ikisinin bir karışımını savunan başka bir düşünce okulu var. Islak ve kuru ya da ıslak ve kuru arasında seçim yapmak, saç yapısı , saç uzmanlarına göre teknik seçimi ve istenen sonuç.
S. Saç spası nedir?
İLE. Saç spası, saç bakım rutininizin hayati bir parçası olmalıdır. Başlangıç olarak, yıkama, buharlama ve masajı içeren bir saçı yeniden nemlendirme işlemidir - bunlar üç temel adımdır. Yağ masajı, kan dolaşımını uyarmaya ve kökleri ve folikülleri güçlendirmeye yardımcı olabilir. Hair spa, saç dökülmesine, kepek ve kuruluğa karşı etkili bir tedavi olarak kabul edilir. Saçınızın durumuna göre düzenli aralıklarla yapılmalıdır. Ayrıntıyı seçmeden önce salon uzmanınıza danışın. saç spa uygulamaları . Normalde ayda bir kuaföre gitmeniz istenirdi.
