Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Yonex-Sunrise Hindistan Açık 2021 Mayıs ayı kapalı kapılar ardında yapılacak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Düşük Kalorili Nasıl Hazırlanır: Yulaf Roti tarifi | Boldskyİşte yulaf, yani yulaf roti yapmak için iyi bir seçenek. Yulaf, sıkı bir diyet uygulayan ve kilo vermek isteyen kişiler tarafından kullanılabilen, lif açısından zengin, besin açısından zengin bir gıda maddesidir. Düşük kalorilidir ve harika bir kolesterol düşürücü ajan olan beta-glukan bakımından zengindir.
Normal rotis artık yulaf ilavesiyle daha sağlıklı hale getirilebilir. Yulaflı roti tarifi, yapmak için çok basit bir yemektir ve herhangi bir sos veya lor ile birlikte (tüm ağırlığa duyarlı insanlar için) normal öğünlerinizde yenebilir.
Yulaf roti tarifinin nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için videoyu izleyin ve ayrıca resimlerle birlikte yulafın nasıl roti yapılacağına dair adım adım prosedürü okuyun.
YULAF ROTI TARİFİ | YULAF ROTI TARİFİ NASIL HAZIRLANIR | EV YAPIMI YULAF ROTI | DÜŞÜK KALORİ TARİFLERİ Yulaf roti tarifi | Yulaf roti tarifi nasıl hazırlanır | Ev yapımı yulaf roti | Düşük kalorili tarifler Hazırlık Süresi 30 Dakika Pişirme Süresi 5A Toplam Süre 35 DakikaTarif Gönderen: Meena Bhandari
Tarif Türü: Ana Yemek
Porsiyon: 2
Malzemeler-
Yulaf - ½ fincan
Soğan - 1/4 fincan
Tam buğday unu - 1 su bardağı
Kişniş - 1/4 fincan
Yağ - 1 çay kaşığı
Acı Biber Tozu - çay kaşığı
Tuz - 1 çay kaşığı
Nasıl hazırlanır-
1. Kaseye tam buğday ununu ekleyin.
2. Yulaf, doğranmış soğan, kişniş, yeşil biber, tuz ve yağı ekleyin.
3. Karışımı az miktarda su ekleyerek iyice bağlayın ve yumuşak bir hamur yapın.
4. Üzerini örtün ve yarım saat dinlendirin.
5. Şimdi hamuru alın, küçük toplar halinde yuvarlayın.
6. Buğday ununa batırın.
7. Bir oklava alın ve onu düz, ince bir roti haline getirin.
8. Isıtılmış tavaya yerleştirin.
9. Üzerine biraz yağ sürün ve iyice pişirmek için her iki tarafına doğru çevirin.
10. Piştikten sonra az yağlı lor ile sıcak olarak servis edin.
- 1. Rotisi fazla pişirmeyin.
- Porsiyon Boyutu - 2 adet
- Kalori - 207 kalori
- Yağ - 3,7 g
- Protein - 9.0 g
- Karbonhidratlar - 35,4 g
- Elyaf - 5,7 g
ADIM ADIM - YULAF NASIL ROTI YAPILIR
1. Kaseye tam buğday ununu ekleyin.
2. Yulaf, doğranmış soğan, kişniş, yeşil biber, tuz ve yağı ekleyin.
3. Karışımı az miktarda su ekleyerek iyice bağlayın ve yumuşak bir hamur yapın.
4. Üzerini örtün ve yarım saat dinlendirin.
5. Şimdi hamuru alın, küçük toplar halinde yuvarlayın.
6. Buğday ununa batırın.
7. Bir oklava alın ve onu düz, ince bir roti haline getirin.
8. Isıtılmış tavaya yerleştirin.
9. Üzerine biraz yağ sürün ve iyice pişirmek için her iki tarafına doğru çevirin.
10. Piştikten sonra az yağlı lor ile sıcak olarak servis edin.
