HAMILELIKTE SAFRAN (KESAR): BILMENIZ GEREKEN HER ŞEY

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

4 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
5 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
7 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
10 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Hamilelik ebeveynliği Bredcrumb

Doğum öncesi Prenatal oi-Shabana Kachhi Yazan Shabana Kachhi 26 Nisan 2019

Safran, hamile kadınlar tarafından çeşitli faydalar için uzun süredir yaygın olarak kullanılmaktadır. Safranın hamile kadınlara sağladığı çeşitli faydalara işaret eden, bilimsel araştırmalarla desteklenen çok sayıda eski eş hikayesi ve bazı faydaları var. Bununla birlikte, Ayurveda bileşenlerini hamilelik sırasında kullanırken, aşırı tüketiminin kötü bir etkisi olabileceğinden dikkatli olmak da önemlidir. Ölçülü olarak kullanıldığı sürece, safran hamile kadınlara çeşitli faydalar sağlayabilir.

Bugün hamile bir anne olarak safran hakkında bilmeniz gereken her şeyden bahsedeceğiz. Safran bebeği adil yapabilir mi? Safran tüketmek güvenli midir? Safran tüketmenin yararları veya yan etkileri nelerdir? Tüm bu soruları ve daha fazlasını cevaplamaya çalışacağız.

Safran nedir?

Daha ileri gitmeden önce safranın ne olduğu hakkında konuşalım. Safran, Crocus sativus çiçeğinden hasat edilir. Kurutulan ve safran olarak size ulaşan çiçeğin damgasıdır. Genellikle bir çiçekten yalnızca üç safran şeridi elde edilebilir. Safran çoğunlukla özenle seçilir. İçerisine giren yoğun emek fiyatlara da katkı sağlıyor. Hindistan'da, safran veya baharatların kralı, Keşmir ve Himachal Pradesh'te üretilir.

Safranın Kullanım Alanları

Safran, biryani, pulao, köri vb. Gibi zengin lezzetlerin pişirilmesinde kullanılır.
Ayrıca kheer ve helva gibi tatlılara lezzet ve renk katmak için kullanılır.
Güzellik ürünlerinde kullanılmaktadır. Safranın kullanıcılarına güzellik ve gençlik kazandırdığına inanılıyor.
Ayurveda güzellik ürünlerinde de kullanılmaktadır, Kumkumadi kuyruklu popüler bir örnek.
Safran, tıbbi değeri nedeniyle ödüllendirilir. Astım, hazımsızlık, kısırlık, kellik ve kanseri tedavi ettiği iddia edilen ilaçlara eklenir.
Safranın adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olduğu iddia ediliyor. Ayrıca PMS semptomlarını azalttığı veya iyileştirdiği bilinmektedir.

Safranın Hamilelikte Faydaları

1) Hamilelik sırasında kan basıncını yönetmeye yardımcı olur

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon ölümcül olabilir. Strese yatkınsanız, yüksek tansiyon dikkat etmeniz gereken bir şey olabilir. Durumu yönetmek için ilaçlar olsa da, doğmamış bebeğe oldukça zararlı olabilirler. Ancak safran gibi bitkisel ilaçlar doğru olabilir. Safranın analjezik ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle, düzenli olarak birkaç stant tüketildiğinde yüksek tansiyonu kontrol altında tuttuğu bilinmektedir. ^[1] .

2) Sabah bulantısını uzak tutar

Hamile kadınlarda özellikle sabahları bulantı hissi oldukça yaygındır. Bazı kadınlarda kusma hissi o kadar derindir ki yiyecekleri hiç çekici bulmazlar ve çoğu zaman öğün atlamaya başvururlar. Bu, özellikle hamilelik sırasında yapılacak en akıllıca şey olmayabilir. Bununla birlikte, tıbbi nitelikler veya safran, hamile kadınlarda sabah bulantısını uzak tutmaya yardımcı olur. ^[iki] . Sabah fincan çayınıza birkaç tutam safran demlemek kesinlikle sabah bulantısı olaylarını azaltmaya yardımcı olacaktır.

3) Sindirim sürecine yardımcı olur

Hamilelik sırasında kadınlar, kabızlık, gaz veya hazımsızlık gibi birçok sindirim sorununa eğilimlidir. Ancak asıl endişe şişkinlik. Safranın sıcak özellikleri, kan akışını sindirim sistemine yönlendirmeye yardımcı olarak birçok sindirim sorunundan kurtulmanıza yardımcı olur. ^[3] . Hamilelik sırasında düzenli safran tüketimi de metabolizmanızı artıracak ve aynı zamanda daha iyi yemek sindirimine yardımcı olacaktır.

4) Hamilelik krampları için etkili bir ağrı kesici olarak çalışır

Hamilelik sırasında kadınlar vücudun belirli bölgelerinde, özellikle eklemlerde çok fazla ağrı hissederler. Ayrıca, bir kadının vücudunun iç kısımları bebeği barındırmak için kayma eğilimindedir. Bu kesinlikle çok sayıda acı verici bölüme yol açacaktır. Safranın anti-enflamatuar özelliklerinin vücuttaki şişliği azalttığı bilinmektedir. ^[4] . Aynı zamanda, hamilelik ağrısıyla başa çıkmanızı kolaylaştıracak güçlü ağrı kesici özelliklere sahiptir.

5) Hamile kadınlarda demir seviyelerinin korunmasına yardımcı olur

Hamile kadınlara demir açısından zengin yiyecekleri stoklamaları ve hamilelikleri boyunca sağlıklı miktarlarda tüketmeleri tavsiye edilirken, birçok kadın ihtiyaçlarını karşılamak için demir takviyesine başvurur. Hamileliğiniz söz konusu olduğunda ilaçlar yerine doğal ilaçları tercih etmek her zaman daha iyidir, Safran demir açısından zengindir ^[5] . Bu nedenle düzenli olarak tüketilmesi kesinlikle kansızlıktan uzak durmanıza yardımcı olacaktır.

6) İyi uykuyu teşvik eder

Kadınlar genellikle hamilelikle ilgili çeşitli ağrı veya problemler nedeniyle iyi bir gece uykusu çekmekte zorlanırlar. Bununla birlikte, safranın geceleri iyi uyumanıza yardımcı olacak uyku uyandıran niteliklere sahip olduğu bilinmektedir. Safran içinde bulunan iyi seviyelerde çinkonun vücuttaki melatonin seviyelerini arttırdığı ve uyku kalitenizi kesinlikle artıracağı bilinmektedir. ^[6] .

7) Cilt sağlığını iyileştirir

Hamilelik sırasında kadınlar ciltlerinde birçok değişiklik fark edebilir. Bu, hamilelik sırasında aşırı hızda olan çeşitli hormonlardan kaynaklanıyor olabilir. Hamile kadınların karşılaştığı en yaygın cilt rahatsızlığı, hamilelik maskesi veya yüzdeki cilt renginin değişmesidir. Safran, cilt rengini açma özellikleriyle bilinir. ^[7] ve bu nedenle hamilelik maskesi gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarından kurtulmak için güvenli bir bitkisel çare.

8) Ruh halinizi yükseltir

Hamilelik sırasında, kadınların stresli veya karamsar olduğu zamanlar olabilir. Stres, bir bebeği doğurmanın ezici duygularından kaynaklanıyor olsa da, ruh hali değişimleri genellikle hormonal dengesizliklerden kaynaklanır. Safran gibi doğal ilaçlar, doğal bir ruh hali geliştirici görevi gören vücuttaki serotonin seviyelerini artırarak depresyonla mücadeleye yardımcı olacaktır. ^[9] . Bir fincan ılık safran çayı kesinlikle ruhunuzu yükseltecektir.

9) Kalbinizi sağlıklı tutar

Hamile kadınların kalbi çok fazla stres ve baskı altında çalışmak zorundadır. Bu, zamanında tedavi edilmezse sonunda kalp komplikasyonlarına neden olur. Ayrıca hamile kadınların diyetinde normalden fazla yağ bulunur. Safranın kandaki kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve arterlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. ^[9] hamile kadınlarda.

10) Bağışıklığı teşvik eder

Kadınlar hamilelik sırasında enfeksiyonlara ve alerjilere daha duyarlıdır ve bunun temel nedeni azalan bağışıklık seviyeleridir. Bu, hamile kadınlarda pek çok soruna yol açabilir. Bununla birlikte, safranın vücuttaki bağışıklık yanıtlarındaki artışla doğrudan ilişkili olan T hücrelerinin üretimini arttırdığı bilinmektedir. ^[10] .

11) Böbrekleri sağlıklı tutar

Hamilelik sırasında böbrekler üzerinde işlevlerini yerine getirmeleri için aşırı bir baskı vardır. Elektrolit dengesi ve su metabolizmasındaki değişikliklerin hamilelik sırasında en az% 40 daha yüksek olduğu söyleniyor. ^[onbir] . Safran potasyum bakımından yüksektir ^[12] Böbreklerin su ve elektrolit dengesini korumasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

12) Ağız sağlığını korur

Aktif bileşenlerinden biri olan Crocin'den elde edilen safranın antienflamatuvar özellikleri ^[13] , ağız problemlerini uzak tutmaya yardımcı olur. Hamilelik sırasında kadınlar ağız sağlığı konusunda çok titiz davranmayabilir. Bununla birlikte, içinde eritilmiş birkaç safran şeridi ile ılık su ile gargara yapmak diş etlerinin sağlıklı kalmasına ve veba oluşumunun önlenmesine yardımcı olabilir.

13) Bebek hareketini hissetmeye yardımcı olur

Safran, hamileliğin sonraki aşamalarında alınırsa, annenin iç vücut ısısını artırmaya yardımcı olduğu için bebeği rahim içinde daha özgürce hareket etmeye teşvik edecektir. Bu da fetal hareketi teşvik eden faktörlerden biridir. ^[14] . Bununla birlikte, aşırı bebek hareketi sizin için sorun yaratabileceğinden ve ayrıca bebeğin göbek kordonuna dolanma riskini artırabileceğinden, bu bitkide denize girmemek önemlidir.

Hamilelikte Safran Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik, bir kadın için hayatın çok kritik bir aşamasıdır. Bu nedenle hamilelik sorunlarınızdan kurtulmak için safran kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. ^{[on beş]} .
Piyasada çok çeşitli safran mevcuttur. Safranın katkısız ve en yüksek kalitede olmasını sağlamak için baharatı güvenilir kaynaklardan satın aldığınızdan emin olun.
Piyasadaki birçok marka, aspir tellerinden elde edilen taklit safran satmaktadır. ^[17] . Bundan uzak durmak isteyebilirsiniz.

Ne Kadar Safran İçebilirsiniz

Safran, alabileceğiniz diğer ilaçlardan herhangi birine müdahale edebilecek birçok aktif bileşene sahiptir. ^[13] . Ayrıca, hatırlanması gereken önemli bir şey, onu doğru miktarlarda kullanmaktır. Tıp uzmanları 5 ila 6 gr safranın hamilelik sırasında tüketilmesinin güvenli olduğunu öne sürüyor ^[16] .

Safran Ne Zaman ve Nasıl Tüketilir

Safran vücut ısısını yükseltebilir ve kasılmalara neden olabilir. Bu nedenle, anne adaylarının gebeliğin henüz stabil olmadığı ilk trimesterde tüketmeleri tavsiye edilmez. Beşinci aydan sonra veya beşinci ay boyunca safran tüketmek en iyisidir. Safran tüketmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Yüksek riskli bir hamileliğiniz varsa, en iyisi safrandan uzak durmaktır.

Safran ipliklerini süte uygun şekilde karıştırmak, ondan maksimum fayda elde etmenize yardımcı olacaktır. Karıştırma ortamı mükemmel bir sıcaklıkta olmalıdır, ne sıcak ne de soğuk ^[18] . Ayrıca, tamamen çözünmesi için suya veya süte eklemeden önce ipleri biraz ezebilirsiniz.

Çorba ve baharatlı köriler gibi yiyeceklerinize birkaç tutam safran ekleyebilirsiniz.

Safran Size Adil Bir Çocuk Verebilir mi?

Safran kullanımının cilt rengini ve dokusunu iyileştirebileceğini gösteren araştırmalar var. Ancak anne tarafından kullanılması durumunda bebeğin açık tenli doğacağını gösteren hiçbir araştırma yoktur. Şimdilik bilim bir efsaneyi düşünüyor. Ancak hamileyken kullanmanın başka faydaları da olduğundan, bunun hamilelik sırasında sizi safran kullanmaktan caydırmasına izin vermeyin.

Safranın Yan Etkileri

Safranın içinde kasılmalara neden olabilecek maddeler vardır. Vücudun ısısını yükseltir ve aynı zamanda düşüklere de yol açabilir. Doktorunuzla konuşun ve ardından safran almaya karar verin.
Safran tüm kadınlar için iyi değildir. Bazıları buna aşırı duyarlı olabilir. Bu tür kadınlarda safran ağız kuruluğu, baş ağrısı, mide bulantısı ve anksiyeteye neden olabilir.
Safran sabah bulantısını önlemeye yardımcı olurken, bazı kadınlarda kusmaya da neden olabilir. Kadınlar safranın kokusu veya tadı için caydırıcı olabilir ve hamilelik sırasında kusmalarına neden olabilir.
Safran ayrıca kanamaya, bayılmaya, denge kaybına, baş dönmesine, uyuşukluğa ve sarılığa neden olabilir.

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M.Z. (2015). Diyet safranı kan basıncını düşürdü ve L-NAME ile indüklenen hipertansif sıçanlarda aortun yeniden şekillenmesini engelledi. İran temel tıp bilimleri dergisi, 18 (11), 1143-1146.
[iki]Bostan, H. B., Mehri, S. ve Hosseinzadeh, H. (2017). Safran ve bileşenlerinin toksikolojik etkileri: bir inceleme. İran temel tıp bilimleri dergisi, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M. ve Vahdat, M. (2018). Crocus sativus (safran) ve bileşenlerinin düz kas gevşetici aktivitesi: olası mekanizmalar. Avicenna fitomedikin dergisi, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Safran: Üçüncü bin yıllık bitkisel bir ilaç. Jundishapur doğal farmasötik ürünler dergisi, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B.M. ve Hosseinzadeh, H. (2018). Yeni bir farmakolojik hedef olarak safran (Crocus sativus) yaprağı: bir inceleme. İran temel tıp bilimleri dergisi, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y. ve Urade, Y. (2017). Diyetli Çinko, Uyku Modülatörü olarak işlev görür. Uluslararası moleküler bilimler dergisi, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N. ve Goyal, C. (2015). Ayurvedik Varṇya bitkileri ve tirozinaz inhibisyon etkilerinin eleştirel bir incelemesi. Eski yaşam bilimi, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Safran (Crocus sativus L.): Antidepresan olarak. Eczacılık ve biyo-bağlantılı bilimler dergisi, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M. ve Akhondzadeh, S. (2011). Safranın kardiyovasküler etkileri: Kanıta dayalı bir inceleme. Tahran Kalp Merkezi dergisi, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. ve Singh, B. (2010). Crocus sativus tarafından Seçici Th2 Upregulation: A Neutraceutical Spice. Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 2011, 639862.
[onbir]Mozdzien, G., Schinninger, M. ve Zazgornik, J. (1995). Sağlıklı hamile kadınlarda böbrek fonksiyonu ve elektrolit metabolizması. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. ve Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Safran) ekstresi ve sıçan iskelet kasında iskemi-reperfüzyon üzerindeki aktif bileşenleri (krosin ve safranal). Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M.R., Boskabady, M.H., Hosseini, M., Rezaee, R. ve M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativus (safran) ve bileşenlerinin sinir sistemi üzerindeki etkileri: Bir inceleme. Avicenna fitomedikin dergisi, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F.J., Kainz, W. ve Kuster, N. (2016). Hamile kadın modelleri, 3T RF şimşekli kuş kafeslerinde RF maruziyeti ve sıcaklık artışı açısından analiz edildi. Tıpta manyetik rezonans, 77 (5), 2048-2056.
[on beş]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. ve Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Safranın (Fan Hong Hua) Gebelik Döneminde Rahim Serviksinin Hazır Olması Üzerine Etkisi: Plasebo Kontrollü Randomize Bir Çalışma. İran Kızılayı tıp dergisi, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G.L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G.L. (2017). Safran: Eski Bir Tıbbi Bitki ve Potansiyel Yeni Bir Fonksiyonel Gıda. Moleküller (Basel, İsviçre), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Değerli bitki safranının, dahili transkripsiyonlu aralayıcı 2 (ITS2) dizisine dayalı döngü aracılı izotermal amplifikasyon (LAMP) ile hızlı kimlik doğrulaması. Bilimsel raporlar, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer ve Saraf, S.A. (2010). Crocus sativus L .: Kapsamlı bir inceleme. Farmakognozi incelemeleri, 4 (8), 200-208