55 Temiz Yemek Tarifi (Tadı Kirli)

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Yeni yıl, yeni menü. Biraz planlama ve çok kararlılıkla, bu yıl tamamen daha sağlıklı yiyebilirsiniz… her gece sade eski salataya başvurmadan, çünkü dürüst olmak gerekirse, kulağa sefil geliyor. Bu 55 tarif, hayatınızı başlatmanıza yardımcı olmak için burada. temiz yemek (en az işlenmiş gıdaları düşünün) henüz en iyi yılınız başlarken kendinizi mahrum hissetmeden. Ve birçoğundan bahsetmiş miydik? büyük parti ? Merhaba, kalan bonuslar!

İLİŞKİLİ: Bu Gece Deneyebileceğiniz 80 Keto Akşam Yemeği Tarifi Fikirleri

1. Glutensiz Karnabahar Domates Gnocchi

Bu sebzeli gnocchi'yi sıfırdan yaptıktan sonra mutfağınız temiz olmayabilir, ama en azından akşam yemeğiniz temiz olacak. Bu doyurucu yemek glütensiz ve vejeteryandır ve altı kişilik olduğu için gnocchi seven bir gruba ev sahipliği yapabilirsiniz.

tarifi al

2. Vegan Yavaş Tencere Detoks Hindistan Cevizi Çorbası

evet tembel olabilirsin ve sağlıklı. Bu yavaş pişirici çorba, minimum çaba gerektirir ve tonlarca krema ve parlak sebzeler sunar.

tarifi al

3. Mantarlı Marinara Soslu Spagetti Kabağı

Bu etkileyici İtalyan şölenini hazırlamak göründüğünden daha kolay ve üstüne peynir serpmeyi atlarsanız vegan oluyor. Artanların bu hafta daha fazla yemeği tamamlamasını istiyorsanız, sotelenmiş mantarları ikiye katlayın (bunu yaparsınız).

tarifi al

4. Vegan Keto Hindistan Cevizi Köri

Bu tatlı köri, lezzet ve bol miktarda eklenti ile doludur. Karnabahar pirinci veya pişmiş eski tahılların bir tabanı ile tadını çıkarın.

tarifi al

5. 30 Dakikalık Bir Pot Dolandırıcı Bouillabaisse

Merhaba tatlım. Bu Fransız usulü deniz mahsulleri güvecini yapmak için tek ihtiyacınız olan küçük bir tencere.

tarifi al

6. Keto Sac Tava Tavuk ve Gökkuşağı Sebzeleri

Çok kolay, çok sağlıklı ve yine çok güzel. Bu temiz yemek ile sıkıcı bir Ocak gecesine biraz renk katın.

tarifi al

7. Kırmızı Körili Yeşil Fasulyeli Sebzeli Niçoise Salatası

Köri ezmesi kaplı yeşil fasulye ile klasik Niçoise salatasını renklendirin. Ekstra protein istiyorsanız üstüne biraz ton balığı, somon veya tofu koyun.

tarifi al

8. Vegan Kaju Soslu Radicchio, Mercimek ve Elma Salatası

Çok çökmüş, bunun bir salata olarak sayılmadığını düşünmezsiniz, ama kesinlikle öyle. Bu kaju sosu tarifini ezberleyin, çünkü her şeyi ezmek isteyeceksiniz.

tarifi al

9. Baharatlı Bütün Kavrulmuş Karnabahar

Karnabahar biftek gecesi! Akşam yemeğinizi tamamlamak için salata, pişmiş yeşillik veya kepekli tahılların üzerine bu kavrulmuş karnabahardan güzel bir parça servis yapın.

tarifi al

10. Pesto Hayvanları

Bu enfes zürafalar, karbonhidrat yeme isteğinizin cevabıdır (özellikle onları sos ve peynirle doldurduğunuzda).

tarifi al

İLİŞKİLİ: Stresli İnsanlar İçin 55 Kolay Öğle Yemeği Fikirleri

11. Karnabahar 'İrmik' ve Roka ile Karides

Karnabahar, bu klasik Güney yemeğini temiz ve düşük karbonhidratlı tutar ve belki de orijinal versiyondan daha lezzetlidir.

tarifi al

12. En İyi Lanet Domates Çorbası

Taze domatesleri sarımsak ve soğanla kavurmak, bu süper basit çorbaya pek çok lezzet katmanı ekler.

tarifi al

13. Karnabahar Kızarmış Pilav

Sebzeler tarafından aldatılmaya hazırlanın. Ciddi anlamda.

tarifi al

14. Limonlu ve Otlu Kızarmış Tavuk

Kusursuz kavrulmuş tavuk kadar zarif bir akşam yemeği olamaz. Ve bir kez yediğinizde, salatalara eklemek ve sandviçler için kullanmak için bol miktarda arta kalanınız olacak.

tarifi al

15. Kabak Erişte Pedi See Ew

Bütün bir kabağı sebze soyucu ile ince bir şekilde dilimlemek, gerçek şeye rakip olan uzun, şerit benzeri bir erişte oluşturur. Bu tarifte ustalaştıktan sonra en sevdiğiniz Tayland restoranı sizi görmeyi özleyecek.

tarifi al

16. Parşömen İçinde Fırında Susamlı Zencefilli Somon

Küçük bir kağıt pakette çok fazla lezzet. (Ayrıca, kirli bulaşıklar yok.)

tarifi al

17. Düşük Karbonhidratlı Sığır Ve Brokoli Tavada Kızartma

Bu keto dostu tavada kızartmanın hazırlanması çok hızlıdır ve dondurucu ve kiler malzemeleriyle kolayca yapabilirsiniz.

tarifi al

18. Kolay Tek Tava Ratatouille

Çok fotojenik, çok lezzetli, çok sağlıklı. Sıraya girmek Ratatouille doğal olarak yemek yerken izlemek için Disney+'da.

tarifi al

19. Spiralize Kışlık Sebze Graten

Bal kabağı, yaban havucu ve tatlı patates ile bol miktarda peynir, rahatlatıcı ve temiz bir güveç yapar.

tarifi al

20. Patlıcanlı Pizza

Düşük karbonhidratlı, glütensiz ve tamamen lezzetli patlıcan, geleneksel pizza kabuğu için gerçekten ideal bir yardımcıdır.

tarifi al

İLİŞKİLİ: Geç Gece Atıştırması için 20 Sağlıklı Gece Atıştırmalığı

21. Fıstık Ezmesi Daldırma Soslu Gökkuşağı Collard Dürüm

Kasvetli Ocak ayının kalbinde gökkuşağını yiyin.

tarifi al

22. Alison Roman'ın Ezilmiş Zeytinli ve Kekikli Kılıç Balığı

Bu restorana yakışır tarifin hazırlanmasının sadece yarım saat sürmesi biraz saçma ve pişirmek. Etkilemek istediğiniz birini akşam yemeğine davet edin.

tarifi al

23. Soya, Bal, Biber ve Zencefil ile Kavrulmuş Kabak ve Tofu

Evet, bu sadece basit bir tabak yemek, ancak karmaşık tatlar ve sağlıklı malzemelerle.

tarifi al

24. Beyaz Peynir, Dereotu, Limon ve Harissa Yoğurtlu Tavuk

Bu kolay ve zarif tavuk yemeği, sadece kazak havasını çığlık atıyor.

tarifi al

25. Narenciye Mısır Succotash ile Tavada Kurutulmuş Tarak

Bu parlak tarif size güneşli yaz günlerini hatırlatacak ve tüm malzemeler kış boyunca kolayca bulunabilecek. (Akşam yemeği için şort giyip giymediğinizi yargılamayacağız.)

tarifi al

26. Yaban havucu 'Pastırma' ile Kabak Carbonara

Karbonhidrat severlerin bildiği ama hafiflemiş en lezzetli makarna tariflerinden biri ve vejetaryen.

tarifi al

27. Baharatlı Limon-Zencefilli Tavuk Çorbası

Sadece doğru miktarda baharat içeren bu zingy tavuk çorbasıyla burun akıntısını temizleyin.

tarifi al

28. Düşük Karbonhidratlı Kabak Enchiladas

Kabak Bu enchilada tarifinde ekmeğin yerine geçiyor ve dolgu özelleştirilebilir, bu yüzden masadaki herkes buna bayılacak.

tarifi al

29. Arpa Risotto ile Doldurulmuş Portobello Mantarları

Pişmiş arpa, doğal olarak kremsi bir kıvama sahiptir ve bu da onu risotto için ideal bir tam tahıl yapar. Ev yapımı risottonuzu kavrulmuş mantar kapaklarına doldurarak güçlendirin.

tarifi al

30. Fıstık ve Biber-Lime Salatalık ile Zerdeçal Beyaz Balık

Vietnam lezzetlerinden ilham alan bu kolay ama sofistike tarifte hake, morina veya maymunbalığı kullanabilirsiniz.

tarifi al

31. Vegan Kentucky Kızarmış Chick'n

tamam temiz yeterli . Devam etmen için küçük bir muameleyi hak ediyorsun.

tarifi al

İLİŞKİLİ: 17 Büyük Parti, Temiz Yemek Tarifi

32. Yunan Yoğurtlu Tavuk Salatası Biber Dolması

Bu mayo nefret edenlere gidiyor. Yunan yoğurdu, pirinç sirkesi ve bol hardal ile orijinali kadar kremsi ve keskin.

Tarifi Alın

33. Siyah Fasulye Muz Enchilada Fırında

İşte sağlıklı yemeklerin karmaşık olması gerekmediğinin kanıtı: Enchiladas'taki bu riff'in bir araya gelmesi için sadece on malzemeye ihtiyacı var. Ayrıca tamamen vegan ve glütensizdir.

Tarifi Alın

34. Kremalı Vegan Mercimek ve Kavrulmuş Sebze Fırını

Tahin, miso ve zengin kaju kreması sayesinde, bu doyurucu güvecin kesinlikle süt içermediğini asla tahmin edemezsiniz. Glutensiz yapmak istiyorsanız, ekmek kırıntısı tepesini atlayın (ama çam fıstığını unutmayın).

Tarifi Alın

35. Glutensiz Tatlı Patates Kabuğu ile Kiş

Brinner'dan (akşam yemeği için kahvaltı) daha iyi olan nedir? Akçaağaç şurubu ile ıslatılmış karbonhidratlar sizi ağırlaştırmadığında. (Zaman zaman bunu sevmediğimizden değil.)

Tarifi Alın

36. Ispanak ve Beyaz Fasulye Çorbası

Beyaz fasulye ve orzo yumuşak, ağızda eriyen buluşuyor ıspanak bu doyurucu tarifte. Hepsinden iyisi, yaklaşık 30 dakika içinde hazır.

Tarifi Alın

37. Hindi ve Kinoa Dolma Biber

Biber dolması için bir tür zaafımız var - bizi suçlayabilir misin? Çıtır çıtır, önceden porsiyonlanmışlar ve bize kaseyi yediğimizi söylemek için bir bahane veriyorlar.

Tarifi Alın

38. Anında Pot Minestron Çorbası

Çorbayı hak edecek ne yaptık? Ağır olmadan dolduruyor, dev bir kalabalığı besleyebilir ve temelde O.G. tek kap yemek. Bu, sebzeler, fasulye ve tabii ki Parm ile dolu.

Tarifi Alın

39. Hazır Pot Tavuk Tikka Masala

Paket servisi, shmakeout. Güvenilir düdüklü tencereniz size Hint esintili, aynı derecede lezzetli ve çok daha az zaman alan bir yemek verecektir. (Tam olarak 33 dakika.)

Tarifi Alın

40. Sağlıklı Hindi Biberi

Biber, bir kalabalığı beslemek için en iyi seçimdir ve aynı zamanda güzelce donar. Bu, işleri ilginç kılmak için bol miktarda mısır, fasulye ve baharat içeriyor. (Teşekkürler, Coterie üyesi Monique Volz.)

Tarifi Alın

41. Tahin Soslu Kale Salatası

Bu salatayla ilgili en iyi şey, kesinlikle tarife sadık kalabilmenize rağmen, elinizde bulunan malzemeleri de ekleyebilirsiniz. Ama ne yaparsanız yapın, sarımsaklı tahin sosunu eksik etmeyin.

Tarifi Alın

42. Baharatlı Siyah Fasulye ve Kinoa Burritoları

Bunlar sadece herhangi bir burrito değil… dondurucu burrito. Yoğun geceler için (veya kendinizi tembel hissettiğinizde) bir sürü doldurma yapın, bir araya getirin ve saklayın.

Tarifi Alın

43. Tatlı Patates ve Çıtır Lahana ile Kırmızı Köri Levha Tava Tavuk

Sac tava yemeği, parlak zırhlı şövalyemizdir. Bir tepsiye sığabilecek kadar çok malzemeyi atın ve bir saatten kısa bir süre içinde akçaağaç-y, körili tavuk yemeği yiyorsunuz - minimum temizlik gerekiyor.

Tarifi Alın

44. Hızlı Gochujang Marul Sarması

Kalbinizi çalacak Kore biber salçası gochujang ile tanışın. Bu zahmetsiz biftek marul sargılarına doğru miktarda tatlı-baharatlı-funk ekler. Biftek sevmiyor musun? Sadece en sevdiğiniz proteini değiştirin.

Tarifi Alın

45. Kolay Güneybatı Siyah Fasulye Polenta Güveç

Güveçlerin yaramaz şeylerle dolu olmasıyla ünlü olduğunu biliyoruz, ancak bu canlandırıcı bir şekilde sağlıklı. Fasulye (protein için) ve polentayla kaplanmış bol miktarda sebze - daha ne isteyebilirsiniz ki?

Tarifi Alın

46. ​​Kolay Yunan Sac-Pam Tavuk Souvlaki ve Patates

Bir kez bir ısırık aldığınızda, bu tek tava tarifinin aslında ne kadar basit olduğuna inanamayacaksınız. Bütün bu sarımsak, dereotu ve balzamik sirke lezzetli, lezzetli bir şekilde aldatıcıdır.

Tarifi Alın

47. Fırında Kabak'ziti'Mozzarellalı Spiraller

Fırında makarnanın size iyi gelmeyeceğini düşündüğünüzde, muhteşem kabaklar günü kurtarmak için devreye giriyor. Burada, tüm zamanların favorilerimizden birinin doyurucu ama sağlıklı bir şekilde alınması için erişte yerine kullanılır.

Tarifi Alın

48. Baharatlı Kuzu Köfte ve Escarole Çorbası

Dumanı tüten bir tencereden daha iyi hissettiren nedir? çorba ? Bunun tadı bir milyon dolar gibi (ama yapımı bir saatten az sürüyor).

Tarifi Alın

49. Brokoli Rabe ve Romesco ile Çıtır Tofu Biftek

tofu geliyor tüm farklı stiller ve dokular , ama onu yemenin en sevdiğimiz yolu çıtır. Kendiniz hiç denemediyseniz, brokoli ve romesco ile çıtır çıtır tofu biftek tarifi, başlamak için iyi bir yerdir. Çıtır tofu bizi sarmaya yetti, ama bizi gerçekten etkileyen şey, sosun ustaca kısayoluydu.

50. Hazır Harissa Fasulye Yahnisi

Bu harissa fasulyesi yahnisi kuru fasulye ile başlar, ancak yapımı sadece bir saat sürer (buna ev yapımı harissa da dahildir).

Tarifi Alın

İLİŞKİLİ: 45 En İyi Vegan Yavaş Tencere Tarifi

51. Sac Tava Körili Balkabagi Çorbası

Sac tava tavuğu duydunuz ama çorba ? Buna inan.

tarifi al

52. Çam Fıstık Kremalı Kavrulmuş Sebze ve Mercimek Salatası

Tatlı (ve vegan!) çam fıstığı kreması sayesinde kimse bunun sizin için iyi olduğunu tahmin edemez.

tarifi al

53. Antoni Porowski'nin Yeşil Çay Suyu ile Somon ve Ispanaklı Pirinç Kasesi

Basit, besleyici ve lezzetli yeni M.O.

tarifi al

54. Pestolu ve Kabarık Domatesli Somon

Kış, bol ürün vermesiyle tanınmaz ama neyse ki kiraz domatesleri her zaman lezzetlidir ve bulması kolaydır.

tarifi al

55. Farro ile Miso-Tahin-Sırlı Közlenmiş Patlıcan

Patlıcanı bir kez böyle denediğinizde aşık olabilirsiniz. Sizi uyarmadık demeyin.

tarifi al

İLİŞKİLİ: Tadı Karton Gibi Olmayan 36 Sağlıklı Kış Tarifi

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster