Tüm Yıl Boyunca Hizmet Verecek En İyi 31 Glutensiz Garnitür

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Glutensiz bir diyet, karbonhidrat bölümündeki seçeneklerinizin sınırlı olduğunu hissetmenize neden olabilir. Ancak tüm ekmekler, makarnalar, pizza hamurları ve tortillalar buğdaydan yapılmaz. un , ayrıca olmaları gerekmez. Doğal olarak, masadaki her misafiri (diyetleri ne olursa olsun) etkileyecek 31 glütensiz garnitür için okumaya devam edin. glütensiz salatalar ve çorbalar, klasik karbonhidratlı yemeklerde buğdaysız riffler.

İLİŞKİLİ: Sizi Dolduracak 50 Glutensiz Öğle Yemeği Fikirleri

1. Glutensiz Peynirli Karnabahar Köftesi

Yulaf ezmesi için çok amaçlı un ticareti sayesinde, köfteler tamamen glütensiz ama aynı derecede sağlam. Kızartmaktan kaçınmayı tercih ederseniz, onları pişirmekten çekinmeyin. Köfteleri yanında servis edin biftek , hamburger veya daldırma için büyük bir kase ketçap ile.

tarifi al

2. 'Her Şeyli Simit' Karnabahar Ruloları

Bunlar Düşük karbonhidrat , glütensiz mücevherler sadece düz dahidir. Taban, bir kafa değerinde pirinçli karnabahar ve badem unu ile bağlanmasına ve lezzet vermesine yardımcı olmak için birkaç ek kiler zımbasını gerektirir.

tarifi al

3. Badem Soslu Tatlı Patates Eriştesi

nişastalı halini nasıl alıyorsunuz makarna un kullanmadan mı soruyorsun? Birkaç tatlı patatesi sarmal haline getirin ve yumuşayana kadar yağda soteleyin. (Sadece yerine koyduğunuzdan emin olun glutensiz un kremalı badem sosunda.)

tarifi al

4. Vegan Butternut Mac ve Dumanlı Shiitake 'Pastırma' ile 'Peynir'

yığın yok çekilmiş domuz höyük olmadan tamamlandı Mac yanında. En sevdiğiniz buğdaysız tür için normal makarna ticareti yapın (biz nohut ) tüm yemeği glütensiz yapmak için.

tarifi al

5. Soğutulmuş Salatalık Salatası

Glutensiz misafirleri ağırlıyorsanız, basit bir sirke sosunda gevrek, ferahlatıcı sebzelerle yanlış gidemezsiniz. Kremalı bir dokunuş için salataya bir parça ekşi krema ekleyin.

tarifi al

6. Mercimek, Pancar ve Havuçlu Limonlu Tahin Salatası

Her zamanki lahana Sezar'ınızdan bıktınız mı? Bu parlak, cevizli sos yeşile yepyeni bir hayat verirken, mercimek salatanın daha doyurucu olmasına yardımcı olur. Izgara ile eşleştirin Tavuk veya balık.

tarifi al

7. Kadife Mısır Çorbası

Bu yazlık tarafta, koçanı yeni açılmıştan daha fazlası yok Mısır , yoğun krema ve bir tutam Beyaz şarap . Her kaseyi sulu mısır taneleri, ufalanmış domuz pastırması ve ekşi krema veya yoğurtla doldurun.

tarifi al

8. Glutensiz Peynir ve Karnabahar 'Ekmek Çubukları'

En sevdiğimiz turpgiller sebzemiz yine yapıyor. Bu peynirli, çıtır çıtır kepçeler, bir fincan sıcak marinara ve en sevdiğiniz glutensiz makarna yemeği ile kaplanmayı hak ediyor.

tarifi al

9. Avokado ve Mango Soslu Zoodles

Spiralize için hamurlu makarna ticareti yapmaktan rahatsız olmazsınız kabak , söz vermek. (Özellikle tatlıyla yapılan şaşırtıcı derecede lezzetli bir sosla sırılsıklam olduğunda Mango , tereyağlı avokado, baharatlı Zencefil ve taze otlar.)

tarifi al

10. Yaz Darı Salatası

Millet pirinç, kinoa veya bulgur yerine kullanmayı sevdiğimiz, doğal olarak glütensiz bir tahıldır. Tadı hafif ve hafif cevizlidir, bu da onu hemen hemen her mevsimlik ürün veya tuzlu peynir için harika bir eşleşme yapar.

tarifi al

11. Patates ve Graten

Neyse ki, öz sağlıklı yiyecek tamamen buğday içermez, bu yüzden herkes bu tereyağlı patates dilimleri ve zengin Gruyère peyniri katmanlarına girebilir.

tarifi al

12. Karnabahar Ekmeği

salı taco un ekmeğine bu kolay glutensiz alternatif sayesinde tasarruf edilir. Tek gereken bir karnabahar, birkaç yumurta ve birkaç önemli baharat. Onlar pişerken karnabaharlarınızı, baharatlı karideslerinizi ve Guacamole .

tarifi al

13. Sarımsaklı Susam Soslu Tavada Kavrulmuş Brokoli 'Biftek'

Elbette, karnabahar çok fazla görkem alır, ama Brokoli tıpkı spot ışığı hak ediyor. Burada taçlar, çocuklarınızın bile seveceği ballı bir salata sosu içinde gevrek mükemmellik için karamelize olur.

tarifi al

14. Zencefilli Dijon Soslu Tıraşlı Bahar Sebze ve Elma Salatası

Aka, bahar ürünleri çiftçi pazarına ulaştığında listemizdeki ilk yemek. Ekşi bezelye ile dolu, kırmızı soğan ve Kuşkonmaz , ayrıca gevrek karnabahar, sulu elma ve gevrek kenevir kalpleri.

tarifi al

15. Harissa ve Ballı Kavrulmuş Havuç

Sebzeleri kaplamak için en sevdiğimiz yöntem artık resmi olarak yoğurt hendeği. bu zahter garnitür (kızarmış fındık, tohum ve otlardan oluşan bir baharat karışımı) havuçları bir adım öteye taşıyor.

tarifi al

16. Keto Anında Pot Yunan Karnabahar Pirinci

Bu taraf kalamata zeytinlerinden kıyılmış kızarmış cevizlere kadar her şeyle dolu. Daha da süslü yapmak istiyorsanız, dereotu, nane ve kekik gibi taze otlar ile çılgına dönün. Döner etle servis yapın, ızgara tavuk veya fırınlanmış somon.

tarifi al

17. Beyaz Peynir ve Dereotu ile Tuz ve Sirke Kavrulmuş Patates

İçi kremalı, dışı çıtır, tıpkı patates kızartması gibi. Mükemmel dokunun sırrı, patates sadece yumuşamaya başlayana kadar, ardından fırında altın rengi olana kadar kavurun.

tarifi al

18. Kelp ve Kabak Noodle Pad Thai

Kelp erişteleri sadece glütensiz olmakla kalmaz, aynı zamanda demir, kalsiyum, lif ve K vitamini gibi besinlerle doludur. Yumuşatmak için biraz tuz ve limon suyuyla suda bekletin.

tarifi al

19. Karnabahar Kızarmış Pilav

Ekstra karbonhidratlar hariç en sevdiğiniz paket servis eşlikçiniz. kullandığınızdan emin olun tamari Yemeğin tamamen glütensiz kalmasını istiyorsanız soya sosu yerine.

tarifi al

20. Sriracha ve Kireç ile Kavrulmuş Tatlı Patates

Bu canlı spud yemeği bir saatten kısa bir sürede bir araya geliyor (ve bahse gireriz, ihtiyacınız olan tüm malzemelere zaten sahipsiniz, yumrular hariç).

tarifi al

21. Baharatlı Aioli ile Izgara Mısır

Işte bir tane barbekü tarafı bu, konuklarınızın her birini memnun edecektir. Koçanları tereyağı ve tuzla ıslatmak yerine, garnicky sriracha mayonezinde soteleyin.

tarifi al

22. Brokoli Rabe ve Mor Lahana ile Körili Erişte

Birkaç basit takasla—gibi pirinç eriştesi ve spagetti ve soya sosu yerine tamari - bu cesur yemek, glütensiz bir başyapıt haline gelir. Tay esintili sosta hindistan cevizi sütü, kırmızı köri ezmesi, limon suyu ve çok sayıda tavada kızartılmış sebze bulunur.

tarifi al

23. Cacio e Pepe Karnabahar

Popüler inanışın aksine, kremalı Pecorino Romano sosu ve bir ton karabiber için makarna tek lezzetli araç değil. Karnabahar çiçeği de gayet iyi çalışıyor. (Sosu kalınlaştırmak için AP unu yerine mısır nişastası veya glütensiz un kullandığınızdan emin olun.)

tarifi al

24. Soğuk Susamlı Salatalık Eriştesi

Merhaba, ferahlık. Birkaç teriyaki filetosu çırpın Somon erişte ile açık havada yemek için.

tarifi al

25. Chèvre Ranch ile Şekerli Bezelye Salatası

Bu kremalı, keskin salata yaratıcı olduğu kadar lezzetli. Sulu ile eşleştirin ızgara biftek - sosun tuzlu tadı, yağlılığını kesecek.

tarifi al

26. Karnabahar Kabuklu Pizza

Kabuk süper gevrek olduğundan ve bir ton mozzarella ve Parmesan ile yapıldığından unu biraz kaçırmayacaksınız. İsterseniz marinarayı pesto ile değiştirmekten çekinmeyin.

tarifi al

27. Vegan Yavaş Tencere Detoks Hindistan Cevizi Çorbası

Gluten ve süt ürünleri içermemesine rağmen, konserve hindistan cevizi sütü sayesinde bu taraf şaşırtıcı derecede kremsi. Kasenizi taze yeşillikler ve cam erişte ile doldurun.

tarifi al

28. Vegan Kaju Soslu Radicchio, Mercimek ve Elma Salatası

Süt içermeyen pansuman sadece dört malzeme uzağınızda. Bu sonbahar yemeğinin güzel bir şekilde eşleştiğini görüyoruz. domuz eti , kızarmış tavuk veya hindi .

tarifi al

29. Mantarlı Marinara Soslu Vegan Spagetti Kabağı

Gerçek makarna yerine spagetti kabağı kullanmak, yemeği sadece düşük karbonhidratlı yapmakla kalmaz, aynı zamanda daha hafif hale getirir (yani köfteler veya tavuk pirzola için bol miktarda mide alanınız olur).

tarifi al

30. Avokadolu Pilav

Kremalı, tereyağlı avokado, kızarmış ekmekten tacoya kadar her şeyi daha iyi hale getirir ve pirinç de bir istisna değildir. Bu narenciye tarafını rosto pernilden pollo a la plancha'ya kadar her şeyle eşleştirin.

tarifi al

31. Otlu Pazı Kızartması

Şüphe duyduğunuzda, patates, yağ ve tuz kesin bir kaçış noktasıdır. Patatesleri taze biberiye ile süsleyin ve hamburgerle eşleştirin, Deniz tarağı , kızarmış balık ve ötesi.

tarifi al

İLİŞKİLİ: 30 Dakikada veya Daha Kısa Sürede Yapabileceğiniz 30 Glutensiz Akşam Yemeği

Daha da harika tarifler için ilk yemek kitabımıza göz atın, Sadece İyi Şeyler .

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster